Chlorella (Klorella) Nedir, Neye İyi Gelir? İşte, Chlorella'nın Şaşırtıcı 10 Faydası

Chlorella (Klorella) besin değeri ve ilginç yapısıyla dikkat çekiyor. Chlorella faydaları hala araştırılan bir konu olsa da içeriğinde bulunan vitamin, protein ve daha birçok nedenle değerli bir su yosunu olarak karşımıza çıkıyor. İşte Chlorella (Klorella) hakkında detaylı bilgiler...

Chlorella, tek hücreli, yeşil bir tatlı su yosunudur. 30'dan fazla farklı tür vardır, ancak 'Chlorella vulgaris' ve 'Chlorella pyrenoidosa' türleri araştırmalarda en yaygın olarak kullanılmaktadır. Chlorella, insanların sindiremeyeceği sert bir hücre duvarına sahip olduğundan, faydalarından yararlanmak için Kapsül, tablet, toz ve ekstrakt formunda takviyelerde bulunur.

Araştırmalar chlorella'nın şaşırtıcı birçok sağlık yararına sahip olabileceğini gösteriyor. İşte bunlardan 9 tanesi...

Chlorella'nın etkileyici beslenme profili, "süper yiyecek" olarak adlandırılmasının nedenidir.

Chlorella, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve omega-3 yağları dahil olmak üzere birçok besin içerir. Kesin miktarlar markalar arasında farklılık gösterebilir. Chlorella az miktarda magnezyum, çinko, bakır, potasyum, kalsiyum, folik asit ve diğer B vitaminlerini sağlar. Chlorella, Büyük miktarlarda klorella iyi bir lif kaynağı olabilir. Bununla birlikte, çoğu takviye, doz başına 1 gram lif bile sağlamaz.

Chlorella, ağır metallere ve diğer toksinlere bağlanarak vücudun detoksuna yardımcı olabilir.

Bağışıklık sisteminiz enfeksiyonlarla savaşarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.

Niasin, lif, karotenoidler ve antioksidanlar dahil olmak üzere klorellada bulunan besinler kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir.

Chlorella'nın antioksidan içeriği, kronik hastalığa karşı bir miktar koruma sağlayabilir, ancak bunu doğrulamak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

Chlorella ile ilgili bazı araştırmalar, kan basıncını düşürücü bir etkiye işaret etti. Besinlerinin çoğunun arterlerin sertleşmesini önlediği gösterilmiştir.

Klorella takviyeleri almak kan şekeri düzeylerini düşürmeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilir. Kan şekerini yönetmek için klorella almanız gerektiğini söylemek için henüz yeterli araştırma yok, ancak diğer tedavilerle birleştirildiğinde yardımcı olabilir.

Chlorella, birçok antioksidanı da dahil olmak üzere iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek bazı bileşenlere sahiptir. Chlorella'daki antioksidanlar, muhtemelen astımı ve diğer solunum yolu hastalıklarını iyileştirebilen anti-inflamatuar etkileri olduğu bulunmuştur.

Klorella, gözü koruyan ve makula dejenerasyonu riskini azaltan iki karotenoid olan lutein ve zeaksantin içerir.

Klorella takviyelerinin karaciğer hastalığı olan kişilerde karaciğer sağlığı belirteçlerini iyileştirdiği gösterilmiştir. Ancak, sağlıklı insanlar için bir yararı olup olmadığı açık değildir.