Yaz mevsimi derdiyle geldi

Yaz gelirken birçok derdi geride bırakacağımıza inanırız. Kış aylarının sorunları bizi bunaltır. Oysa yaz mevsiminde de sorunlarla karşılaÅŸmak kaçınılmaz. Özellikle çocukları bekleyen tehlikeleri unutmak mümkün mü?Sıcaktan su içirerek koruyun Kumsalda güneÅŸ altında oyun oynayan çocuÄŸa sık sık su içirmelisiniz. SoÄŸuk içeceklerin suyun yerini tutmayacağını da hatırlatalım. EÄŸer çocuk sıcaktan etkilenmiÅŸse ve vücut ısısı da yükselmiÅŸse, onu hemen serin ve gölge bir yere götürün ve bir yelpazeylie serinlemesini saÄŸlayın. GüneÅŸ çarpması hafife alınmamalı. Yüksek ateÅŸ, kusma ve de ishal baÅŸlarsa, hemen bir hastaneye götürülmeli. Buarada vücudunu ıslak bir çarÅŸafa sarıp, başına bir buz torbası koymalısınız. Böyle üzücü durumlarla karşılaÅŸmamak için de çocuÄŸu uzun süre güneÅŸ altında bırakmayın.Plastik kolluklara dikkatÇocuÄŸunuzun yaz tatilinde yüzme havuzundan yararlanmasını elbette isteyeceksiniz. EÄŸer yüzme bilmiyorsa onu su üzerinde tutacak plastik kolluk ya da simit kullanacaksınız... Ama sakın bunların çocuÄŸu boÄŸulmaktan koruyacağına inanmayın. ÅžiÅŸme kolluklar ve simitlerin herhangi bir nedenle havası boÅŸalabilir. ÇocuÄŸunuz havuzda eÄŸlenirken onu sürekli kontrol etmelisiniz. Ayrıca çocuÄŸu, havuz kenarında asla yalnız bırakmamalısınız. Deniz kenarında oynayan çocuÄŸunuzun iki karış suda bile boÄŸulabileceÄŸini unutmayın. Bu tür yaz kazalarının ölümle sonuçlandığına sık sık tanık oluyoruz. Kilolarla birlikte saÄŸlığınız da gittiYaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulmak istediniz. Ä°radenizi kullanıp, çok kısa sürede iyice zayıfladınız. Öyle ki, artık karşıdan bakınca vücudunuzdakmi kemikler sayılabiliyor. Bu kez de aşırı zayıflamanın getirdiÄŸi sorunlarla savaÅŸacaksınız. Åžimdi bol bol kalsiyum ve D vitamini takviyesi yapmanız gerekiyor. Kilolardan kurtulayım derken, kemiklerinizi de zayıflatmış olabilirsiniz. Günde üç öğün sütlü besinler almanızda yarar var. D vitamini eksiÄŸini gidermek için de güneÅŸlenmeye ihtiyacınız var. Zayıfladıktan sonra diÅŸlerinizden ÅŸikayete baÅŸlayacaksınız. DiÅŸlerin güçsüz kalması, çürüklerin artmasına neden olur. Fazla kilolardan kurtulurken diÅŸ hekiminizin kapısını aşındırmak zorunda kalabilirsiniz. Kalsiyumu doÄŸal besinlerden alamazsanız, kalsiyum hapları iÅŸinize yarayacak. Kemiklerin güçlenmesi için aynı zamanda magnezyum içeren hapladı tercih edin. Kilo verirken sinir sisteminizin düzeni de boızulur. Ruh saÄŸlığınızı tehlikeye atmamak için aşırı kilo vermekten kaçınmalısınız.İçmeden başınız dönüyorsaOturduÄŸunuz yerden hızla ayaÄŸa kalkarken birden başınız dönmeye baÅŸlar, düşmemek için bir yere tutunmak zorunda kalırsınız. Aynı durum sık aralarla tekrarlanınca, haklı olarak endiÅŸelenirsiniz. Gerekli testler yapılınca, sorununuzun denge bozukluÄŸu adı verilen bir hastalıktan kaynaklandığı anlaşılır. Aşırı miktarda antibiyotik ilaç kullanmak, tansiyon ilaçları ve migren ilaçları, ayrıca bazı virüsler bu sorunu yaratabilirler. İçkulaÄŸa yerleÅŸen bazı virüsler baÅŸdönmesi ve dengeyi kaybetmek gibi belirtileri yaratırlar. Bir fizyoterapiste baÅŸvurulduÄŸunda, onun önereceÄŸi egzersizlerle sorun büyük ölçüde giderilir. Fizyoterapistin önereceÄŸi özel egzersizlerin bazı durumlarda günde 20 kez tekrarlanması gerekir. Hastalığın tamamen geçmesi ve de bir daha tekrarlamaması için her ÅŸeyden önce hastanın sabırlı ve iyileÅŸmeye kararlı olması gerek. Â