EKSTRA
MENÜ

Zayıflatan Besinler

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 112 haberi bulunmuştur.

Zayıflatan Besinler Haberleri

Zayıflatması Garanti Olan 6 Besin

Zayıflatması Garanti Olan 6 Besin

Zayıflamak için neredeyse her yolu deniyor ama başarılı sonuç alamıyorsanız sağlıklı besinlere yönelmeye ne dersiniz?

Koronavirüs beslenmemizi de değiştirdi Hepimizin önceliği güçlü bağışıklık

Koronavirüs beslenmemizi de değiştirdi! Hepimizin önceliği güçlü bağışıklık

Koronavirüs (COVID-19) salgınının etkileri beslenme alışkanlıklarımıza da yansıdı. Geçen yıllarda hayatımıza giren vegan beslenme, belli aralıklarla beslenme (intermittent fasting), ketojenik diyet, sezgisel beslenme, glütensiz beslenme gibi trendler yerini daha sıradan, dengeli ve doğal beslenmeye bıraktı. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, salgın süreciyle birlikte daha da artan sağlıklı beslenme kaygısının beslenme önceliklerimize nasıl etki ettiğinden bahsetti.

Bağışıklık Sistemini Zayıflatan ve Güçlendiren Besinler

Bağışıklık Sistemini Zayıflatan ve Güçlendiren Besinler

Aşırı seviyede karbonhidrat, şeker ve kırmızı et tüketiminin, düşük lifli rafine ürünlerin, doymuş yağdan zengin gıdaların, paketlenmiş ürünlerin bağışıklık sistemini zayıflatabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları ve Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.

Koronavirüse karşı bunları tüketin, bağışıklığınız güçlensin

Koronavirüse karşı bunları tüketin, bağışıklığınız güçlensin!

Hızla yayılan yeni tip koronavirüse karşı özel bir tedavi yöntemi ne yazık ki bulunmuyor, hastanın genel durumuna göre destekleyici tedaviler uygulanıyor. Peki, koronavirüsten korunabilmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapabilecekleriniz neler? Diyetisyen Gülhan Koca açıkladı.

19.03.2020Sağlık
Dudak çatlaması neden olur Dudak çatlamasına ne iyi gelir Evde bitkisel çözümler ve doğal yöntemler

Dudak çatlaması neden olur? Dudak çatlamasına ne iyi gelir? Evde bitkisel çözümler ve doğal yöntemler

Çatlayan dudaklar bir çok kişi tarafından yaşanan sağlık sorunları arasında geliyor. Hem kış mevsiminde hem de yazın karşılaşılan bu sorun hakkında çeşitli çözümler mevcut. Kışın rüzgarın yazın ise aşırı güneşin neden olduğu dudak çatlaklarından kurtulmak aslında hiç de zor değil. Sağlıklı ve pürüzsüz dudaklara sahip olmak için uygulamanız gereken birkaç küçük detay var. Peki, dudak çatlakları nasıl geçer? Dudak çatlakları nasıl tedavi edilir?

5.12.2019Sağlık
Bu Besinler Unutkanlığa İyi Geliyor

Bu Besinler Unutkanlığa İyi Geliyor

Bir söz vardır, zaman zaman hepimiz kullanırız. ‘’Dün ne yediğimi bile hatırlamıyorum.’’ Ya da gün içinde hangi eşyamızı nereye koyduğumuzu, yapmamız gereken işlerimizi bile unutabiliyoruz. Peki bu unutkanlığın beslenmeye bağlı olabileceğini hiç düşündünüz mü?

20.09.2019İyi Yaşam
Diyetle Verilen Kiloyu Korumanın Şifreleri

Diyetle Verilen Kiloyu Korumanın Şifreleri

Diyetle verilen kiloların tekrar alınmaması, diyetin kendisinden daha zor bir durum olarak bilinir. Pek çok kişi diyetle zayıflamayı başarsa da, sonrasında yaptıkları bazı beslenme hataları sonucunda geçmişe göre daha fazla kilolu olarak hayatına devam etmek zorunda kalabilir. Peki diyetle zayıflayan bir kişi, ulaştığı ağırlığı koruyabilir mi? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, çok merak edilen bu sorunun yanıtını verdi.

