Tavuklu ve süzme yoğurtlu sandviç tarifi

İsterseniz diyetinizi bozmayacak bir öğlen öğünü, isterseniz işten eve gelip akşam yemeği hazırlamak istemediğiniz günler için kurtarıcı bir yemek... Hele ki tavuklarınızı önceden haşlayıp bir kenara koyarsanız, tek yapmanız gereken yoğurdu diğer malzemelerle karıştırıp ekmeğin arasına yerleştirmek olacak. Ne kadar zor olabilir ki?

Tavuklu ve süzme yoğurtlu sandviç tarifi
Tavuklu ve süzme yoğurtlu sandviç tarifi
cakeServis:2 Kişilik
cookSüre:30 dk
cakeKolay

Malzemeler

  • 2 adet tavuk göğsü
  • 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
  • 1 çorba kaşığı mayonez
  • 5 sap maydanoz
  • 1 avuç ceviz
  • Tuz
  • Karabiber
  • 2 yaprak marul
  • 1 pita ekmeği
Nasıl Yapılır
  1. Tavuk Hazırlığı
    Tavuk göğüslerini haşlayın ve didikleyin. Süzme yoğurt ile mayonezi krema kıvamına getirin. Tavukları bu sosla karıştırın ve üstüne ince kıyılmış maydanoz, dövülmüş ceviz, tuz ve karabiber ekleyin.
  2. Sandviç Hazırlığı
    Yıkanmış kıvırcık marul yapraklarını pita ekmeğinin içine yerleştirin. Ardından tavuklu karışımı ekleyin.
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ1034 kcal
ŞEKER6 g
YAĞ75 g
PROTEİN51 g