Çıkış Yap
Tavuklu yaz salatası tarifiTavuklu yaz salatası tarifi
Değerlendirmen için Teşekkürler.
Tavuklu yaz salatası tarifi “ Yıldız” ile değerlendirildi.
Yaz sıcaklarında çok uğraşmadan yemek hazırlamak, çok şişmeden doymak istiyorsanız yapmanız gerekenlerin başında yağsız bir protein almak geliyor. Tavuk göğsü de bunun için uygun bir aday. Yeşilliklerin de desteğiyle iyice doyurucu hale gelen bu salatayı mutlaka deneyin.
Servis:4 - 6 Kişilik
Süre:30-60 dk
KolayMalzemeler
- 1 haşlanmış tavuk göğüs eti
- 1 orta boy marul
- 3-4 kornişon turşu
- 1 bağ roka
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Limon suyu
- Tuz
Nasıl Yapılır
- Marul, Roka ve Kornişon Turşu HazırlığıMarul, roka ve kornişon turşularını ince ince doğrayın.
- Tavuk Göğsü HazırlığıTavuk göğüs etlerini küçük parçalara ayırın.
- Sosun HazırlanışıHardalı, limon suyunu, tuzu ve zeytinyağını ayrı bir kapta karıştırarak sos haline getirin.
- Salatanın SunumuHazırlanan marul, roka, kornişon turşu ve tavuk etlerini büyük bir kase içerisinde karıştırın. Üzerine hazırladığınız sosu dökün ve iyice karıştırın.
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ64 kcal
ŞEKER1 g
YAĞ3 g
PROTEİN6 g
KARBONHİDRAT3 g
