Yaygın bir sorun: Selülit

NERELERDE OLUR?

 

Selülit genellikle bacakların üst kısımlarında, dizin ve bileğin iç kısımlarında, kalçalarda, baldırlarda ve nadir olarak da kolların iç yüzeyinde, kol altlarında, arkada bele doğru oluşur. Sıklıkla genel yağlanma sonucu oluşan şişmanlıkla karıştırılır. Oysa selülit zayıf insanlarda da olabilir ve genel yağlanmadan farklı bir durumdur. Derideki çirkin portakal görüntüsüne neden olan, dejenere olmuş yağ hücrelerinin hormonların da etkisiyle su tutması ve kılcal dolaşımın bozulmasıdır.

 

KÄ°MLER TEHLÄ°KE ALTINDA

 

Selülitin en önemli nedeni hormonlar olmasına karşın, genetik faktörler,Âpsikolojik nedenler, beslenme alışkanlıkları, yaÅŸam biçimi ve çalışma koÅŸulları, dolaşım bozuklukları, ilaçların kötü kullanımı (özellikle doÄŸum kontrol ilaçları) gibi nedenlerde selülit oluÅŸmasında etkilidir.

 

Sinirli, heyecanlı, sıkıntılı insanlar selülite daha yatkın olmaktadır. Uykusuzluk çeken, yeterince dinlenemeyen kişiler, sürekli oturarak çalışan ve hareketsizlik nedeniyle kan akışının zorlaştığı özellikle ofislerde masa başında çalışanlarda selülit sık görülür. Ayrıca alınan besinlerin türü, miktarı ve gün içerisindeki dağılımı da barsak sistemini ve dolaylı olarak da selülit oluşumunu etkiler. Sigara, kahve ve kolalı içeceklerin kullanımı ve yağlı besinler, su içiminin az olması selülite neden olabilir. Özellikle selüliti olan ve bundan kurtulabilmek için tedavi görenlerin beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeleri ve günde yaklaşık 2lt su içmeleri gerekmektedir.

 

TEDAVİ YÖNTEMLERİ

 

Her kadın, selülitin yol açtığı çirkin görüntüden kurtulmanın hayalini kurar. Ancak selülit tedavisinde uygulanan birçok yöntem olmasına karşın, başarı için yaşam biçiminde değişiklik yapmak ve beslenme alışkanlığını düzene koymak şarttır. Uygulanan tedavi ne olursa olsun düzenli egzersiz ve sigarasız bir yaşam, kahve, kola ve yağsız bir diyet son derece önemlidir. Ayrıca az tuzlu beslenme tuz dokularda su tutulmasına neden olduğu için önemlidir. Taze sebze ve meyvelerin tüketimine ağırlık vermelisiniz. Sindirim sisteminizin düzgün çalışması ve açlık hissini bastırması için bol bol sıvı tüketmeyi de ihmal etmemelisiniz. Soda ve yeşil çay, selülit için çok ideal içeceklerdir. Yağların enerjiye dönüşmesinde katalizör görevi olan vitamin ve minerallerin alımına özen göstermek de yağ metabolizmasını hızlandırmak için son derece önemlidir. Özellikle C vitamini, magnezyum, iyot, demir alımı son derece önemlidir. Bunun için de yeşil yapraklı bitkiler, muz, domates, balık, brokoli, ıspanak, karnıbahar ve taze meyvelerin tüketilmesi önemlidir.

 

Egzersiz, yağ hücrelerinin içindeki depo yağları eriteceğinden son derece yararlıdır. Her gün yarım saat egzersiz yapın. Ayrıca selülitli bölgelere uygulanacak soğuk su şokuyla yağları yok eden stres hormonlarının salınımını arttırabilirsiniz.

 

Tüm bu önerilere uyulması elbette selülit tedavisinin başarı şansını arttıracaktır. Uygulanan tedavi yöntemlerinin en önemli ortak yanı selülite yol açan yağ hücrelerinin kanlanmasını arttırarak burada yağ yıkımını arttırıp, su tutulmasını engellemeleridir. Tedavi için, lazer, ultrason, mezoterapi, masaj, su terapisi, spor, elektrik tedavisi ve kozmetik ürünler kullanılmaktadır.

 

TEDAVÄ° UYGULAMALARI

 

Ulrasonoterapi, ses dalgalarının yol açtığı titreşimle selülite yol açan yağ dokusunu parçalayarak buradaki çirkin görüntüyü engelleyen bir yöntemdir. Yaklaşık olarak 10-12 seans uygulanmakta ve her seans ortalama 15 dakika sürmektedir.

 

LazerÂise soÄŸuk ve sıcak olmak üzere iki ÅŸekilde uygulanmaktadır. SoÄŸuk lazer yaÄŸ hücrelerinin duvarlarını saÄŸlamlaÅŸtırıp su tutulmasını önler. Sıcak lazer ise buradaki dolaşımı hızlandırarak etki eder. Lazer sistemi ile tedavi ortalama 20-25 seans gerektirmektedir.

 

Mezoterapi ise deri altı dokulara doğrudan ilaçlar enjekte edilerek yapılmaktadır. İlaçlar kılcal dolaşım yolu ile selülitli bölgeyi doğrudan etkiler. Fransa’da uzun zamandır uygulanmakta olan bir yöntemdir.

 

KOZMETÄ°KLER HAKKINDA...

 

Kozmetikler konusunda son yıllarda son derece iddialı formüllerle piyasaya sürülen ürünler var. Ancak kozmetik ürünlerle tedavide portakal kabuğu görüntüsünden kurtulmak zaman almaktadır. Elbette içerdikleri mineraller ve yağ yıkımını harekete geçiren maddelerin de etkisi vardır ancak esas olarak uygulama sırasında yapılan masaj ve dolaşımın hızlanması ile de etkili olmaktadırlar.

 

Tüm bu tedavi yöntemlerinin yanında düzenli egzersiz ve beslenmeye dikkat etme sayesinde selülitleri tam olarak veya kısmen yok etmek mümkün. Ancak unutulmamalıdır ki bu yöntemlerin doktor ve diyetisyen gözetiminde uygulanması son derece önemlidir.

 

Selülit ne yazık ki kadınların yüzde 90’dan daha fazlasında var olan bir sorun. Özellikle yaz aylarının yaklaÅŸmasıyla akıllara gelen ve hızlıca kurtulma planları yapılan bir durum. Kurtulmak mümkün gibi görünüyor ancak dahaÂplanlı ve sportif bir yaÅŸam biçimiyle ve doÄŸru beslenme alışkanlığıyla.

 

Gırtlak Kanseri ve Sigara Bağımlılığı