zayıflama / diyet

Hem dolunay hem Merkür retrosu!

Gökyüzü bu hafta oldukça hareketli. İkili ilişkiler, ortaklıklar ve sözleşmelere ilişkin konularda yanlış anlaşılmalar ve gecikmeler yaşanabilir. Akrepler her duyduğuna inanmamalı, Başaklar imza atarken ve söz verirken çok daha dikkatli olmalı. İkizler burcu olanların gündemindeyse iş ve kariyerleri var.

Kolon kanseri nedir, belirtileri nelerdir? Kolon kanserinden nasıl korunulabilir?

Türkiye’de kolon kanserinin yaygın olmasının en büyük nedenlerinden birinin yeme alışkanlığı olduğunu dile getiren Genel Cerrahi / Cerrahi Onkoloji Bölümü'nden Prof. Dr. İlker Sücüllü, “Kırmızı et, işlenmiş et ürünleri, aşırı yağlı ve kalorili gıdalar ve bir takım yiyeceklerin yüksek ısıda pişirilmesi (mangal,ızgara gibi) ile ortaya çıkan kimyasal ürünlerin kolon kanseri riskini arttırdığı net olarak bilinmektedir” dedi.

Şok Diyetlerin Sağlığa Zararları

İnternette veya belirli noktalarda satılan sıvı zayıflama diyetleri hakkında uyarılarda bulunan Dr. Öğr. Üyesi Gökçen Garipoğlu, bu tür diyetlerin kalp ritim bozukluklarına neden olabileceğini ve light ürünlerin belirli düzeyde tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Bir Haftada Kilo Verdiren 5 Mucizevi Kür Tarifi

Deniz sezonunun açılması, bütün kış biriken ve kat kat kıyafetlerin altında saklanan fazla kiloların bir an önce verilebilmesi için zayıflama, diyet ve sporla fit olma telaşını başlattı. Bu süreci hızlandırmak, daha kısa sürede daha fazla yağ yakmak istemez misiniz? Yağ yakıcı doğal kür tariflerini sizin için derledik...

Su kaybının nedeni egzersiz olmadan diyet yapmak

Kişiler zayıfladığını düşünerek büyük bir yanılgıya düşüyor.

Kış kilolarını tam 12'den vurun

Bahar mevsimine son derece estetik bir vücutla girmek gerçekten hayal değil.

Kalbiniz bu krizi yener ama...

Biz “Kriz” sözcüğünü tıpta beklenmedik zamanda ortaya çıkan “acil ve ciddi” sağlık problemlerinde kullanırız.

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin avantajları...

Yağ hücreleri ilaçla yok olacak!

Yağ hücrelerinin kanla beslenmesi engellenerek obez maymunların kilo vermesi sağlandı. Yöntem insanlar üstünde uygulanırsa bir ilaç içip yağlarımızdan kurtulabileceğiz.

"Buzlu su" için, zayıflayın!

Bugüne kadar okuduğunuz ya da uyguladığınız diyet listelerini hatırlayın. Uzmanlar özellikle ne diyordu? "Günde en az 2 litre su için!". Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek ise sadece su yeterli değil; buzlu su içmelisiniz!

Zayıflamak için hindi ye!

Hem lezzetli hem sağlıklı yiyerek; zayıflamak ister misin? O halde et yerine hindi yiyerek kolaylıkla zayıflayabilirsin!

İşin sırrı "ne kadar" yediğinde!

Uzman Diyetisyen Simge Çıtak, zayıflama hakkındaki doğru bilinen yanlışları açıklıyor. İşin sırrı ise ne yediğiniz değil, ne kadar yediğinizde! İş böyle olunca zayıflamak işkence olmaktan çıkıyor.

Bilgisayar başında zayıflamak ister misiniz?

Zaman ayıramamaktan dolayı diyetisyene gidemeyenler için artık yeni bir çözüm var Bilgisayar başında, önerileri yerine getirerek diyet yapmak. Peki Amerika'dan sonra bizde de gittikçe yaygınlaşan e-diyetler nasıl yapılıyor?

Kestane balı karışımı ve kestane zayıflatıyor!

