Elmalı kırmızı lahana salatası tarifi

Elmalı kırmızı lahana salatası tarifi

5
Değerlendir

Mor lahana ya da kırmızı lahana, dört mevsim sofralarımızdan eksik etmememiz gereken antioksidan deposu mor renkli yiyeceklerden. Mor lahanayla yapacağınız salatanın içine elma da eklediğinizde çok daha farklı ve doyumsuz bir lezzet elde edeceğinizi biliyor musunuz? İşte herkesin bayılacağı elmalı kırmızı lahana salatası tarifi...

Elmalı kırmızı lahana salatası tarifiElmalı kırmızı lahana salatası tarifi
cakeServis:4 - 6 Kişilik
cookSüre:30 dk
cakeKolay

Malzemeler

  • 1 adet sarı dolmalık biber
  • 1 adet tatlı elma
  • 1 adet orta boy kırmızı lahana
  • 2 adet yeşil taze soğan
  • 2 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 1 çay bardağı ceviz içi

Sos için:

  • 6 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi (veya 1 adet limonun suyu)
  • 1 adet kesme şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
Nasıl Yapılır
  1. **Kırmızı Lahana Hazırlığı**
    Dış yapraklarını temizlediğiniz kırmızı lahanayı ortadan ikiye bölün. Ardından kesme tahtasında ince ince doğrayarak, derin bir kaba alın.
  2. **Lahananın Harmanlanması**
    Doğranmış lahananın üzerine 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin. Sonra elinizle lahanayı köfte yoğurur gibi sıkıca ovalayarak yumuşatın.
  3. **Meyve ve Sebzelerin Hazırlanması**
    Elmanın kabuklarını soyup, çekirdeklerini oyacak yardımıyla çıkarın ve halka halka doğrayarak kesin. Aynı şekilde sarı veya yeşil dolmalık biberleri de keserek şekillendirin. Yıkanmış yeşil soğanları 1 santimetre boyutunda doğrayın.
  4. **Malzemelerin Harmanlanması**
    Hazırladığınız tüm malzemeleri bir kasede karıştırın ve üzerini cevizlerle süsleyin.
  5. **Sosun Hazırlanması ve Salataya Eklenmesi**
    Nar ekşisi, kesme şeker, tuz ve zeytinyağını derin bir kasede karıştırın. Şeker eriyinceye kadar iyice çırpın. Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin ve sosun salataya iyice işlemesi için 10-15 dakika bekletin.
  6. **Sunum**
    Salatayı karıştırarak servis yapın.
  7. **Afiyet Olsun!** 🥗
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ344 kcal
ŞEKER22 g
YAĞ26 g
PROTEİN3 g
KARBONHİDRAT28 g