20.09.2019Diyet Rehberi
Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin

'Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin'

Yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, "Yaza fit girmek için yemek yiyin” dedi, önemli önerilerde bulundu.

Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin

Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin

Yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, “Güne sağlıklı, besleyici bir kahvaltıyla başlayın ve öğün atlamayın. Şekerli ürünleri hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Et, tavuk, balık, yumurta, peynir, süt, yoğurt ve kefire günlük beslenmenizde mutlaka yer açın. Yaza fit girmek için yemek yiyin” dedi.

Kış enfeksiyonlarından korunmak için 12 etkili öneri

Kış enfeksiyonlarından korunmak için 12 etkili öneri

Üst solunum yolu hastalıklarının çoğu antibiyotik tedavisi gerektirmeden, şikayetlere yönelik uygulanan tedavilerle geçseler de, bazen hastane yatışını gerektirecek kadar ciddi sorunlar oluşturabiliyor. Dolayısıyla kış aylarında çocukları mikroplardan korumak büyük önem taşıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu çocukları kış aylarında tehdit eden hastalıklardan korumanın yollarını anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Yedikçe zayıflatan süper besinler

Yedikçe zayıflatan süper besinler

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil zayıflatan besinleri adım adım belirtiyor...

26.04.2018Ebeveyn
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeli

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeli?

Bağışıklık sisteminin zayıflığı birçok hastalığın temel nedenidir. Peki, bağışıklık sistemini çökerten nedenler hangileridir? Diyetisyen Fatma Gönen, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren beslenme önerilerinde bulundu.

Bahar Diyeti ile isteyen fit kalıyor isteyen zayıflıyor

Bahar Diyeti ile isteyen fit kalıyor isteyen zayıflıyor

Havaların ısınmaya başlamasıyla kadınların kilo verme derdi de gün yüzüne çıkıyor. İşte bahar diyetiyle fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak öneriler...

23.03.2017Sağlık
Kaslı bir vücut için 4 protein deposu yiyecek

Kaslı bir vücut için 4 protein deposu yiyecek

Kaliteli karbonhidrat ve yağlar vücut için önemli olsa da kaslar için en önemli besin kaynağı proteinlerdir. İşte, sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken 4 protein deposu yiyecek...

17.10.2016Sağlık
Bazı salatalar hamburgerden daha kalorili

Bazı salatalar hamburgerden daha kalorili!

Salatalara eklenen yüksek kalorili soslardan uzak durulmalı.

3.05.2016Sağlık
Alkol ve sigarayı bırakanlara beslenme önerileri

Alkol ve sigarayı bırakanlara beslenme önerileri!

Aşırı yeme eğilimini önlemek amacıyla neler tüketmelisiniz?

3.03.2016Sağlık
Alacağınız önlemlerle çürüklere savaş açın

Alacağınız önlemlerle çürüklere savaş açın!

Çocukların diş bakımıyla ilgili ailelere hangi görevler düşüyor?

Yoğurdunuza 1 kaşık keten tohumu ekleyin

Yoğurdunuza 1 kaşık keten tohumu ekleyin!

İşte kilo vermenize yardımcı olacak bazı bilgiler...

14.08.2014Sağlık
Kilo Vermek Aslında Zor Değil

Kilo Vermek Aslında Zor Değil!

Tüm besin gruplarına yer verilen 'ideal' beslenme planı, sağlığı ve formu korumak için birebir... Zayıflamak istiyorsanız günde 500 kaloriyi kesmeniz yeterli!

Bağışıklık sistemini güçlendirecek özel kürler

Bağışıklık sistemini güçlendirecek özel kürler

Evlilik hazırlıklarında yorgunluğa yenik düşmeyin.

13.07.2013Sağlık
Bağışıklık sistemini güçlendiren özel kürler

Bağışıklık sistemini güçlendiren özel kürler

Diyetisyen Berrin Yiğit, bağışıklık sistemimizi güçlü tutacak kışa özel kürleri anlattı.

