Sağlıklı cilt için Omega 3 tüketin

Alınabilecek birkaç basit önlemle kuru, kaşıntılı, tahriş olmuş ciltlerin daha sağlıklı hale getirilebileceğini belirten Barışan, somon, uskumru, istavrit, hamsi gibi yağlı balıklar ile ceviz ve keten tohumu gibi besinlerin doğal Omega 3 kaynakları olduğunu kaydetti.
Diba Barışan, “Günlük rutininize Omega 3 takviyesi kadar kolay bir şey eklemek cildinizde gerçekten büyük bir fark yaratabilir. Omega 3’ler yalnızca cildinize nem kazandırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kırmızı, kuru, kaşıntılı cildi azaltmaya, özellikle dermatit ve sedef hastalığına da iyi gelir. Omega-3’ler ayrıca cilt bariyer işlevini iyileştirmeye, nemi kapatmaya ve tahriş edici maddeleri dışarıda tutmaya da yardımcı olabilir” diye konuştu.