MAHMURE ÖZEL
Regl Sancısına İyi Gelen Yiyecekler ve İçecekler
Regl dönemlerinde yaşanan krampların ve ağrıların ne demek olduğunu sadece yaşayanlar bilir. Bu dönemi kabus haline getiren ağrılardan kurtulmak için tüketebileceğiniz bazı besinler mevcut.
3
Karamel Nasıl Yapılır? | Mucize Lezzetler
Mucize Lezzetler'in bugünkü bölümünde nasıl karamel yapabileceğimizi araştırdık. (Sponsorlu İçerik)
Karpuz
Regl sancılarını hafifletmek için vücudunuzun susuz kalmamasına dikkat etmelisiniz. Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden olan karpuz, susuzluğa iyi gelen meyvelerden. Doğal şeker kaynağı da olan karpuz, regl döneminde yaşanan tatlı isteğine çözüm olurken ağrıları da hafifletir.
Bitter çikolata
Uzmanlar, bitter çikolatanın serotonin salgılanmasına yardımcı olduğunu, bu özelliği ile de stresten uzaklaştırıp mutlu ettiğini söylüyor. En sağlıklı tatlılardan biri olan bitter çikolata, regl ağrılarınızı hafifletir aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı da giderir.
Papatya çayı
Papatya çayının sakinleştirici etkisini hepimiz biliyoruz. Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi ile papatya çayı, regl sancıları için de birebir. Papatya çayınızın içine küçük bir parça taze zencefil de ekleyerek ağrı kesici özelliğini arttırabilirsiniz.
Kaynak Fotoğraflar: iStock, Pixabay
Kaynak Fotoğraflar: iStock, Pixabay