E vitaminin faydaları
Güncelleme Tarihi:
E vitamini çeşitli hastalıkların önlenmesi, cildin kendini tamir edebilmesi, vücudun sağlıklı kalması, bağışıklık sistemin güçlenmesi bakımından çok önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeniyle bu vitamini yeterli düzeyde alabilirsiniz. Bu vitamin yağda çözülebilir. Bitkisel yağlar, tahıl, sebze, meyve, tahıl, et, kümes hayvanları, buğday tohumu dahil olmak üzere birçok gıdadan alınabilir. Eğer tükettiklerinize ek olarak E vitamini kullanmak istiyorsanız doktorunuza danışmalısınız.
NELERE FAYDALIDIR?
1) Sigara kullanımı, hava kirliliği, güneş ışığı sebebiyle hasar gören akciğer hücrelerin onarımına yardımcıdır.
2) Cilt lekeleri üzerinde önemli etkileri vardır.
3) Hücreleri besler ve yorgunluğu azaltır.
4) En önemli yararlarından biri saçlarınızadır, şampuanınıza birkaç damla E vitamini ilave edebilirsiniz. Böylelikle atioksidan özellikleri sayesinde kafa derisindeki kan dolaşımını arttıracaktır.
5) Güneş yanığı tedavisinde ve güneşten korunmak için kullanılabilir.
6) Kırışıklık oluşmasını önler ve cildinizi gençleştirir çünkü hücre yenilenmesine katkı sağlar.
7) Kuru ciltleri nemlendirir daha sade görünmesini sağlar.
8) Menopoz dönemindeki kişiye sıkıntı yaratan sıcak basması gibi durumları azaltmaya faydası vardır.
9) E vitamini ile kalp hastalıklarına karşı önlem alabilirsiniz.
10) Vücudtaki tümörlerin ve kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır.
11) Diyabetli insanlar için çok yararlıdır. Kan şekerini düzenler, stresi azaltır.
12) Alzaymır hastalığı başta olmak üzere yaşlanmanın zihinsel olarak getirdiği hasarları yavaşlatır.
13) Hamilelik döneminde bebeğin zeka gelişimi bakımından önemlidir.
14) Cilde uygulanan E vitamini çatlakları önler esneklik kazandırır.
