EKSTRA
MENÜ

Zayıflama / Diyet

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 2.214 haberi bulunmuştur.

Zayıflama / Diyet Haberleri

Dört ölümcül diyet hatası

Dört ölümcül diyet hatası

Diyet yapmaya çalışırken doğru olmayan kararlar verip, kilo vermenizi engelleyecek sonuçlara mı neden oluyorsunuz? Diyet hatalarını öğrenin, kilo vermeye başlayın!

Metabolik sendromu az pişmiş yemekle çözün

Metabolik sendromu az pişmiş yemekle çözün

Şişmanlık, yüksek kolesterol, hipertansiyon, diyabet, kardiyovasküler ve psikotik rahatsızlıklar gibi dünyada en sık görülen altı hastalığın ön belirtisi olan metabolik sendroma karşı; yemekleri az pişirin ve az yağ kullanın.

Siz hâlâ diyet mi yapıyorsunuz

"Siz hâlâ diyet mi yapıyorsunuz?"

Danimarka'dan Türkiye'ye ilk geldiğinde "Sivaslı Cindy" lakabıyla bir anda ünlenen manken Tülin Şahin 48 kilodan 75 kiloya çıkmış, 42 beden olduğu için podyumlardan uzaklaşma tehlikesiyle karşı karşıya kalmıştı.

20.06.2009Diyet Rehberi
Ev hanımları için diyet

Ev hanımları için diyet

Ev kadınları, çok fazla iş yapmalarına rağmen kilo vermekte zorlanıyor. Yapılan araştırmalarda gösteriyor ki ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha kilolu.

18.06.2009Diyet Rehberi
Kendine 10 iyilik yap

Kendine 10 iyilik yap

Bu yiyecekleri diyetinize eklerseniz hem sağlıklı kilo verebilecek hem de çok iyi görüneceksiniz!

İştah kontrolünün 6 basit yolu

İştah kontrolünün 6 basit yolu!

Bikini mevsimi açıldı; fazla kilolara acilen elveda demek gerek! Kilo vermek içinse, önce iştahımızı kontrol altına atmalıyız. Dr. Ahmet Karaçam, iştahla başa çıkmanın yollarını anlattı.

Akıllı bitkilerle zayıflamak çok kolay

Akıllı bitkilerle zayıflamak çok kolay

Sağlıklı kilo vermek isteyenler, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu bitkileri tercih ediyorlar. Siz de beslenme programınıza bu bitkileri ekleyerek sağlıklı zayıflama yolunda adım atabilirsiniz. Bunlar, maydonoz, adaçayı, fesleğen, kekik gibi kolay bulabileceğimiz bitkiler.

Yaz geliyor, şok diyetlere dikkat

Yaz geliyor, şok diyetlere dikkat!

Kışın alınan kiloları vereceğim derken sağlığınızdan olmayın...

Yasaksız diyet yapanlar tekrar kilo almıyor

Yasaksız diyet yapanlar tekrar kilo almıyor!

Dilara Koçak, yeni kitabı "Afiyetle Diyet"te yasaksız ve aç kalmadan kalıcı kilo vermenin formülünü veriyor.

Kilo verdirmeye yardımcı doğal destekler

Kilo verdirmeye yardımcı doğal destekler

Dr. Ender Saraç'ın sağlıklı zayıflama konusunda önerdiği olduğu bitkisel destekler...

Detoksla 3 günde hafifleyin

Detoksla 3 günde hafifleyin!

3 günlük detoks programıyla toksinlerden arınabilir, hatta vücudunuzu dirençsiz bırakmadan 2 kilo verebilirsiniz!

13.05.2009Diyet Rehberi
Karbonhidrat bağımlısı mısınız

Karbonhidrat bağımlısı mısınız?

Azimle başladığınız diyetler, kek, börek, makarna, çikolata yeme isteğinize yenik düşüyorsa sizin de karbonhidratlarla başınız dertte demektir! Bu açlık ve karbonhidrat krizlerini önlemenin yolunu Diyetisyen Selehattin Dönmez anlattı.

Anti selülit diyetiyle yaz gelmeden incelin

Anti selülit diyetiyle yaz gelmeden incelin

Zayıf, şişman, genç, yaşlı demeden tüm kadınları esir alan kabus: Selülit! Havalar ısınırken, kusursuz bir vücuda kavuşmanızı sağlamak için selülit hakkında bilinmesi gerekenler ve Anti Selülit diyeti yazımızda.

Yaza formda girmek isteyenlere...

Yaza formda girmek isteyenlere...

Yaz tatiline kilolarından kurtularak girmek isteyenlerin şimdiden uzmanlarca hazırlanacak beslenme ve spor programına uymaları gerektiği belirtildi.

