Çıkış YapVicdan çorbası tarifi
Vicdan çorbası, yemeği fazla kaçırıp diyeti bozduğunuz günlerin ertesinde yardımınıza koşacak, adı üzerinde vicdanınızı temizlemenizi sağlayacak bir çorba. Diyetisyen Dilara Koçak’a ait vicdan çorbası tarifinin düzenli tüketildiğinde kilo verdiği de belirtiliyor deneyenler tarafından. Siz de bu çorbayı denemek isterseniz tarifi aşağıda. Unutmadan söyleyelim, vicdan temizleme gününde hem öğlen hem de akşam bu çorbayı tüketmeniz gerekiyor.
Servis:4 - 6 Kişilik
Süre:30-60 dk
OrtaMalzemeler
- 2 adet kabak
- 2 adet kuru soğan
- 2 adet domates
- 2 yemek kaşığı bulgur
- 2-3 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 demet nane
- 1 demet maydanoz
- 1 demet dereotu
- Kuru nane
- Kimyon
- Karabiber
- Kimyon
Nasıl Yapılır
- Sebzeleri HazırlamaKabak, soğan ve domatesleri küp küp doğrayın. Sarımsakları soyup hafifçe ezin. Yeşillikleri iri iri doğrayın.
- Sebzeleri SotelemeZeytinyağını tencereye alıp doğranmış malzemeleri hafifçe soteleyin.
- Bulguru Ekleyip PişirmeHazırlanan sebzelerin üzerine bulguru ekleyin. 2-3 su bardağı su ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
- ServisPişen yemeği blender'dan geçirerek püre haline getirebilir veya taneli olarak tüketebilirsiniz.
- Afiyet Olsun! 🍲
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ236 kcal
ŞEKER5 g
YAĞ7 g
PROTEİN11 g