Domuz gribine karşı doğal kürler

Domuz gribine karşı doğal kürler

Domuz gribi yurt genelinde hızla yayılırken koruyucu önlemler de artıyor. Temizliğin önemli olduğu kadar sağlığı koruyucu doğal kürler de korunmada büyük önem taşıyor.

Diyet yapmadan zayıflamanın 10 yolu

Diyet yapmadan zayıflamanın 10 yolu

Yaşam tarzınızdaki ufak değişiklikler kolayca zayıflamanızı ve formunuzu korumanızı sağlar.

Kavunlu karpuzlu diyet kilo aldırıyor

Kavunlu karpuzlu diyet kilo aldırıyor

Diyete başlayanların vazgeçilmezi olan meyve ve sebzeler, kalorileri açısından ne kadar masum?

Yazar Sonuçları

Bağışıklık herkese lazım

Bağışıklık sistemimiz mükemmel bir organizasyon. Biz ciddi yanlışlar yapmaz, onu hırpalamaz, işini aksatmazsak tıkır tıkır çalışır.

27.12.2019

Hafızayı Güçlendirmenin Yolları

Beynimiz karmaşık bir biyolojik makine gibi. Düzgün çalışması için yeterli oksijen ve özel besinler gerekli. Beyin için özellikle iyi olan ve doğal olarak hafızayı güçlendiren besinler arasında badem ve ceviz gibi kuru yemişler de var.. Balık yağı da bellek dostu. Esansiyel yağların hafıza güçlendiren rolü de çok önemli. Evin bir köşesine biberiye veya gül uçucu yağından bir pamuğa 4-5 damla damlatarak koyarsanız, hafızanızın güçleneceği bir ortam hazırlamış olursunuz. Çocukların ders çalışma odalarında zihin açıklığı ortamı sağlamak için de bu uygulamayı yapabilirsiniz.

12.02.2019

Bu hastalıktan korunmak için yediğinize içtiğinize dikkat edin!

Toplumda 65 yaş üstü her 15 kişiden 1’inde, 90 yaş üstü yaşlılarda ise her 2 kişiden 1’inde alzheimer hastalığı görülmektedir.

8.10.2018

Reflünüz varsa dikkatli olun

Reflünün son yıllarda tıpkı depresyon, obezite, uykusuzluk gibi giderek yaygınlaşan bir problem haline geldiği kesin. Bunun stres meselesinin yoğunlaşmasıyla da beslenme yanlışlarının sıklaşması ve fast food beslenme alışkanlığının devreye girmesiyle de bağlantısı var.

24.04.2018
Düz karın diyeti

Düz karın diyeti

“Flat Belly”, “Belly Diet” vb. gibi değişik isimlerle anılan bu diyet programı, Amerika ve İngiltere başta olmak üzere birçok ülkede de oldukça ilgi gördü ve binlerce kişi tarafından uygulandı. Bu programda hedefin özellikle karın bölgesini düzleştirmek ve inceltmek olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, ayrıntıları paylaşıyor ve size özel bir karışım tarifi veriyor.

15.04.2018

Yılbaşı ve ertesi gün menüsü

Önce kısa bir “yeni yıl kutlaması” yapalım ve yazımıza “2017’de hepimize, herkese daha çok huzur ve sağlık” dileği ile başlayalım. Bugün sayfamızın üç misafiri var. Yaşasın Hayat beslenme uzmanları Nilüfer Bayram, Müge Başer Bozok ve Gözde Ateş. Bu ekip size yeni yıl için özel bir yılbaşı ve “ertesi gün” menüsü hazırladı. Ben pek beğendim. Umarım siz de beğenirsiniz.

30.12.2016

En iyi diyet hangisi

Kolay ve ucuz olan, mutlaka bir diyetisyenle birlikte “kişiye özel” hazırlanan her diyet iyidir. Ama en iyi diyet bir yandan kilo verdirirken, diğer taraftan kilo almaya yol açan sağlık sorununu da çözebilendir.

