Zayıflamak
Zayıflamak Haberleri
Diyet bozduran 6 nedene dikkat!
Kilo vermek istiyorsunuz fakat diyet yaparken motive olamadığınızı mı hissediyorsunuz? Peki, bunun hangi sebeplerden kaynaklandığını hiç düşündünüz mü? Diyetisyen Ezgi Mısırlı, bir sonraki diyetinize adapte olabilmeniz için öneriler sundu.
Kardiyo Egzersizlerin Sağlığa 4 Önemli Etkisi
Kimilerinin zayıflamak, kimilerinin kaslarını sıkılaştırmak, kimilerinin de sağlıklı yaşamak için yaptığı spordur egzersiz. Peki, gerçek güzelliğin ve egzersizin asıl faydasının bedenimizin içinde yattığını söylesek tepkiniz ne olur? Vücudumuzun içinde meydana gelen pozitif değişikliklerin, dışındakilerden daha önemli olduğunu vurgulayan Fitness Eğitmeni Samantha Clayton, kardiyo egzersizlerinin kalp ve kardiyorespiratuar sistem için sağladığı temel faydaları sıraladı.
Maydanozun faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
Maydanoz kolesterol ile yağ içermez. A, C, E ve K vitaminleri ile B9 vitamininin, yani folikasitin de iyi bir kaynağıdır. Potasyum ve demir minerallerinden de zengindir. 100 gramı 36 kaloridir.Peki, maydanozun faydaları nelerdir? Maydanoz neye iyi gelir? Maydanoz suyu zayıflatır mı?
Karpuz kilo aldırır mı? Karpuz kaç kalori?
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi karpuz, sulu yapısı ile sıcak havalarda sofraların vazgeçilmezlerinden oluyor. İçeriğinde bol lif bulunduran karpuz, vitamin bakımından oldukça zengin. Her yaştan kişinin sıcak havalarda iştahla tükettiği karpuz, diyet yapanların gözdesi olsa da içeriğinde bol miktarda şeker bulundurması nedeniyle, kilo yapıp yapmadığı merak konusu olmaya devam ediyor. Peki, karpuz kilo aldırır mı? Karpuz kaç kalori?
Tarçınlı Süt İle Zayıflamak Mümkün mü?
Tarçınlı süt ile zayıflama son dönemlerde bir hayli popüler olmaya başladı. Peki bu yöntem doğru mu? Tarçınlı süt ile zayıflamak mümkün mü?
Çavuşoğlu’ndan Akdeniz mesajı: Paylaşmayı öğrenirsek siyasi çözüm de gelir
DIŞİŞLERİ Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu, Akdeniz’de gerilimi arttıran petrol ve doğalgaz arama çalışmalarına ilişkin, “Hukuka riayet ederek paylaşmayı öğrendiğimiz zaman siyasi çözüm de gelir, zenginliklerin paylaşılması konusunda da hiçbir sorun yaşanmaz” dedi.
Yazın zayıflamak daha kolay! İşte metabolizmayı canlandıran 10 öneri
İştah azaltıcı, su içme isteğini artırıcı, terleme yoluyla metabolizmayı hızlandırıcı etkileri nedeniyle yaz sıcağı fırsata çevrilebilir.
Diyetisyenin önerdiği çayı içti, ölümden döndü!
Diyetisyen tavsiyesiyle “Hibiskus çayı” içen Melek A. fenalaştı. Karaciğer enzimlerinde aşırı artış tespit edilen genç kadın, diyetisyene dava açtı.
Bayram temizliği yapmak kilo verdiriyor
Evinizi dip köşe demeden temizlerken vücudunuzun en büyük düşmanı yağlarınızdan da kurtulmaya ne dersiniz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, bayram temizliği yaparken hangi ev işinin ne kadar kalori yaktırdığını sıraladı.
Kiraz sapının faydaları neler? Kiraz sapı çayı nasıl yapılır?
Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden kiraz, sindirimden kas eklem ağrılarına birçok hastalığa iyi gelirken, kirazın sapı da diyet yapanlara öneriliyor. Ödem atmanın yanında idrar sökücü etkisi de olan kiraz sapı genellikle çay şeklinde tüketiliyor. Peki, kiraz sapının faydaları neler? Kiraz sapı çayı nasıl yapılır?
Güneş Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Lütfiye Derya İnal, "D vitamini obeziteden koruyor, insülin direncini dengeleyerek kilo vermenizi kolaylaştırıyor. Günde en az 15 dakika yüz, boyun, kol ve bacaklarınızı güneş ışığına tutarak D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz" dedi.
