Vitaminin fazlası zarar

Uzmanlar, vücudun neye ihtiyacı olduÄŸunu bilmeden vitamin yüklemesi yapmanın sakıncaları konusunda uyarıyor. YaÄŸda eriyebilen A, D, ve E vitaminleri vücutta özellikle de karaciÄŸerde depolanıyor, bu yüzden bu vitaminlerin fazla alınması zehir etkisi ortaya çıkarabiliyor.Daha saÄŸlıklı olmak için multi-vitamin tabletler kullanmakta aşırıya kaçmak vücuda fayda deÄŸil zarar veriyor. Özellikle A, D ve E vitaminleri fazla alındığında karaciÄŸeri zorluyor.  Özellikle D vitamininin zehirleyici özellikte olduÄŸuna dikkat çeken doktorlar, çok miktarda alınmasının böbrek ya da karaciÄŸer yetmezliÄŸine yol açabileceÄŸini  söylüyor.  ANNE ADAYLARI, A VÄ°TAMÄ°NÄ°NE DÄ°KKAT!Çok fazla A vitamini almak da saç dökülmesi, mide bulantısı, kusma ve eklem aÄŸrılarına neden oluyor. Ayrıca hamilelikte fazla A vitamini, bebekte sakatlık riskini arttırabiliyor. Uzmanlar, anne adaylarını önerilenden fazla vitamin kullanmama konusunda uyarıyor. Fazla E vitamini kanı sulandırırken, fazla K vitamini de kan pıhtısını artırıyor. Dolaşım sistemi ve yüksek tansiyon problemi olanların bu vitaminleri kullanırken dikkatli olmaları gerekiyor. Suda eriyen B ve C vitaminlerinin diÄŸerlerine göre daha güvenli olduÄŸunu ifade eden uzmanlar, bu vitaminlerin dokularda üretilmediÄŸi için çok yüksek dozlarda alınmaları dışında zehirleyici düzeye ulaÅŸamadığını belirtiyor.  Kalp hastalarının, nörolojik etkileri olan B6 ve B3 vitaminleri konusunda dikkatli olması gerekiyor.  Vücudun ihtiyaç duyduÄŸu minerallerin başında gelen demirin fazla miktarda alınması ise kanser hücrelerinin oluÅŸumuna neden olan serbest radikallerin ortaya çıkmasına yol açabiliyor.    Â