Oruçlulara uyarılar Uzmanlar, şeker, yüksek tansiyon,

Oruçlulara uyarılar Uzmanlar, şeker, yüksek tansiyon, ülser hastalarıyla, böbreklerinde taş bulunanların ve hamilelerin oruç tutarken dikkatli olmaları uyarısında bulunuyorlar. Düzenli ilaç kullanmaları ve günde beş öğün yemek yemeleri gereken şeker hastalarının oruç tutmalarının sağlıkları bakımından tehlikeli olabileceğini belirten uzmanlar, yüksek tansiyonluların da vücutlarının susuz kalmasını önlemek için özellikle geceleri bol su içmeleri ve tuzsuz yemeyi sürdürmeleri gerektiğini söylüyorlar. Oruç tutan ülserlilerin ise sigaradan uzak durması ve ağrı kesici içmemesi gerekiyor. Göztepe SSK Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Fuat İpekçi'nin Ramazan uyarıları şöyle: Ülserliler oruçlarını bir bardak ılık şekerli süt ile açmalı, midelerinini tıka basa doldurmamalı, tek öğün değil, birkaç küçük öğün yemeli, gece yatarken daha önce kullandıkları asit düşürücü ilacı almalı. Bıçak saplanır gibi bir ağrı, bulantı, kusma görüldüğünde hemen doktora başvurmalı. Hamile kadınlar ya da düzenli ilaç kullanması gereken hastalar da dikkatli olmalı.Oruçlular az pişirilmiş yemekleri tazeyken yemeli. Beklemiş yemeklerle besin zehirlenmesi olabiliyor. İshal ve kusma ağırlıklı tablo besin zehirlenmesine işaret olabilir. Oruç bozarken, çok fazla su içip mide şişirilmemeli. Yağlı, kızartılmış ve hazmı zor besinlerden de uzak durmalı. Yemeklerden sonra hemen uykuya geçmemeli, yürüyüş veya egzersiz yapmalı. Süt ürünlerinden yapılan yağsız tatlılar tercih edilmeli. Tatlı ve meyva iftardan 1-2 saat sonra alınmalı.Sahur yemeği olarak mideyi yormayacak, hazmı kolay kahvaltı tercih edilmeli. Sahurda mutlaka yenmeli, ballı süt, yumurta, peynir, açık çay, ıhlamur, portakal suyu ideal.