Güneş, kilo vermeyi kolaylaştırıyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Lütfiye Derya İnal, "D vitamini obeziteden koruyor, insülin direncini dengeleyerek kilo vermenizi kolaylaştırıyor. Günde en az 15 dakika yüz, boyun, kol ve bacaklarınızı güneş ışığına tutarak D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz" dedi.
Ramazanda kilo vermek mümkün
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökçe Bönce, ramazan ayında kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi. Metabolizmayı hızlandırmak adına mutlaka sahura kalkılması gerektiğini belirten Diyetisyen Bönce, “Sahurda protein yönünden beslenmek çok etkili. Metabolizmayı hızlandırmak adına iftar ve sahur arasında sürede yeşilçay ve yoğurt tüketilmeli” dedi.
Zayıflamak için hırsızlık bile yaptım
Kıvrımlı modelden şaşırtan itiraflar: Kilolarımdan kurtulmak uğruna anne- babamın kredi kartlarını izinsiz kullandım.
'Kilo veremeyince oturup yemeye başlıyorlar'
PİLATES eğitmeni Ebru Şallı, kadınların zayıflamak için bölgesel çalışma yapması gerektiğini belirterek, "Motivasyon, bölgesel çalışma ile artıyor. Kilo veremeyen bir kadın, her gün spor yapıyor ama üzerinden aylar geçmesine rağmen kilo veremiyor. Değişiklik yaşamayınca da motivasyonu düşüyor, bu sefer oturup yemeye başlıyor" dedi.
Ketojenik beslenme diyeti nedir?
Ketojenik Diyet, zayıflamak ve kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişinin gündeminde yer alıyor. Beslenme koşullarını değiştiren ketojenik diyet, ilk çıkış amacıyla epilepsi nöbetlerinin azaltılmasında kullanılırken, sonraki dönemlerde kilo vermek ve hastalıkları kontrol altına almak için gündemde yer almıştı. Peki, ketojenik beslenme diyeti nedir ve nasıl sağlanmaktadır? İşte, o diyet türü hakkında bazı bilgiler
Tülin Şahin kimdir? Tülin Şahin kiminle evlendi?
Ünlü top model Tülin Şahin, dokuz aydır birlikte olduğu Portekizli bir yatırım bankacısı ile dünya evine girdi. Bu haberin duyulmasının ardından, Tülin Şahin'in kiminle evlendiği ve Tülin Şahin'in kim olduğu merak konusu oldu. Peki, Tülin Şahin kimdir? Tülin Şahin kiminle evlendi?
Glutensiz Diyet Zayıflatır mı? Glutensiz Diyetin Faydaları ve Zararları
Glutensiz beslenme, çölyak hastaları için büyük önem taşıyor. Birçok kişi de glutensiz beslenmeyi zayıflama amacıyla tercih ediyor. Ancak dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, glutensiz beslenmenin, zayıflamak amacıyla bilinçsizce uygulanmasının diyabet ve kalp hastalığına zemin hazırlayabileceğini söylüyor. Peki glutensiz diyet zayıflatır mı? İşte glutensiz diyetin faydaları ve zararları...
Glutensiz diyet ile kilo verilir mi?
Çölyak hastaları için kritik önem taşıyan glutensiz beslenme, son yıllarda sağlıklı kişilerin de diyetinde yer alıyor. Müzeyyen Çelik, yapılan bilimsel çalışmalara göre, çölyak hastaları için başlıca hatta tek tedavi yöntemi olan glutensiz beslenmenin, sağlık açısından birçok faydası olduğunu belirtirken, buna karşın zayıflamak amacıyla bilinçsizce uygulanmasının diyabet ve kalp hastalığına zemin hazırlayabileceğini söylüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, glutensiz diyetin fadalarını anlatırken, çok önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
'Tavuk Eti İnsan Sağlığına Yararlıdır'
Diyetisyen Canan Aksoy, tavuk etinin beslenmedeki yerine dikkat çekerek, "Tavuk etini gönül rahatlığıyla tüketebiliriz" dedi. Birçok hastalığın tedavisi ve korunmasında tavuk etinin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Aksoy, yağ oranının düşük olmasından kaynaklı diyetlerde de kullanılacağını belirtti.
“Tavuk etini gönül rahatlığıyla tüketebiliriz”
Diyetisyen Canan Aksoy, tavuk etinin beslenmedeki yerine dikkat çekerek, "Tavuk etini gönül rahatlığıyla tüketebiliriz" dedi. Birçok hastalığın tedavisi ve korunmasında tavuk etinin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Aksoy, yağ oranının düşük olmasından kaynaklı diyetlerde de kullanılacağını belirtti.
