Kışın dudaklarınız çatlamasın!
Güncelleme Tarihi:
Soğuk hava ile birleşen rüzgar kışın dudakların en büyük düşmanı. Bu önerileri uygulayarak yumuşacık dudaklara sahip olabilirsiniz.
Soğukların iyice arttığı bugünlerde havanın etkisinden dolayı dudaklar kurumaya yüz tutar. Soğuk ve rüzgarlı hava dudaklardaki nemi alıp götürür. Siz de çatlamış dudaklarla vedalaşmak için bu önerileri uygulayabilirsiniz.
1. Nemlendirme
Dudak çatlamasına karşı en etkili yöntemlerden biri dudaklarınızı nemlendirmektir. Dudak balmlarını belirli aralıklarla sürerek dudaklarınızın nemli kalmasını sağlayabilirsiniz. Dışarı çıktığınız zaman SPF 15 dudak balmları da oldukça etkili. Çünkü UV ışınları dudaklarınızı daha da kötüleştirebilir.
2. Bol Bol Su
Dehidrasyon, yani vücudun susuz kalması, dudak çatlamasına neden olur. Bunun için yapmanız gereken tek şey gün içerisinde bol bol su içmektir. Günde 2-2.5 litre su içmeye dikkat edin. Farkı hemen hissedeceksiniz.
3. Yediklerinize Dikkat Edin
Sıcak içecekler, baharat ve tuzlu yiyecekler dudaklarınızı daha fazla tahriş eder ve acıtır. Dudaklarınızda kurumanın fazla olduğu zaman bu tarz yiyeceklerden uzak durmanız daha iyidir.
4. Dudaklarınızı Soğuktan Koruyun
Çok soğuk havalarda dışarıya çıktığınız zaman dudaklarınızı mutlaka korumalısınız. Boyunluk, atkı veya şal ile dudaklarınızı kapatın ve soğuk hava gelmesini engelleyin. Soğuk havalarda sporunuzu dışarıda değil iç mekanlarda yapmayı deneyebilirsiniz.
5. Doğru Yerden Nefes Alın
Bazı insanlar günlük yaşamında ağzından nefes alıp verir. Bu sağlık açısından oldukça sakıncalıdır. Burundan nefes almanız dudakların çatlamasını engelleyecektir. Soğuk havalarda ağızdan nefes almamaya dikkat edin.
6. Peeling Yapın
Peeling ciltteki ölü hücrelerden arınmasına yardımcı olur. Diş fırçanızla dudaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Böylece daha yumuşak ve daha pürüzsüz dudaklara kavuşacaksınız. Ayrıca, çatlamış dudaklarınıza bal sürebilirsiniz. 10-15 dakika bekledikten sonra ılık su ile dudaklarınızı yıkayabilirsiniz. Gün içerisinde 2 kere uygularsanız dudak çatlaklarınızla vedalaşabilirsiniz.
7. Oda Sıcaklığını Kontrol Edin
Sadece dışarıdaki hava değil, içerideki oda sıcaklığı da çok önemlidir. Kış aylarınızda ısıtma sistemlerinden dolayı odalarınızda kuruluk artabilir. Bunun için hava nemlendiricisi kullanarak nem dengesini ayarlayabilirsiniz.
