Yaz gelmeden forma sokan hareketler

"Düzenli spor yapmaya başladın. Koşu bandı ve bisikletle yeterince ter atabiliyorsun. Ama egzersiz rutinine nasıl ağırlık ekleyeceğini de bilmelisin."

Aradığın cevap vücut direncini arttıran Body Pump derslerinde gizli. Yüksek tempolu müzik eşliğinde yapılan dersler, tüm bölgeleri ara vermeden yapılan hareketlerle çalıştırıyor. Coliseum Sportif Yaşam Kulübü'nden Fitness Eğitmeni Perihan Birol, çevikliğini geliştirecek mükemmel bir egzersiz planı tasarladı. Hareketleri haftada iki kez uygulayarak bir ay içinde vücut direncindeki farkı görebilirsin...

Haberin devamı için tıklayın!