Tavuklu karabuğday salatası tarifi

Diyetinize de damak tadınıza da dost bir salata arıyorsanız doğru adrestesiniz. Tahıl gibi görünse de tahıl olmadığı için glutensiz beslenenlerin de göz bebeği olan karabuğday, yağsız protein kaynağı tavukla bir araya geldi ve ortaya bu şahane salata çıktı. Diyet dediysek yanlış anlaşılmasın, kesinlikle tatsız tuzsuz bir yemek değil, yani herkes çok sevecek.

Tavuklu karabuğday salatası tarifi
Tavuklu karabuğday salatası tarifi
cakeServis:2 Kişilik
cookSüre:30 dk
cakeKolay

Malzemeler

  • 1 çay bardağı haşlanmış karabuğday
  • 1 avuç haşlanmış brokoli
  • 1 parça haşlanmış tavuk göğsü
  • Göbek marul
  • Maydanoz
  • Nane
  • Dereotu
  • Kırmızı lahana
  • 3 sap taze soğan

Sosu için:

  • Zeytinyağı
  • Elma sirkesi
Nasıl Yapılır
  1. Hazırlık:
    Elinizdeki tüm sebzeleri doğrayın ve tavukları didikleyin.
  2. Pişirme:
    Karabuğdayı haşlayın ve tüm malzemeleri karıştırın.
  3. Servis:
    Salatayı servis tabağınıza alın. Üzerine zeytinyağı ve elma sirkesi gezdirin.
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ799 kcal
ŞEKER12 g
YAĞ54 g
PROTEİN23 g