Yürüyüş ve temiz hava
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Eylül 24, 2007 02:33
ÇALIŞAN kişilerin oruç tutmaları durumunda iftar ve sahur vakitlerine özen göstermeleri gerektiğini bildiren Yücel, çalışan kişilere ise şu önerilerde bulundu:
"Açık havaya çıkıp yürüyüş yapın ve derin derin nefes alın. Bulunduğunuz ortamda mümkünse kapınızı kapatıp ışığı azaltarak yarım saat kadar uyuyun. Eğer nasıl yapılacağını biliyorsanız hemen kas gevşetici egzersizleri ya da nefes egzersizlerini uygulayın. Buna rağmen ağrı hala şiddetleniyorsa dayanılmaz boyuta ulaşmadan orucunuzu bozarak bir şeyler yiyin."