Kışın Bağışıklık Güçlendirmek İçin Beslenme Önerileri

Kış döneminde bağışıklığı kuvvetlendirmek için özellikle c vitamininden hücreleri yenileyen antioksidandan zengin meyve ve sebzelerle beslenmek gerekir. Bunlar özellikle brokoli, bal kabağı, kırmızı tatlı biber, mantar, ıspanak ve turunç giller gibi meyve ve sebzelerde bulunur.