Parmak bonfile tarifi

Parmak bonfile tarifi

5
Değerlendir

Akşam yemeği için lezzetli bir tarif arıyorsanız parmak bonfile sizin için çok uygun. Üstelik yanında bulunan yoğurtlu ıspanak püresi de bu bonfilelere hem sağlık hem de lezzet katıyor. Özel günlerde kuracağınız şık sofralarda da gönül rahatlığıyla yer verebileceğiniz bu yemeği mutlaka deneyin.

Parmak bonfile tarifi
Parmak bonfile tarifi
cakeServis:4 - 6 Kişilik
cookSüre:30-60 dk
cakeOrta

Malzemeler

  • 3 adet bonfile
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 çay kaşığı tane karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz

Ispanak püresi için:

  • 1 demet ıspanak
  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
Nasıl Yapılır
  1. Ispanak Püresi:
    Ispanakları ayıklayın, yıkayın ve kaynayan suya atıp 5 dakika haşlayın. Ardından süzün ve blender'da püre haline getirin. Hazırladığınız püreye süzme yoğurt, karabiber ve tuz ekleyip tekrar blender'da karıştırın. Karışımı soğuk sudan geçirdiğiniz bir kabın içine alın ve dolapta bekletin.
  2. Bonfile Hazırlığı:
    Geniş bir tavada tereyağını eritin. Bonfileleri her iki tarafı da kızartın ve daha sonra parmak şeklinde kesin.
  3. Servis:
    Servis tabağına dolapta beklettiğiniz ıspanak püresini ters çevirerek yerleştirin. Üzerine kızartılmış bonfileleri dizin. Aynı tavada kalan yağın içine tane karabiberleri ekleyip 1 dakika karıştırın. Sonra bu aromatik yağı bonfilelerin üzerine dökerek servis yapın.
  4. Afiyet Olsun! 🍽️
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ142 kcal
ŞEKER0 g
YAĞ10 g
PROTEİN14 g
KARBONHİDRAT1 g