Ofiste sağlıklı beslenmek mümkün

Ofiste sağlıklı beslenmek mümkün

Ofiste sağlığınızı koruyarak beslenmek için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

En sık sorulan diyet soruları - 2

En sık sorulan diyet soruları - 2

Kilo vermeye çalışanların ve formunu korumaya özen gösterenlerin en çok merak ettiği beslenme soruları...

En sık sorulan diyet soruları - 1

En sık sorulan diyet soruları - 1

Kilo vermeye çalışanların ve formunu korumaya özen gösterenlerin en çok merak ettiği beslenme soruları...

Kahverengi yağ zayıflama için yepyeni bir umut

Kahverengi yağ zayıflama için yepyeni bir umut

Zayıflamak isteyenler için yeni bir yöntem!

Sağlıklı beslenme takıntınız mı var

Sağlıklı beslenme takıntınız mı var?

Daha çok gelişmiş ülkelerde ve yüksek sosyo-ekonomik düzeydeki kişilerde ortaya çıkan sağlıklı beslenme takıntısına tıpta Ortoreksiya deniyor.

Bölgesel zayıflama yöntemleri

Bölgesel zayıflama yöntemleri

Dr. Ender Saraç, bölgesel zayıflama tekniklerini anlatıyor...

Regl dönemi için diyet

Regl dönemi için diyet

Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz.

1 haftada nasıl 5 kilo verilir

1 haftada nasıl 5 kilo verilir?

Her kadın mutlaka hayatında bir kez de olsa "Keşke bu hafta 5 kilo birden versem de şu elbisenin içine girebilsem" demiştir...

Bölgesel zayıflamaya yardımcı diyetler işe yarıyor mu

Bölgesel zayıflamaya yardımcı diyetler işe yarıyor mu?

Uzman diyetisyen Dilara Koçak bölgesel diyetler ve elma ve armut tipi şişmanlık hakkındaki gerçekleri açıklıyor.

Spor yapanlara beslenme tavsiyeleri

Spor yapanlara beslenme tavsiyeleri

Spor yapan bireyler, spor yapmayanlarla aynı besin öğelerine farklı miktarlarda gereksinim duyar.

9 ayda 32 kilo verdi

9 ayda 32 kilo verdi!

Nil Şahin Gürhan'ın uyguladığı diyetle 9 ayda 32 kilo veren Orçun Köktuna'nın azminin zaferi...

Zayıflamanın 16 altın kuralı

Zayıflamanın 16 altın kuralı

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Kahvaltı için tam tahıllıları seçin

Kahvaltı için tam tahıllıları seçin

Enerjinin yavaş ve dengeli şekilde vücutta kullanılmasını sağlayarak uzun süre dinç ve tok hissetmemizi sağlayan tam tahıllıların, obezite tedavisinden daha birçok şeye faydası var.

En popüler mineral: Krom

En popüler mineral: Krom

Son aylarda herkesin zayıflama mucizesi olarak gördüğü ve piyasada çok çeşitli markalar altında satılan krom nedir, ne faydası vardır...

Yağlarla savaşmada 3 strateji

Yağlarla savaşmada 3 strateji

Keyif aldığınız yiyeceklerden mahrum kalmadan yağlanmayı en aza indirmenizi sağlayacak üç strateji.

Kilo vermenin temel formülü

Kilo vermenin temel formülü

Kilo vermekte ve verdikleri fazla kiloları geri almamakta başarılı olanların yarısından fazlasının, kimseden yardım almadan bunu tek başlarına başardıkları ortaya çıktı...

6 ayda 80 kilodan 56ya indi

6 ayda 80 kilodan 56'ya indi

İnci Konca, 17 yaşında lise öğrencisi bir genç kız. 6 yaşından sonra kilo almaya başladı. Konca, 6 ayda 24 kilo vererek 80 kilodan 56 kiloya indi.

Etrafa çaktırmadan diyete devam

Etrafa çaktırmadan diyete devam!

Salata yediğiniz için dalga geçen erkek arkadaşınız, böreklerin havada uçuştuğu aile toplantıları... Şimdi bu ve bu gibi engelleri aşabilir ve karizmayı çizmeden diyet yapabilir, sosyal hayatınıza tam gaz devam edebilirsiniz!

Diyet engellerini aş, kaybetmeye başla

Diyet engellerini aş, kaybetmeye başla!

Açlık krizleri, adet dönemleri, onca disipline rağmen tartının öylece kalması, kilo vermenin durması gibi engeller sizi bu defa yıldıramayacak! Çünkü size işe yarar 6 yöntem ve plan sunuyoruz.

Yaptığınız diyet size uygun mu

Yaptığınız diyet size uygun mu?

Son zamanlarda oldukça kilo aldınız ve diyete başladınız. Peki uyguladığınız diyet sizin için uygun mu? 10 soruda bunu test edebilirsiniz...

