Astımla savaşta bilgilenmek şart

Hürriyet Haber
20.04.2004 - 00:00 | Son Güncelleme :

Astımla savaşmak için yeni tedavi yöntemlerini takip etmek gerekir. Ama önce astım hakkında her şeyi bilmeli, sonra da doğru yöntemi seçtiğinizden emin olmalısınız.Alerji tetikleyicilerinden uzak durmak astım krizlerinin önlenmesinde rol oynar. Bu arada bir nefeste ciğerlere çekilen havanın miktarını ölçen bir alet de astım hastaları için büyük önem taşıyor. Nefes verirken dışarı bıraktığınız havanın miktarı ne kadar az ise astımın şiddetinin o kadar fazla olduğu anlaşılıyor. Bu alet, akciğerlerin görevlerini gerektiği gibi yapıp yapamadıklarını da belirliyor ve de astım krizi ihtimali konusunda kişileri uyarıyor. Bu uyarı mekanizması çok önemli. Çünkü krizin yaklaştığı bilinirse hasta kriz başlamadan ilaç alıp muhtemel sıkıntıları önlemiş olur. Astımla savaşta iki unsur büyük önem taşılyor. Birincisi hastalık konusunda bilgi sahibi olmak, ikincisi ise doğru tedavi yöntemi. Astımla savaşta, doktor- hasta ilişkisi büyük önem taşır. Hastanın doktoruna güveni tam olmalı, doktor da hastasının durumunu yakından dikkatle izlemeli. Doktor, hastasına astımın özelliklerini ayrıntılı bir biçimde anlatırsa ona soluk alma aygıtının nasıl kullanılacağını gösterirse, sorun büyük ölçüde çözümlenmiş olur. Ancak bu savaşta hastaya daha büyük sorumluluk düşüyor. KARINDAN NEFES ALINAstımı kontrol altında tutmak büyük ölçüde hasta kişinin tutumuna bağlı. Astımlılar, nefes ölçümünü günde iki üç kez uygulamanın dışında doktorun tavsiye ettiği ilaçları kullanmak zorundalar. Alınan tüm önlemlere rağmen bazı durumlarda astım krizini engellemek mümkün olamıyor. Bazı hastalar, astım ilaçlarından başka alternatif terapilerden de yararlanıyorlar. Fakat astım hastalarının çoğu için bildik ilaçlar yarar sağlıyor. Bazı astımlıların krizleri önlemek için sadece doktorun verdiği ilaçları kullanmaları yeterli olur. Fakat bazıları için de ilaç kullanmanın yanı sıra yaşam biçimlerini değiştirmeleri gerekebilir. Örneğin beslenme düzeni, vücut egzersizleri, vitaminler ve stresi kontrol altında tutmak gibi. Çeşitli dönemlerde yapılan araştırmalarda, hastalık krizlerinin azalmasında kişilerin düşünce ve davranışlarındaki değişikliğin önemli rol oynadığı saptandı. Eğer bir astım hastası, kendini kontrol etmeyi başarırsa, stres gibi tetikleyicilerden uzak durabilirse, hastalığın seyrinde önemli değişiklikler yaşanıyor. Krizlerin sayısı ve şiddeti önemli ölçüde azalıyor. Karından nefes almak ve yoga da ilaç tedavisiyle birlikte uygulanırsa, çok iyi sonuçlar alınabiliyor. Karından nefes almak için nefes alırken karnınızı içeri çekeceksiniz, hava diyaframdan yukarı doğru çıkacak. Yoga egzersizlerinde de bu yöntemin uygulandığını hatırlatalım.Astım, kronik bir hastalık. Yani tamamen iyileşip belirtilerinin ortadan kaldırılmasına şimdilik imkan yok. Ancak astımlı bir kişinin karamsarlığa kapılması için de bir neden yok. Doğru yaklaşım, etkili ilaç ve alternatif tedavi ile hastalık kontrol altına alınabiliyor. Başka bir deyişle astımla kardeş kardeş yaşamak mümkün. Bunu başarabilmek için öncelikle çocukluk döneminden itibaren bazı belirtilerin dikkate alınması öneriliyor. Alerjik bünyeli kişilerin astım ihtimaline karşı tedbirli olmaları çok önemli. Alerjileri tetikleyen nedenleri ortadan kaldırmak, en azından astım krizlerinin hafiflemesini sağlar. Evlerde tozlarla iyi mücadele etmek, astım krizlerini yaratan nedenleri yoketmeye çalışmak çok önemli. Ve tabii, hastalığın erken teşhisi de astımlı kişinin zaman kaybedilmeden doktor kontrolu altına girmesini sağlıyor. Nefes açıcı aygıtlar, astım krizlerini önleyen ya da şiddetini azaltan ilaçlar, karından nefes almak, yoga egzersizleri, doğru beslenme gibi şartlar yerine getirilirse, astımın etkisi en aza indirilir. Belli zamanlarda evden çıkmamak, alerji tetikçilerinden uzak kalmak uygulanması çok da zor olmayan kurallar. Astımlı hastalar, bünyelerine en uygun tedavi yöntemlerini benimsedikleri takdirde, hastalık onların dünyalarını karartmaz. Fakat her zaman tetikte olmaları ve de hastalığı kontrol altında tutmak için gerekenleri yapmaları öneriliyor. Son olarak astımlı hastalara kahve ile ilgili bir haberimiz var. Kafein, theophylline isimli astım ilacının etkisini gösteriyor. Düzenli olarak kahve içmenin astım tehlikesini azalttığı saptandı. ABD ve İtalya’da ayrı ayrı yapılan araştırmalardan kafeinin astım için çok yararlı bir madde olduğu sonucu çıktı. Kahve ve kafein içeren diğer içecekler elbette astım ilacı yerine geçmiyor. Fakat acil durumlarda hastaya bunların da yararı dokunabilir.Yağlı balığı sofradan esirgemeyinstım tedavisinde alternatif yöntemler de var. Alternatif tedavi uygulayan tıp adamları, taze sebze, meyve ve tahıl ürünleri, yağsız süt ürünleri ve balık gibi yiyeceklerden oluşan bir beslenme düzeninin astım krizlerini en aza indirdiğini ileri sürüyorlar. Değişik türde meyve, sebze, tahıl ürünleri, balıklar (özellikle yağlı türler) astımlı hastanın sofrasından eksik olmamalı. Yiyeceklerin buharda pişirilmeleri tercih edilir. Ama zorunlu kalınırsa fırında pişmiş ya da haşlanmış yiyecekler de uygundur. Yağ kullanmanız gerekirse, zeytinyağını tercih etmelisiniz. Kızartmalardan, yağlı yiyeceklerden ve özellikle fast- food sınıfına giren besinlerden, mısır yağında pişirilmiş yiyeceklerden ve ayçiçek yağından uzak durmalısınız. Astımlıların düzenli olarak vücut egzersizi yapmaları isteniyor. Tabii doktor izin verdiği takdirde... Vücut egzersizi uygulamak isteyen astım hastaları egzersizlere başlamadan önce, nefes açıcı aygıtlarını kullanmak zorundalar.Yazan: Dr. Homer Boushey California Üniversitesi Astım Kliniği Başkanı)Derleyen: Azize Bergin Kahvenin de ilaç etkisi var - BİTTİ -

Etiketler:

EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün