Zamana meydan okumanın doğal bir yolu olarak görülen yüz yogası kırışıklıkları önler mi, nasıl yapılır ve ne işe yarar merak konusu. Yüz kaslarının çalışmasını sağlayan yüz yogası, masaj ve egzersizlerle yaşlanma çizgilerinin oluşumunu engelliyor, hatta olan çizgilerin giderilmesine de katkıda bulunuyor. Peki, yüz yogası nasıl yapılır, ne işe yarar? İşte yüz yogası egzersizleri ve faydaları…
#EgzersizStres içindeyseniz ya da sağlık problemleri yaşıyor ve bir türlü huzur bulamıyorsanız yoga sizin için biçilmiş kaftan. Yoga derslerinde öğrenilen nefes teknikleri, gerginliği atmaya ve canlanmaya yararken vücut çalışmaları, tüm gün masa başında oturmaktan oluşmuş fiziksel yorgunluğu ve rahatsızlığı yok etmeye yardımcı oluyor. En güzel tarafı da yeni güne her zaman enerji dolu başlayacak olmanız.
Geceler kısalıyor, gün ışığı aramıza dönüyor ve doğa uyanıyor. Bu gelişme, ruhumuz için eşsiz bir doping, ancak bedenimiz için yorucu. Ona yardımcı olabilecek şey ise yumuşak bir canlanma programı. Üstelik bu programda egzersizden çok daha fazla şey var: Bir yaşam stili olarak sabah yogası!
#Fitness