Diyete Başlandığı Gün Kilo Verdiren Yeni Nesil Diyet
Son günlerde Televizyonlarda ve Gazetelerde yaptığı açıklamalarıyla dikkatleri üzerinde toplayan Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, kendi soyadını taşıyan bir diyet programı uyguladığını belirtti. Diyetin başladığı gün, zayıflama da başlıyor, diyet programının detayları haberimizde...
Zayıflamak için yapılan 11 hata
Diyetisyen Rumeysa Kalyenci, en çok yapılan diyet hataları hakkında bilgi verdi.
Akraba evliliği, epilepsi riskini 40 kat artırıyor
Beyindeki ritim bozukluğu olarak tanımlanan epilepsinin, her yaşta ortaya çıkabildiğini hatırlatan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, akraba evliliklerinin epilepsi riskini artırdığını söyledi. Türkiye'de yaptıkları bir araştırmaya dayanarak verdiği bilgilere göre, epilepsinin, akraba evliliği yapan bireylerde 40 kat daha fazla görüldüğünü belirtti.
Zayıflamak İçin Yapılan 11 Hata
“3 öğünde tek bir gıda yiyorum ”, “Kahvaltı etmeyince kilo veriyorum”, “Su içersem ödem yapar” gibi cümleleri çevremizde kilo vermek isteyen pek çok kişiden sıkça duyuyoruz. Ancak bilinçsizce yapılan bu uygulamalar kilo verdirmiyor aksine kişiye fazla kilo olarak geri dönebiliyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Rumeysa Kalyenci, en çok yapılan diyet hataları hakkında bilgi verdi.
90 günlük kariyer diyeti
Organizasyonel danışmanlık şirketi Korn Ferry, başarılı bir kariyer için ‘90 günlük kariyer diyeti’ öneriyor. Korn Ferry CEO’su Gary Burnison özellikle yöneticilere, kariyerlerini daha iyi yönlendirmeleri için bu diyeti tavsiye ediyor.
Estetik Cerrahi Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Günümüzde artık tabu olmadan, birçok kişi estetik operasyon yaptırmak istiyor. Malum talep bu kadar fazla olunca internet ortamında birçok yanlış bilgi ve ön yargı mevcut. Bunlar arasında en çok konuşulan doğru bilinen yanlışlar konusunda Plastik,Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Dürdane Keskin bilgiler verdi.
Sirkeli ya da limonlu su içmek zayıflatır mı?
Yumurta yemek kolesterolü yükseltir mi? Aç karnına içilen sirkeli ya da limonlu su gerçekten zayıflatıyor mu? Sıcak su içmek yağları yakar mı? Light ürünler zayıflamaya yardımcı olur mu? Sağlıklı beslenme ile ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar konusunda Diyetisyen Ferdi Öztürk bilgi veriyor.
Sağlıklı Beslenmede Efsane ve Gerçekler
Sağlıklı beslenme konusunda her gün yeni bir bilgi okuyoruz, duyuyoruz. Diyetisyen Ferdi Öztürk, sağlıklı beslenme konusunda doğru bilinen yanlışları anlattı.
Mide botoksu nedir? Mide botoksu ile zayıflamak mümkün mü?
Mide botoksu nasıl yapılır? Mide botoksu tehlikeli bir operasyon mu? Obezite Cerrahi Uzmanı Doç. Dr .İbrahim Sakçak konu hakkında bilgiler verdi.
Yazar Sonuçları
Yürümek dinlendirir!
Yürümek ruhu dinlendirir ve sakinleştirir. Üst beyin ile alt beyin arasındaki itiş kakışa son vermek, dolayısıyla stres meselesinin üstesinden gelmek istiyorsanız fırsat buldukça yürüyün.
Cevizin faydaları! Ceviz suyu zayıflatır mı?
Gün geçmiyor ki kilo verme yöntemlerine bir yenisi daha eklenmesin. Şu sıralar “Ceviz suyu ile zayıflamak mümkün mü?” sorusu insanlar tarafından çok fazla merak ediliyor. İçenler hızlı bir şekilde kilo verdiklerini söylüyor, sosyal medyada buna dair paylaşımlar yapıyorlar. Diyetisyen Şeyma Yılmaz, hem cevizin faydalarını anlattı hem de ceviz suyu içmenin kilo vermede etkisi olup olmadığı konusunda bizleri aydınlattı.
Dikenli incirin (Hint İnciri) faydaları nelerdir?
Dikenli incir, Hint inciri ya da Frenk inciri olarak da bilinir. Dikenli incir bizim bildiğimiz normal incirden daha mı faydalıdır? Dikenli incirin faydaları nelerdir? Dikenli incir gerçekten şifa deposu mu?
Ruşeym nedir, yararları nelerdir?
Her 1 ton buğdayın işlenmesinden 1 kilo elde edilen ruşeym, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. İçerdiği lif sayesinde tok tutarak zayıflamaya da yardımcı olan ruşeymin faydalarını Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse anlattı.
