Kadınlar bunları sakın yapmasın! Yaz aylarında vajinal enfeksiyonlara karşı 6 etkili önlem
Güncelleme Tarihi:
Yaz mevsimi keyifli bir tatil ve bolca dinlenme anlamına gelirken, kadınlar için bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Sıcaklık ve nemin artması, özellikle vajinal bölgede bakteri ve mantarların üremesi için uygun ortamlar oluşturuyor. Deniz, havuz ve plaj keyfi sırasında dikkat edilmeyen bazı alışkanlıklar, vajinal enfeksiyonların gelişme riskini artırabiliyor.
Vajinanın doğal florasında bulunan faydalı bakteriler, bu bölgede zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını engelliyor. Buradaki dengenin enfeksiyonlardan korunmada kritik bir rol oynadığını söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sevgi Sarı Demir, yaz aylarında sık görülen vajinal enfeksiyonlardan korunmak için önerilerde bulundu.
1. Islak mayo ve bikini beklemeyin
Deniz ya da havuz sonrası ıslak mayo ve bikiniyle uzun süre kalmak, vajinal bölgenin nemli kalmasına ve mantar başta olmak üzere enfeksiyon riskinin artmasına neden olur. Bu yüzden deniz veya havuzdan çıktıktan sonra mayo ve bikini altınızı mümkün olduğunca kısa sürede kuru olanla değiştirmeye özen gösterin.
BAKMADAN GEÇME!
2. Aşırı temizlikten kaçının
Özellikle yaz aylarında sık duş almak hijyen açısından yeterlidir. Sanılanın aksine, genital bölgenin sık sık ve sabunla temizlenmesi, bölgedeki koruyucu bakterileri azaltarak enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, sadece su ile ve gerektiği kadar temizlik yapılması önerilir. İntim temizlik ürünleri de fazla kullanıldığında vajinal pH dengesini bozabilir.
3. Pamuklu iç çamaşırı giyin
Sentetik kumaşlar yapıları nedeniyle bölgenin hava almasını engeller ve nemin hapsolmasına yol açar. Pamuklu iç çamaşırı kullanmak ve iç çamaşırını günlük olarak değiştirmek, genital bölgenin kuru ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
BAKMADAN GEÇME!
4. Dar ve hava almayan kıyafetlerden kaçının
Yaz aylarında dar pantolon veya tayt gibi giysilerin giyilmesi de vajinal bölgede hava sirkülasyonunu engelleyerek nem birikimine ve ısı artışına yol açar. Bu durum ise mantar ve bakteri gelişimi için oldukça uygun bir ortam yaratır. Çoğalmasınatta bol, pamuklu ve nefes alan kıyafetler tercih etmek enfeksiyon riskini azaltır.
5. Regl döneminde hijyene dikkat edin
Adet dönemlerinde uzun süre aynı ped ya da tamponla kalmak, bakterilerin hızlı bir şekilde çoğalmasına yol açabilir. Endlerin düzenli aralıklarla değiştirilmesi ve tampon kullanılıyorsa en fazla dört saatte bir değiştirilmesi enfeksiyon riskini azaltır.
BAKMADAN GEÇME!
6. Antibiyotik sonrası probiyotik tüketin
Antibiyotikler veya bağışıklık sistemini baskılayan kimi ilaçlar yararlı bakterilere zarar vererek vajinal floranın bozulmasına neden olabilir. Bu gibi ilaçları almanız gerekiyor ise ev yapımı yoğurt, kefir ve doğal turşu gibi probiyotik içeren besinlerin tüketilmesi, vücut dengesinin korunmasına ve yeniden sağlanmasına katkıda bulunur.