Kadınlara 'Ramazan'da Sağlıklı Beslenme' eğitimi

Mehmet DEMİR/GÖLBAŞI(Ankara), (DHA)- ANKARA'nın Gölbaşı İlçe Belediyesi'nin Uzman Diyetisyeni Şeyda Soy tarafından kadınlara 'Ramazanda Sağlıklı Beslenme' eğitimi verildi.
Ahmet Yesevi Kültür Merkezi'nde düzenlenen eğitimde Uzman Diyetisyen Şeyda Soy, Ramazan ayında uzun süre açlık yaşandığını belirtirken, beslenmenin çok önemli olduğunu söyledi. Ramazan ayında sahur yapmadan oruç tutmanın son derece zararlı olduğunu ifade eden Diyetisyen Soy, şu uyarılarda bulundu:
"Gün boyunca başka besin alınmadığı için vücut enerji kaynağı olarak depo besinleri kullanır. Bu nedenle sahurda sadece su içip yatılmamalıdır. Sahurdan sonra uykuya geçileceği için çok fazla mideyi yoran besinler seçilmemelidir.  Gün boyu tok kalmamızı sağlayan besinler olmalıdır. Sahurda kızartmalardan, hamur işlerinden, salamura besinlerden, tuzlu zeytin ve peynirlerden uzak durmamız gerekiyor." Soy, eğitimin sonunda katılımcılara örnek iftar menülerini paylaştı.
FOTOĞRAFLI