Başbakan Erdoğan'ın yoğun seçim maratonunda sağlıklı ve enerji dolu olmasının sırrının aslında altın çilek değil kestane balı karışımı olduğu ortaya çıktı. Altın çilekle bağışıklık sistemini güçlendiren Erdoğan'ın enerji dopingi de kestane balı karışımı...

Amacınıza ulaşmak için ne yapmalısınız?

İlk önce amacınızın ne olduğunu bilmeniz gerekiyor. Kilo mu vermek istiyorsunuz yoksa enerjinizi arttırmak mı? Ya da belki vücudunuzu hastalıklara karşı daha dayanıklı hale getirmek istiyorsunuzdur.

Kilo felaketine karşı 'B Planı'

Size, yaza ince, güzel ve formda girmek "kilo felaketine karşı B planı" diye adlandırılan bir çözümden söz edeceğiz.

Yaza detoksla hazırlanın

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve kilo vermek için bu detoks programını deneyebilirsiniz...

Ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz önemli!

Bugün artık uzmanlar yediğiniz yemeklerin kalorilerin saymaktan fazlasını yapıyor; size sağlıklı yemek yeme alışkanlıkları kazandırmaya çalışıyorlar. Bu alışkanlığı kazanmanın kilit noktası ise, ara öğünler...

Yaz gelmeden forma girin!

Bayındır Hastanesi İçerenköy Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Pınar Kural, "Yaza nasıl formda gireriz?" sorusunun cevabına yönelik altın formüller verdi.

Yaz gelmeden fazla kilolarızından kurtulun!

Ünlü ve başarılı diyetisyen Dilara Koçak, yaz gelmeden fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için bir diyet mönüsü hazırladı. 7 gün boyunca yemeniz gereken her şeyi, liste halinde sizinle paylaşıyoruz...

Kadınların yüzde 97'si bedenlerinden nefret ediyor!

Her aynaya baktığınızda gözünüz bir kusurunuza takılıyorsa endişelenmeyin. Yalnız değilsiniz! Yeni bir araştırmaya göre kadınların yüzde 97' si gün içinde en az bir kez bedenlerinden nefret ediyor.

Bikini Vücuduna Hazırlanıyoruz!

Kış aylarında bol bol üşüdük, canlanmak için tatlı ve hamurişlerini yemekten çekinmedik. Aldığımız fazla kiloları kolayca bol giysilerimizin altında sakladık. Bahar kapımızı çalınca kilolarımızdan kurtulmamın yollarını aramaya başladık.

Zayıf kalmak için 20 yöntem

İşte zayıf, güçlü ve sağlıklı kalmanı sağlayacak beslenme hakkında uzmanlardan aldığımız kısa ve öz bilgiler...

Her durumda zayıf kalın!

Yılın bu zamanlarında, yüksek kalorili yiyeceklere karşı duyulan tıka basa yeme isteğinden kaçmak çok zordur. Verdiğimiz tüyolar sayesinde bu kışı tuzaklara yakalanmadan ve sağlığınızdan olmadan tamamlayacaksınız.

Diyet beyinde başlar!

Her pazartesi diyete başlayıp salı günü sona erdirenlerden misiniz? Diyet yapıp kilo veriyor, bırakınca hepsini fazlasıyla geri mi alıyorsunuz? O zaman ihtiyacınız olan şey beyin diyeti! İşte Diyetisyen Müge Arslan'dan hayatınızı kâbusa çevirmeden diyet yapmanın ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın tüyoları!

İştahınızı kontrol edebilirsiniz!

Diyetisyen Elif Küçük iştahımızı nasıl beynimizle kontrol altına alabileceğimiz hakkında bilgileri okurları için kaleme aldı.

Kilo veremiyorsanız, bir de bu yöntemleri deneyin!

Her diyet yaptığınızda maalesef başarılı sonuçlar alamıyorsunuz. Bazen o kadar emek ve günlerce aç kalmalar bir hiç uğruna olabiliyor. Siz de diyetleri deneyip kilo veremediyseniz, bir de bu yöntemleri deneyin!

Kilo kontrolünde yeni yöntem: Optimal beslenme

Optimal Beslenme bir "puzzle"a benzetilebilir. Tüm besin grupları (Karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller, posa ve su) bu puzzle'ın en önemli parçaları.