Haber Giriş: 13 Ekim 2021 - 15:08 | 13 Ekim 2021 - 15:08

Bağışıklığı Güçlendiren Baharatlar

Yemeklere, soslara lezzet katmasıyla bilinen baharatlar, aynı zamanda bağışıklığımızı da güçlendiren sağlıklı besinler. Peki bağışıklık güçlendirici olarak hangi baharatları tüketebilirsiniz?

Zerdeçal

Zerdeçal, körinin içerisinde bulunan 10 baharattan biridir. İltihap gidermeye ve karaciğeri iyileştirmeye yardımcı olur.

Kekik

Antiseptik etkisi olan baharatlardan biridir. K vitaminini yüksek oranda içerir.

Karabiber

Yemeklere hoş bir koku veren karabiber, antioksidan ve antibakteriyel bir özelliğe sahiptir.

Zencefil

Baskın tadıyla bilinen zencefil, özellikle mevsim geçişlerinde ılık bitki çaylarına ve ballara katılarak nezle grip gibi hastalıkları hafif geçirmenize yardımcı olur.

Çörekotu

Hem tohumları hem de yağı, antibakteriyel bir görev görür. Bağışıklığı zayıflatan etkenleri aza indirir. Kahvaltıda balla birlikte severek tüketebilirsiniz.

Tarçın

Kan şekeri üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bağışıklığımızı kuvvetlendirmeye destektir. Doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılabilir.