Lüfer dolma tarifi

Lüfer dolma tarifi

5
Değerlendir

Lüfer başlı başına en leziz balıklardan biri. Bu leziz balığı maydanoz, sarımsak ve çeşitli baharatlarla daha da lezzetlendirip pakette pişirdiğinizde ortaya çıkacak keyfin boyutlarını tahmin etmeniz mümkün değil. Çok beğeneceğinizi garanti ettiğimiz tarifimiz burada...

Lüfer dolma tarifiLüfer dolma tarifi
cakeServis:4 - 6 Kişilik
cookSüre:30-60 dk
cakeOrta

Malzemeler

  • 4-6 adet lüfer
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

İç harcı için:

  • 1 demet maydanoz
  • 5 diş sarımsak
  • 3-4 adet yeşil sivri biber
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1,5 m uzunluğunda alüminyum folyo
  • 6-7 adet kuru defne yaprağı
  • 1 adet çok ince dilimlenmiş limon
Nasıl Yapılır
  1. Balıkların Hazırlanması
    Balıklarınızı akan suyun altında iyice yıkayın. Ardından sularını süzüp, her tarafına tuz ve karabiber serperek ovun.
  2. İç Harcın Hazırlanması
    Derin bir kasede eritilmiş yağ, ince kıyılmış maydanoz, dövülmüş sarımsak ve ince halkalar halinde dilimlenmiş yeşil biberleri karıştırın. Üzerine tuz ve karabiber ekleyin.
  3. Balıkların Paketlenmesi
    Alüminyum folyoyu balıkları paketleyecek şekilde parçalara ayırın. Her bir balığı folyo içine yerleştirin. Balığın ortasını açarak iç harçtan 1 yemek kaşığı kadar yerleştirin. Ağzını kapatın ve üzerine bir defne yaprağı ile bir dilim limon koyun. Folyoyu sıkıca kapatın.
  4. Pişirme İşlemi
    Fırını 175 dereceye ayarlayın ve tepsinin içine paketlenmiş lüfer dolmalarını yerleştirin. Yaklaşık 20-25 dakika pişirerek balıkların hazır hale gelmesini sağlayın.
  5. Alternatif Pişirme Yöntemi
    Alternatif olarak, fırın kullanamıyorsanız paketlenmiş balıkları az yağlı tavada yaklaşık 15 dakika çevirerek kızartabilirsiniz.
  6. Afiyet Olsun! 🐟
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ676 kcal
ŞEKER2 g
YAĞ18 g
PROTEİN29 g
KARBONHİDRAT111 g