Koşu Nasıl Verimli Hale Getirilir? İşte 7 İpucu...

Günlük yaşantınızın koşturmacasında yapılabilecek en iyi spor dallarından biri olan yürüyüş ve koşu, vücudunuzu zinde tutmanın en önemli iki yoludur.