Evde SPA keyfi

Latin dilindeki anlamı, “Salus Per Aguam” (suyla gelen iyilik) olan SPA, ilk kez Belçika’daki askerlerin ruhsal ve fiziksel tedavileri için kullanılan kaplıcalardan esinlenerek oluşturulmuş. Tamamen doğal bakım esasına dayalı kürlerin uygulandığı SPA merkezleri, gün geçtikçe yaygınlaşıyor. Ancak bu merkezlerde yapılan bakım ve tedavilerin çoğunu evde de yapabilmek mümkün.

Neler uygulanıyor?

SPA bakımında esansiyel bitkilerden yapılan aromaterapilerden, çamur bakımına, her türlü doğal bakımı içeriyor. İşte bunlardan bazıları:

Buhar banyosu: Yüksek ısıda verilen buhar ile gözenekler açılıp, toksinlerin dışarıya atılmasını sağlıyor.

İsveç Masajı: Sırt, ayak ve kol gibi özellikle vücudun dayanıksız bölgelerine yapılan masaj türü.

Thalasso Terapi: Deniz suyuyla yapılan bakım.

Tuz peelingi: Kalın tuz parçalarıyla vücuttaki ölü hücrelerin atılmasını sağlayan bakım.

Aromaterapi: Canlandırıcı ve rahatlatıcı bitki esanslarıyla yapılan bakım.

Fango: Kan dolaşımını hızlandırmak için, mineral bakımından zengin çamurlarla yapılan bakım.

Nasıl yapacaksın?

Unutma ki, SPA sadece vücut bakımı demek değil. Bunun yanı sıra ruhunun da dinlenmesi ve olumsuz enerjilerden arınması gerek. Bu nedenle ortamda da bazı değişiklikler uygulaman gerek. İşte iyi bir SPA günü için yapman gerekenler:
• Önce en yakın aktara gidip, kokusunu beğendiğin bitki esanslarından ve aromatik mumlardan al. Yolda gelirken, kafandaki bütün olumsuz düşünceleri at ve derin derin nefes alarak rahatlamaya çalış.

• CD çalarına fazla hareketli olmayan, hoş bir müzik koy. Aldığın mumları banyonun çeşitli yerlerine yerleştir ve hepsini yak. Küveti ılık suyla doldurup, içerisine bitki esanslarından serpiştir. Köpük olarak ise, zencefil, lavanta ve mine çiçeği esanslı olanlarını tercih et.

• Küvetin içerisinde en az 20 dakika kal ve bu sürede vücuduna yumuşak hareketlerle masaj yap. Daha sonra durulanıp, bildiğimiz kaya tuzuyla vücudunu ovarak ölü hücrelerden kurtulmaya çalış.

• Küvetten çıktıktan sonra, yine dairesel hareketlerle bütün vücuduna bolca krem sür. Ardından cildinin ferahlaması için pompalı bir şişeye doldurduğun sodayı vücuduna sık.

• Son olarak rahat bir şeyler giyip, yatağa uzan. Nefesini burnundan alıp, ağzından vererek, rahatlamaya çalış.

Yine de SPA’nı uzman ellere bırakmak istersen, işte adresler:
• Keyif Estetik: Tel: (0216) 411 00 80
• Planet Healt Club: Tel: (0212) 257 26 85
• Coliseum Fitness Center : Tel: (0216) 485 00 36
• SPA Sefa: Tel: (0216) 425 19 50