Rüzgar Sünbül
Şehnaz Askeroğlu
Sedef Batı
Fotoğraf: Ingimage
Son Güncelleme:
Klasik smoothie bowl tarifi
Kahvaltıda da ara öğünde de tüketebileceğiniz bir smoothie bowl tarifimiz var. İçindeki meyveler ve süt ya da yoğurt ile besin ihtiyacınızın önemli bir bölümünü karşılayan bu lezzeti dilediğiniz gibi süsleyip lezzetlendirebilirsiniz. İşte çok besleyici ve doyurucu klasik smoothie bowl tarifi...
- 2 Kişilik
- 30 dk
Yapımı için malzemeler
- 1 adet muz
- Yarım avokado
- 1 çay bardağı vişne ya da seçtiğiniz bir orman meyvesi
- 150 mililitre süt ya da süzme yoğurt
- Yarım çay kaşığı vanilya özü
Üzeri için:
- 2 yemek kaşığı nar
- 1 yemek kaşığı yulaf
- Bir silme tatlı kaşığı chia tohumu
- Yarım tatlı kaşığı keten tohumu
Klasik smoothie bowl tarifi Nasıl yapılır?
Tüm meyveleri, sütü ve yoğurdu blender'da pürüzsüz bir hale getirdikten sonra bir kaseye alarak üzeri için hazırladığınız malzemeler ile süsleyin.