Kalp hastası olmamak için

Memorial Hastanesi KVC Bölüm Başkanı Prof.Dr.Bingür Sönmez, e-kolay Sağlık kullanıcılarına kalp hastası olmamak için tavsiyelerde bulunurken, kalp hastası olanlara ve ailelerine de öneriler verdi.Kalp hastası olmamak için1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.4- Fizik aktivitenizi artırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.9- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile görüşün.Kalp hastası olanlar için1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.5- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı'ndan yardım alın.Kalp hastası olan ailelere1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın. 9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı'ndan yardım isteyin.