Şeker tadında bayram ajandası

Bayram arifesi

∆ Ruhunu bayrama hazırla.
∆ Evi toparlarken ruhunu hafiflet.
∆ Küçük kırgınlıkları geride bırak.
∆ Bayram sabahına huzurlu bir zihinle uyanmayı hedefle.
∆ Kendine şu soruyu sor: Bu bayram nasıl bir duygu bırakmak istiyorum?

Bayram sabahı

∆ Güne aceleyle değil, niyet ve şükürle başla, dua et ∆ Camı aç, derin bir nefes al ve kendine söyle: “Bugün güzel bir gün olacak.”

Bayram hazırlığı (09.00)

∆ Bayram, biraz da kendine özen göstermek demektir. Sevdiğin kıyafeti giy, aynaya bak ve gülümse.
∆ Kendine küçük bir hediye ver (minik takı, çiçek veya güzel bir kalem...) İyi enerji bütün gününe yayılır.

Aileyle bayramlaşma (10.00)

∆ Bayramın en değerli anı, aileyle birlikte olmanın sevincidir: Kapıyı çal, sarıl ve “Seni seviyorum” de, büyüklerin duası, evin en kıymetli bereketidir. Giderken minik bir sürpriz bırak: El yapımı bir hediye, sevgi notu veya birlikte çekilmiş bir fotoğrafın çerçevesi.

Kendine keyif anı
-mini mola (11.30)

∆ Bir kahve veya çay al, yanında sevdiğin küçük bir atıştırmalık.
∆ Kısa bir yürüyüş yap veya evde minik bir dekor dokunuşu ekle.
∆ Bugünün tadını farkındalıkla hisset ve kendini şımart.

Bayram sofrası(13.00-14.00)

Dışarıdaki ziyaretlerden sonra sevdiklerinle oturduğun sofraya mini mesaj kartları ve küçük notlar bırak. Örnek notlar: “Mutluluk burada başlar”, “Her şey sevgiyle daha tatlı.”

Küçük sürprizler (15.00)

Ajandana not:
Kimleri arayıp mesaj göndereceğini listele: Arkadaş, aile, komşu, iş arkadaşı, sevdiğin biri. Hatırlanmak sürpriz etkisi yaratarak kalbe dokunmayı sağlar.

İyilik saati (17.00)

Bir çocuğa küçük bir harçlık ver komşuna yemek götür. Paylaşılan minik mutluluklar, bayramı daha anlamlı kılar.

Akşam çayı ve sohbet (19.00)

Telefonları kenara bırakın. Göz göze, yüz yüze sohbet edin. Eski anıları hatırlayın ve yeni hikâyeler paylaşın. Tatlı yerine, birlikte geçirilen zamanın değerini hissedin.

Günün notu (22.00)

Bugünün en güzel anını düşün. Belki bir sarılma, belki bir kahkaha...
Ve ajandana yaz: “Bugün bayramın tadı gerçekten şeker gibiydi.”

Bayramın en tatlı mesajı

“Bayram, çok şey yapmak değil, kalpten küçük mutluluklar yaratmaktır. Bir telefon, bir kapı zili, bir tebessüm bir İyi ki varsın cümlesi.”

Bayramdan sonra

∆ Bayramın huzurunu hayatına taşı.
∆ Kendine yeni bir başlangıç sözü ver.
∆ Küçük iyilikleri hayatında çoğalt.