5.04.2016
Sağlıklı beslenmede son trend: Volümetrik diyet

Sağlıklı beslenmede son trend: Volümetrik diyet

İstediğiniz kadar yiyerek zayıflamak ister misiniz?

1.04.2014

Çözüm mü tehlike mi?

Atkins, Dukan, Karatay gibi yüksek protein diyetlerinin sağlığı bozabileceği yönünde tereddütler var. Beslenme uzmanlarının çoğuna göre, bu tür diyetlerle kanser riski de dahil, ciddi bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkması kaçınılmaz. Peki ne yapmalıyız?

16.02.2014

Kışa hazır mısınız?

Bedenimizi kışa hazırlamanın yolu yalnızca grip veya zatürree aşısı yaptırıp avuç avuç bağışıklık güçlendirici hap yutmaktan geçmiyor.

4.11.2012
Gençler Arasındaki Öldüren Diyet

Gençler Arasındaki Öldüren Diyet

Drunkorexia zayıflatmaz, öldürür!

4.08.2011
Mesut Yar’ı Zayıflatan Mucizevi Biber

Mesut Yar’ı Zayıflatan Mucizevi Biber

Mesut Yar’ı zayıflatan “Samandağ Biberi”ne dikkat!

30.05.2011

Birine kilo verdiren diyet bir başkasına kilo aldırabilir

FAZLA kilolar ve diyet sadece kadınların değil, erkeklerin de hayatında önemli hale geldi.

20.02.2010

Bazı otlar ve tohumlar yağ yakan fabrika gibi

Doğa üretken bir fabrika gibi. Vücuttaki yağların yakılmasını kolaylaştıran birçok bitki keşfedildi. Bedene girdiğinde yağ, yakan mekanizmaları harekete geçiren bu bitkiler aşırı kilolara şifa oluyor. Bunlar arasında mate yaprağı, biberiye ve ısırgan gibi şifalı otların yanı sıra kereviz gibi bitkilerin tohumları da yer alıyor.

13.01.2009

Evinizin diyetisyeni siz olun

Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmenin bir bileşimidir.

7.08.2008

Kilo sorunlarında geçici çözümler kalıcı olmuyor

Doktorlar kilo sorununun çözümünde hastaları ile yapacakları ilk konsültasyonu çok ciddiye alıyorlar.

28.05.2008

Yorgunluk kadınları vuruyor

Kadınların, birçok yönden erkeklerden daha güçlü oldukları doğru ama konu yorgunluk olunca durum değişiyor!

15.05.2008

Düşük tansiyon nasıl tedavi ediliyor

Tansiyon düşüklüğü sık görülen bir sağlık sorunu olmasa da bazen can sıkıcı problemler yaratabiliyor.

29.04.2008

Kilo verme hızı neden zamanla azalıyor

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiniz ve ciddi bir tıbbi denetimden geçtiniz.

17.10.2007

Vitaminler ilaç değildir

Elimde vitamin, mineral ve diğer besin destekleri üreten firmalara ait küçük bilgi broşürleri var.

26.07.2007

Aklın gıdası olur mu

Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan "Probiyotik" süt ürünleri, kolesterol kontrolüne yardımcı olan gıdalar, son zamanlarda market raflarını dolduruyor. Bunlara en son bir Omega-3 yağ asidi türü olan DHA içerikli bir atıştırmalık eklendi.

28.01.2007

Sağlıklı bir kış için öneri

Kış, soğuk, kar, yağmur ve fırtınalarla kapımıza dayandı. Bundan sonra daha çok üşüyüp ıslanacak, daha çok titreyeceğiz!

6.11.2006

Yiyecekleriniz ilaçlarınızdır

Besin üreticilerinin size yeni bir önerileri var: ‘Daha çok sağlık için daha farklı beslenmelisiniz.’ Besinlerin sağlıklı olmaları yanında ‘ek sağlık yararları’ taşımaları son on yılda ön plana çıktı.

21.11.2005