Sabah güneşi depresyonu önlüyor

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde görevli Prof. Dr. Oğuz Erkan Berksun, sabah güneşinin sağlık açısından önemini, şöyle aktarıyor:
“Mevsimsel depresyon durumlarında kişinin dikkatini toplayamaması ve unutkanlığı sebebiyle iş performansı düşer. Yetersiz güneş ışığı beyinde kimyasal maddelerin düzeylerini ve dağılımlarını bozabildiğinden bazı bireyler depresyona daha açık hale gelir. Bunun için güneş ışığında sabahları yarım saat kadar oturmak mevsimsel geçişlerdeki depresyonu ve halsizliği önler.”