Kefir Kilo Verdirir Mi? Meyveli Ve Sade Kefir İçmek Zayıflatır Mı
Güncelleme Tarihi:
Kilo verme süreci yaşayan kişiler arasında kefir deneyenleri görmek mümkündür. Çünkü kefir içerek zayıflayacağını düşünen geniş bir kitle vardır. Tabi kefir içmek birçok yararı da beraberinde getirmektedir. Bh yararlar arasında kilo vermekte bulunmaktadır. Kefir kilo verdirir mi? Meyveli ve sade kefir içmek zayıflatır mı? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Kefir, son yılların popüler içecekleri arasında yer alır. Bu içeceği sağlıklı olmak için tüketen insanlar vardır. Sağlığa olumlu etkileri olan kefiri en çok kilo vermek isteyenler tercih etmektedir. Buda son derece mantıklı bir seçimdir. Çünkü yağ yakımı etkisi bulunan bir üründür. Doğal olarak yağ yakımı yaparak kilo verme konusunda başarıya ulaşmanız mümkündür.
Kefir Kilo Verdirir mi?
Kefir, son derece sağlıklı bir hayat için tüketilmesi gereken bir içecektir. Ayran tadında olan bu içecek ekşimsi bir yapıya sahiptir. Çünkü kefir özel bir maya kullanılarak ortaya çıkmaktadır. Süt ürünü olmasından dolayı yararlı olduğu rahatlıkla söylenebilir. Yani sütün içerisinde yer alan tüm besinler kefir içerisinde de mevcuttur.
Kefirin yararları ise şöyledir;
- Zayıflama sürecini hızlandırır,
- Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur,
- Stresi azaltır,
- Bağırsakları çalıştırır,
- Kronik yorgunluğa iyi gelir,
- Sakinleşmeye katkı sağlar.
Kefirin yukarıda yer alan yararları dışında daha birçok yararı vardır. Ancak burada önemli olan zayıflamaya yaptığı olumlu etkidir. Ayrıca bu olumlu etki düzenli kullanım sonucunda giderek artmaktadır. Bundan dolayı zayıflama sürecindeyseniz eğer muhakkak kefir içmeye gayret edin.
Meyveli ve Sade Kefir İçmek Zayıflatır mı?
Kefir genel olarak sade haliyle içilmektedir. Ancak bu sade kefir ekşimsi bir tada sahiptir. Doğal olarak bazı kişiler kefir içmekte zorlanır. İşte bu kişiler için büyük bir kolaylık bulunmaktadır. Kefirin meyveli halide vardır. Meyveli olan kefiri içerek zayıflamakta mümkündür.
Meyveli kefiri içerek zayıflama şansı vardır ama dikkat edilmesi gereken bir nokta bulunmaktadır. Meyveli kefirde kalori oranı sade kefire göre yüksektir. Buda kilo vereyim derken almaya neden olabilir. Özellikle meyveli kefirin sahip olduğu tadı beğenen kişiler daha çok bu üründen tüketmektedirler. Bunun için meyveli kefir yerine sade kefiri tercih etmek daha mantıklıdır. Sonuçta kilo verirken dikkatli olmakta yarar vardır.
Sade kefiri günde 2 bardak kadar içmeniz yeterlidir. Bunu düzenli olarak her gün yapabilirsiniz. Eğer meyveli kefir içecekseniz de günde 1 bardak içmeniz tavsiye edilir. Tabi yine de kilo verme sürecini riske atmadan sade kefir tüketmeye özen göstermelisiniz.