Geniş kalçaları eriten karışım

Geniş kalçaları eriten karışım

Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Bu diyet 6 haftada pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldırıyor...

Kilo verdiren 5 yiyecek

Kilo verdiren 5 yiyecek

Bazı yiyecekler daha fazla yeme isteği uyandırırken, bazı yiyecekler bedeninizi dengede tutarak zayıflamanıza yardımcı olur.

Diyetin anayasası

Diyetin anayasası

Eğer bir gün "şu kilo sorununu çözmenin vakti geldi" derseniz duyacağınız önerilerin sayısı bini geçiyor ama beslenme uzmanları bunların çoğunun son zamanların moda deyimi ile, fasa fiso şeyler olduğunu söylüyor.

Daha çok yiyerek zayıflayın

Daha çok yiyerek zayıflayın

"Daha çok yiyerek zayıflamak" kulağa gerçek olamayacak kadar harika gelse de, diyetinize bazı besinleri ekleyerek zayıflamanız mümkün. İşte hayattan daha çok keyif alarak kilo verebilmenin sırrı.

Sağlıklı bebek için sağlıklı beslenmek gerek

Sağlıklı bebek için sağlıklı beslenmek gerek

Hamileliğiniz boyunca bilinçli beslenerek hem kendinizi, hem de bebeğinizin sağlığını korumuş olursunuz.

4.02.2009Diyet Rehberi
Zayıflama çayı ile zayıflayın

Zayıflama çayı ile zayıflayın

Tamamen bitkilerle hazırlayabileceğiniz bu çay ile metabolizmanızı hızlandırın ve fazla kilolarınızdan doğal yöntemlerle kurtulun.

Kerevizi sofranızdan eksik etmeyin

Kerevizi sofranızdan eksik etmeyin

Kereviz, karaciğerin bilinen tüm sebzeler içerisinde birinci sırayı alan dostudur. Kerevizin bu özelliğinden dolayı yerini hiçbir sebze dolduramaz.

31.01.2009Diyet Rehberi
Mükemmel karın operasyonu başlasın

Mükemmel karın operasyonu başlasın!

Dümdüz bir karın için ille de aç kalmaya ya da çok iyi photoshop bilmenize gerek yok. Sadece ne yiyeceğinizi ve nasıl yiyeceğinizi bilmeniz yeterli.

28.01.2009Diyet Rehberi
Diyetsiz zayıflamanın 10 yolu

Diyetsiz zayıflamanın 10 yolu

Yaşam tarzınızdaki ufak değişiklikler kolayca zayıflamanızı ve formunuzu korumanızı sağlar Kısa sürede zayıflatan veya tek tip beslenmeye yönlendiren diyetlerden hemen vazgeçin.

İdeal kilo vermenin püf noktaları

İdeal kilo vermenin püf noktaları

Sadece diyet yaparak ya da sadece spor yaparak kilo vermeyeceğinizi tahmin ediyoruz ki, artık anladınız. Peki, kilo vermek için ne yapmalıyız?

Öğünlerinizi daha sağlıklı yapmanın 10 yolu

Öğünlerinizi daha sağlıklı yapmanın 10 yolu

Uygulaması hiçte zor olmayan 10 öneri ile öğünlerinizi hem daha besleyici hem de daha az kalorili hale getirebilirsiniz.

Hızlı verilen kilo, hızla geri alınır

Hızlı verilen kilo, hızla geri alınır

Fazla kiloları verdikten sonra, eski halinize geri mi dönüyorsunuz? Araştırma sonuçları pek de iç açıcı değil. Kilo verenlerin sadece yüzde 2'si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor. Geri kalan yüzde 98'i ise aynı kiloya geri dönüyor.

Başarı hikayesi: 45 kilo verdi...

Başarı hikayesi: 45 kilo verdi...

Bankacı Dilek Erdem, diyetisyen Nil Şahin Gürhan'ın yardımıyla tam 45 kilo verdi...

Verdiğim kilolar geri geldi: Yo Yo Sendromu

"Verdiğim kilolar geri geldi": Yo Yo Sendromu!

Hızla verdiğiniz kiloları geri aldınız, tekrar verdiniz, kışın yine aldınız... bu sürekli tekrar ediyorsa dikkat! Yoyo sendromuna yakalanmış olabilirsiniz! İşte yoyo sendromu ve kalıcı olarak fit kalabilmek...

Diyet ve beslenme hakkında doğrular ve yanlışlar.

Diyet ve beslenme hakkında doğrular ve yanlışlar.

Su kilo yapar mı, şeker karın acıktırır mı ya da tuz şişmanlatır mı? Diyetle ilgili bütün rivayetlerin iç yüzü burada.

En değerli kilo verme kuralları

En değerli kilo verme kuralları!

Kilo sorunu olanlar için en etkili kilo verme yöntemleri..