• Adet gecikmesi.
• Göğüslerde büyüme, gerginlik, hassasiyet.
• Bulantı ve kusma.
• Ağızda metalik tat.
• Yiyeceklere ilginin değişmesi. Örneğin alkol veya kahvedentiksinme.
• Bazı besinlere aşırı istek.
• Yorgunluk, halsizlik.
• Vajinal akıntıda artış.
• Sık idrara gitme.
• Duygusallaşma.

• Son adetin ilk gününe 280 gün eklenerek bulunur.
• Gebelik süresi 40 hafta kabul edilse de, 38 ile 42. haftalar arasınormal sayılır.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Sigara, alkol ve doktora danışmadan alınan ilaçlar gebelik boyunca, özellikle debebeğin organlarınıngeliştiği ilk 3 ayda zararlıdır. Kedi, köpek dışkısı ve çiğetle temas edilmemelidir. Bunlar bebeğe zararlıolabilecek toksoplazma denenparaziti taşıyabilir.

• Gebeliğin başlarında görülen bulantı, kusmalar ve sık idrara çıkma budönemden itibarenazalır.
• Bağırsak hareketleri yavaşladığından kabızlık görülebilir.
• Aşırı kusmanız olmamışsa bu dönemde 1-2 kg almanız beklenir.
• Bu tüm gebelikte alınan kilonun % 1O’una karşılık gelir.
• Hormon değişikliklerinden dolayı bu dönemde aşırı duygusalolabilirsiniz.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kontroller için doktora başvurun. Taze yiyeceklerle ve dengeli beslenin.Kabızlığa karşı bol su için ve yeşilsebze gibi lifli yiyecekler yiyin. Göğüsleridestekleyecek uygun bir sütyen kullanın. Dişlerinizi kontrolettirin.

• Gebeliğin başlarında görülen bulantı, kusmalar ve sık idrara çıkma budönemden itibarenazalır.
• Bağırsak hareketleri yavaşladığından kabızlık görülebilir.
• Aşırı kusmanız olmamışsa bu dönemde 1-2 kg almanız beklenir.
• Bu tüm gebelikte alınan kilonun % 1O’una karşılık gelir.
• Hormon değişikliklerinden dolayı bu dönemde aşırı duygusalolabilirsiniz.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kontroller için doktora başvurun. Taze yiyeceklerle ve dengeli beslenin.Kabızlığa karşı bol su için ve yeşilsebze gibi lifli yiyecekler yiyin. Göğüsleridestekleyecek uygun bir sütyen kullanın. Dişlerinizi kontrolettirin.

• Memelerden ilk süt gelebilir, bu sadece silinmeli, memesıkılmamalıdır.
• Cilt koyulaşması artabilir.
• Sırt ağrısı, kasıklarda gerilme, vajen akıntısı, dişeti kanaması gibiyakınmalara sıkrastlanır.
• Bebeğinizin hızlı büyüdüğü ve sizin de hızla kilo alacağınız birdöneme girdiğinizden sağlıklıbeslenmeye çok dikkat etmelisiniz.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kendinize özen göstermelisiniz. Rahat giysi ve ayakkabılar giymelisiniz. Bebekeşya ve giysileri düşünmeyebaşlamalısınız.

• Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde hissedeceksiniz.
• Kilo artışı hızlanabilir.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz. Belinizi vebacaklarınızı sıkan giysilerdenkaçınmalısınız. Sıcağa duyarlılığınızartacağından bol bol su içmelisiniz.

• Sindirim güçlüğü ve kramplar görülebilir.
• Karında çatlaklar oluşabilir.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Doktor kontrollerini sıklaştırmalısınız. Gün içinde sık sık dinlenmeli, geceerken yatmalısınız. Her fırsattaayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz.

• Kendinizi ağır ve hantal hissedebilirsiniz.
• Rahat uyuyamayabilirsiniz.
• Büyüyen bebek iç organlarınıza baskı yaparak solunum güçlüğüne, sıkidrara çıkmaya nedenolabilir.
• Koşarken, gülerken ya da öksürürken idrar kaçırabilirsiniz.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Olabildiğince dinlenmeli, gün ortasında uzanıp yatmalısınız. Kilo artışınız fazlaise karbonhidratlarıazaltmalısınız. Gebelikte alınan ortalama kilonun 10-12 kgarasında değişmesi idealdir. Bebeğinize gerekentemel malzemeleri şimdidenalabilirsiniz.

• Çalışıyorsanız doğum iznine çıkmış, doğum hazırlıklarına başlamışolmalısınız. Bu dönemde anneolmanın vereceği sorumluluklar nedeniyleheyecanlı olabilirsiniz.
• Bu dönemde bebeğin başının leğen kemiği boşluğuna girmesiyle mideyanması, sindirim, solunum güçlüğüyakınmaları azalır. Bebeğin başı idrartorbasına baskı yaptığından idrara çıkma sıklığı artabilir.

BU DÖNEMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Sizi yorabilecek işlerden kaçınmalısınız.