Az hareket edenlere özel 1 haftalık diyet menüsü
Az yemenize rağmen kilo veremiyor musunuz? Peki, fiziksel olarak gün içerisinde ne kadar aktifsiniz. İşte az hareket edenlere özel 1 haftalık diyet menüsü...
Gebelik sonrası estetik ve düz bir karın hayal değil
Gebelik ve sık kilo alıp vermek karın derisini gevşetir, karın kaslarını zayıflatır, ciltte çatlaklar oluşturur. Bu kusurlar genç yaşta bile sarkmış bir karın görüntüsü ortaya çıkarır. Sorunun ideal tedavisi, karın germe ve mini karın germe ameliyatı ile mümkün olmaktadır. Kişi, genç, sıkı, gergin, çatlaklardan arınmış pürüzsüz ve düz bir karın bölgesine kavuşur.
Adrenal yorgunluğun 10 işareti
Ölçüsüz stres tepkilerinden en çok böbrek üstü bezlerimiz etkileniyor.
Zayıflamak isteyenlerin destekçisi: Erik
Erik, yaz mevsiminin habercisi olan ve sağlık için birçok faydası bulunan meyvelerin başında geliyor. En dikkat çekici özelliği ise kalorisinin yok denecek kadar az olması ve doygunluk sağlaması. Bu özellikleri ile formunu korumak isteyenler ve zayıflamak isteyenler için altın değerinde bir meyve...
Dinç bir şekilde oruç tutmak için uzmanından tüyolar
Ramazan ayında oruç tutanların hem beslenme şekli hem de yaşam şekli değişiyor. Bu dönemde dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Orucu dinç bir şekilde tutabilmek için neler yapılması gerektiğini Prof. Dr. İsmet Tamer ile konuştuk, kendisinden ramazan ayında sağlıklı beslenmeyle ilgili ipuçları aldık.
Kimler Sahur Yapıyor, Kimler Yapmıyor?
Ramazan kilo verme açısından çok avantajlı bir dönemken, yanlış beslenmemiz sebebiyle sağlıksız şekilde kilo verimi veya aksine kilo alımı görebiliyoruz. Sağlıksız kilo vermekten kastım da, metabolizmamızın hızlanmasında rol alan, temel yapıtaşımız olan kaslarımızdaki kayıplar. Verilen kilonun kastan, yağdan, sudan gidip gitmediği sağlığımız üzerinde büyük rol oynar.
Eyvah Yaz Kapıda!
Evet yaz kapıda ve dolayısı ile yoğun diyet ve spor programları gündemde. Zayıf, fit, güzel ya da yakışıklı olma uğruna harıl harıl yaza hazırlananlar aman dikkat!
Çörek otunu evinizden eksik etmeyin
Tıbbın en gözde bitkilerinden olan çörek otunun birçok faydası bulunuyor. Evlerimizden eksik etmememiz gereken bu besinin faydalarını Diyetisyen Deniz Zünbülcan açıklıyor.
Spor Beslenmesi
Sporsuz diyet, diyetsiz de spor olmaz. Peki ama spor yaparken nasıl beslenmemiz gerekiyor?
Neden Her Gün Yoğurt Yemeliyiz?
Karbonhidrat, protein ve yağ bakımından kendi içinde oldukça dengeli bir besindir. Tek başına öğün olabilecek kadar besleyicidir.
Metabolizmayı Bozmadan Sağlıklı Kilo Verme
Doya doya zayıflamak için öncelikle işe vücudunuzun sesini dinleyin ve rahatlatın daha sonra ne kadar kaloriye ihtiyacı olduğunu öğrenmekle başlayın.
Zayıflamanın psikolojik yolları
Aşırı kilo, obezite ve yağlanma, stresli ve hareketsiz çağımızın en büyük sağlık problemleri arasında. Ülkemizde de milyonlarca kişi kilo vermek için pek çok yol denemekte.
Hayaller BİKİNİ Gerçekler GÖZYAŞI Olmasın!
Yaz artık kapıda ve diyet programlarının tavan yaptığı sezona girmiş bulunuyoruz. Hepimizin bildiği gibi kilo kontrolü en zorlanılan konulardan biri. Hemen hemen her kadının hayali zayıf, fit ve sağlıklı olmak. Ve hepsinin ortak sorunu tek. Kilo vermek!
Diyette Vazgeçilmez 11 Besin Çeşidinin Vücuda Etkisi
Kivi içerisinde bol miktarda C vitamini bulundurur. C vitamini antioksidan bir maddedir ve vücudumuzu koruduğu kanıtlanmıştır.
Sayfa Başı