Vücudun sinyallerine kulak verin

İnanılmaz bir uyarı sistemi olan vücut, birçok sorunu önceden haber veriyor. Mineral ve vitamin eksikliğinde de bu mekanizma devreye giriyor. Kimi zaman tırnak kırılması, kimi zaman da sinir bozucu bir kaşıntı, uyarı olarak karşımıza çıkıyor. Ancak çoğu kimse bu uyarıları ya hafife alıyor ya da anlamını bilmediğinden üstünde durmuyor.

ÇATLAK DUDAK

Dudaklarda çatlama ve dil ucunda kırmızı kabartı, B2 ve B6 vitamini eksikliğinin göstergesi.

KIRMIZI CİLT

Sertleşmiş, kırmızı bir cilt ve kolda sivilceler, B vitaminleri ile E vitaminin azlığına işaret ediyor.

KALÇADA SİVİLCE

Kalça bölgesinde görülen sivilceler, yine B vitaminleri, E vitamini ve yağ asitleri azlığını gösterir.

AZ UZAYAN SAÇ

Saçın az uzaması, demir ve çinko eksikliğinin göstergesi.

KIRMIZI GÖZLER

Gözlerde kırmızı damarların ortaya çıkması, A ve B2 vitamini eksikliğinin habercisi.

KIRILAN TIRNAK

Tırnakların kırılganlaşması, vücudun daha fazla demir, çinko ve yağ asitlerine gereksinimi olduğunu gösterir.

SOLUK BENİZ

Soluk bir ten, demir, B12 vitamini ve folik asit eksikliğinin göstergesi.

BACAK UYUŞMASI

Geceleri bacakta uyuşma:, demir ve folik asit eksikliğinin göstergesi.

DİŞETİ HASTALIĞI

Çeşitli dişeti hastalıkları, Q10 enzimi ve diğer antioksidanların eksikliğini gösterir.

MÜZMİN YORGUNLUK

Sürekli yorgunluk da Q10 enzimi ve bazı gıda maddelerinin eksikliğini gösterir.

KURU CİLT

Egzama ve cilt kuruluğu, vücutta çinko eksikliğinin belirtisi.

AĞIZDA AFTLAR

Daha fazla demire, folik aside ve B12 vitaminine ihtiyacınız var.

REGL ÖNCESİ

Regl öncesi şikayetler, vücutta çinko, magnezyum ve B vitamini eksikliği var demektir.