Omikron tehlike mi çare mi

Görünen o ki ocak ortalarında bizde ve dünya ölçeğinde bir “OMİKRON TSUNAMİSİ” ihtimali maalesef söz konusu. Bu ihtimale karşı direnmenin tek yolu ise öncelikle ve hiç beklemeden AŞILAMADAKİ HATIRLATMA DOZLARININ bir an önce yapılması. Peki, sadece hatırlatma dozları muhtemel bir tsunamiye direnmek için yeterli mi? Elbet de değil! O bildiğimiz ve salgının başından beri uyguladığımız o üçlü klasik önlem paketini (maske/mesafe/hijyen) yeniden gündeme getirmemiz, özellikle de MASKESİZ DOLAŞMAMA meselesini sık sık hatırlatmamız gerekiyor. Koruma amacıyla özellikle MASKE TAKMA meselesinin de tekrar tekrar gündeme getirilmesi gerekiyor.

Ayrıca şunu da belirtmek isterim yeni bir yıla girerken “KORKUDAN BESLENME”yi bir kenara bırakıp Omikron’un belki de koronadan kurtuluşun işareti olabileceğini düşündüren verileri de size hatırlatmamızda fayda var. Amerika’da yapılan bir laboratuvar çalışması, Omikron ile elde edilen bağışıklık gücünün bizi çok daha tehlikeli bir varyant olduğu kesinleşen Delta’dan koruyabileceğini de düşündürüyor. Kısacası “Gelecek kötü gelecek!” diye düşünmeyi bir kenara bırakıp tedbirli olmaya devam etmeliyiz.

AKLINIZDA OLSUN 1
2022’NİN SAĞLIK TRENDLERİNDE NELER VAR

İLK 5

1)Kişiye özel “koruyucu sağlık taramaları” ticari “check-up paketleri”nin yerini alacak.

2)“Dijital sağlık çözümleri”nde patlama yaşanacak.

3)“Bleisure” tatil kavramıyla tanışılacak. İş seyahatlerinin tatil seyahatlerine dönüştürüldüğü yeni zaman dilimleri oluşturulacak.

4)“Minimalist kozmetoloji” trendi öne çıkacak.

5)Plastik/estetik cerrahi girişimlerinde “zoom etkisi” ile ciddi bir patlama yaşanacak.

İKİNCİ 5

6)“Drip/damla terapi” alanı daha da büyüyecek, damar yoluyla vitamin, mineral ve antioksidan yüklemesi yaptıranların sayısı artacak.

7)Takviye alanında “hedef odaklı takviyeler” tercih edilecek. Bağışıklık için ayrı, fibromiyalji için ayrı, eklem sorunları için ayrı, göz, kalp/damar, karaciğer sorunları için ayrı ve özel takviyeler kullanılacak.

8)Psikocovide karşı kullanılan “adaptojen destekler” öne çıkacak. Özellikle “rhodiola özleri” daha çok kullanılacak.

9)“Psikocovid” nedeniyle iyice yaygınlaşan “odaklanma/unutkanlık” problemlerine çözüm üreten yeni ve farklı takviyeler aranacak, bunlardan biri de muhtemelen “magnezyum malat/taurin/B6 vitamini” kombinasyonu olacak.

10)“Kronik iltihaplanma” sorununa çözüm üreten baharat karışımları daha çok kullanılacak.

KISA BİLGİ
10 ÖNEMLİ SAĞLIK UYARISI

İLK 5

1) Yağlı karaciğer, safra taşı riskini arttırıyor.

2) Midedeki helikobakter enfeksiyonu, ağız kokusu sebebi olabiliyor.

3) Akılcı omega 3 ve folik asit takviyesi muhtemel bir depresyonu frenleyebiliyor.

4) Ekşi tatlar (limon suyu içmek), baş dönmesini hafifletiyor.

5) Doğru ve etkili kolajen takviyeleri, kas ve kemiklerin erimesini yavaşlatıyor.

İKİNCİ 5

1) Hafta sonu “uzun uykular” sağlığı olumsuz etkiliyor.

2) Uçakta virüs bulaşını önlemek için pencere kenarlarını ve ön sıraları tercih etmek gerekiyor.

3) Sakal uzamasında yavaşlama testosteron azalmasına işaret edebiliyor.

4) Belleğimiz de kaslarımıza benziyor, çalıştıkça ve kullanıldıkça güçleniyor.

5) Sinir otu ve keten tohumu desteği kabızlığı önleyebiliyor.

AKLINIZDA OLSUN 2
AÇ KARNINA LİMONLU SU İÇMENİN 10 FAYDASI

Metabolizmayı ateşler, enerji yükler.

Kabızlığı frenler.

Atletik iyileşmeyi hızlandırır.

Doğal idrar söktürücü faydası vardır.

Virüs enfeksiyon-larına direnci arttırır.

Kan basıncını tetikler.

İltihaplanmayı engeller.

Diş sağlığını destekler.

Vücuda fazladan su ekler.

Kilo kaybını takviye eder.

OKUR SORUSU

HİNDİ NEDEN YILBAŞI SOFRALARININ VAZGEÇİLMEZİ

YILBAŞI sofralarını “hindi/pilav/kestane” üçlüsünün süslemesini tarihsel açıdan bir kenara bırakacak olursak, özellikle hindinin çok önemli sağlık avantajları var. İşte o avantajlar...

1)Hindi “TRİPTOFAN ZENGİNLİĞİ” nedeniyle beynimize daha çok serotonin yükleyerek bizi mesut ve mutlu ediyor.

2)Magnezyum, çinko ve selenyum zenginliğiyle sağlığa güç veriyor.

3)B12 ve B6 vitamini zenginliğiyle bir çeşit “antistres destek” görevi üstleniyor.

4)Kaliteli bir protein kaynağı ve düşük yağ oranı nedeniyle beslenmede öne çıkıyor.