MAHMURE ÖZEL Kaynak Fotoğraflar: Ingimage, Alamy, iStock
Kilo Almanıza Sebep 10 Trans Yağ Kaynağı Besin
Ev yapımı olmayan her şeyde az veya çok miktarda bulunan bu zararlı yağ türü, kilo vermenizdeki en büyük engellerden biri. Hızlı ve hazır gıdalarda fazlaca bulunan bu yağ sağlığınızı kötü yönde etkiliyor.
Kurabiyeler
Kurabiyelerin ağzımızda parçalanmasını severiz. İşte tam da bu noktada trans yağ maruz kalıyoruz. Hem raf ömrünü uzatmak hem de taze etkisi yaratmak için bolca trans yağ kullanılıyor.
Patlamış mısır
Patlamış mısır büyük bir lif kaynağıdır. Ancak pişirilme şekli onu sağlıklı ya da sağlıksız kılar. Mikrodalgada patlatılan ya da sinemada satılan patlamış mısırlar fazlasıyla trans yağ içermektedir.
Kızarmış yiyecekler
Görüntüleriyle ve kokularıyla sizi kendilerine çekseler de bu yiyeceklerden uzak durun. kızartılan her yiyecek trans yağı deposu haline gelir.