Fesleğenli sarımsaklı yoğurt soslu fırın pancar tarifi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu, pancarı daha fazla tüketmek isteyenler için nefis bir yoğurtlu fırında pancar tarifi hazırladı. Çobanoğlu ayrıca pancar hakkında bazı bilgiler verdi. "Pancara aynı zamanda rengini de veren betalain sayesinde kalp sağlığını ve bağışıklık sistemini destekleyici, kansere karşı koruyucu etki gösterir. Kan dolaşımını olumlu yönde etkilerken tansiyon düşürmeye de yardımcı olur. Kan ve karaciğeri toksinlerden arındırmada etkilidir. Pancar ne kadar az işlem görür veya az pişirilirse olumlu etkilerinden yararlanma oranı o kadar artar. Karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için diyabet hastalarının tüketirken dikkatli olması gerekir" uyarısını yapan Çobanoğlu'nun fesleğenli sarımsaklı yoğurt yatağında fırında pancar tarifi...