Muzlu Süt İle 4 Günde 3 Kilo Ya Da 3 Günde 3 Kilo
Güncelleme Tarihi:
.
Muz Potasyum, A vitamini ve diğer besin değerlerince zengin bir meyvedir. 1 muz 3 mg lif içerir, lifli gıdalar bağırsakları çalıştırır, bedeni toksinlerden arındırır ve zayıflamakta önemli rol oynarlar.Kaynak Fotoğraflar: Pexels, Google Yeniden Kullanım, Pinterest
1 orta boy muz 100 kaloridir, 1 bardak yağsız süt ise 80 kaloridir. Aşağıdaki listeyi 4 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Doktorunuza danışmadan asla bu diyet dahil hiç bir diyeti yapmayın.
BAKMADAN GEÇME!
4 günde 3 kilo verdiren muz diyeti
Kahvaltı:2 muz 1 bardak ılık sütAra Öğün:3 bardak su
Öğle Yemeği:
2 muz ve 1 bardak sütten oluşan milkshakeAra Öğün: 3 bardak su
BAKMADAN GEÇME!
Akşam Yemeği
2 muz ve 1 bardak sütten oluşan milkshake
3 günde 3 kilo verdiren muz diyeti
Sabah:1 adet olgunlaşmış muz ile birlikte süt Ara Öğün:1 adet muz ile birlikte bir bardak yeşil çay
BAKMADAN GEÇME!
Öğle:
1 adet muz ile birlikte 1 bardak sütAkşam:1 adet muz ile birlikte 1 bardak süt
Ara Öğün:
1 adet muz yanında da zencefil, zerdeçal ve tarçın karıştırılmış 1 bardak süt.
BAKMADAN GEÇME!
5 Günde 3 kilo verdiren muz diyeti
Kahvaltı:2 muz 1 bardak ılık sütAra Öğün:1 kase salata
Öğle Yemeği:
2 muz ve 1 bardak süt karışımıAra Öğün:1 kase salata
BAKMADAN GEÇME!
Akşam Yemeği:
2 muz ve 1 bardak süt karışımıKaynak: Mavi Kadın