Yoga İnzivasi
yoga-inzivasi’a ait tüm site haberleri
Bu kez ruhsal bir seyahat: Yoga inzivası
Yaklaşık bir hafta önce hayatımda yaptığım en verimli, içimi müthiş bir benlik ve şükür hissiyle kaplayan bir seyahate katıldım. Altı ay önce Yogatime'da hocalarım Deniz Bağan, Vedat Havlucu ve Sevgen Bengi Kıran ile hem omurgama hem de zihnime iyi gelen bir yolculuğa başladım. Yoga tüm yaşam boyu yürünecek uzun bir yol ama temel yoga eğitmenliği dört gün sürecek inziva ile sonlanıyordu. “Başlangıçta kendime yapacağım bir yolculuğa hazır mıyım, bu kadar sessizlik iyi hissetirecek mi, sosyal medyadan ve telefonumdan uzak günler nasıl olacak?” gibi sorularla endişelendim. Bilmiyordum avuçlarım, kalbim bu kadar dolu dolu şehre geri döneceğimi…
#Yoga İnziva
Bu kez ruhsal bir seyahat: Yoga inzivası
Yaklaşık bir hafta önce hayatımda yaptığım en verimli, içimi müthiş bir benlik ve şükür hissiyle kaplayan bir seyahate katıldım. Altı ay önce Yogatime'da hocalarım Deniz Bağan, Vedat Havlucu ve Sevgen Bengi Kıran ile hem omurgama hem de zihnime iyi gelen bir yolculuğa başladım. Yoga tüm yaşam boyu yürünecek uzun bir yol ama temel yoga eğitmenliği dört gün sürecek inziva ile sonlanıyordu. “Başlangıçta kendime yapacağım bir yolculuğa hazır mıyım, bu kadar sessizlik iyi hissetirecek mi, sosyal medyadan ve telefonumdan uzak günler nasıl olacak?” gibi sorularla endişelendim. Bilmiyordum avuçlarım, kalbim bu kadar dolu dolu şehre geri döneceğimi…
#Yoga İnzivası
Kamplardan kamp beğen! İnziva mı aşka yolculuk mu?
Özellikle büyük şehir insanı yaşadıklarıyla baş etmekte zorlanıyor. Bu yüzden birçoğu çareyi inzivada, meditasyonda ve çeşitli mistik uygulamada arıyor. Eril, dişil, içsel, dışsal, kozmik... Ne olduğunu pek de bilmediğimiz bir dünyada yolumuzu arıyor gibiyiz… Mindfulness’tan sessizlik inzivasına, zihinsel arınmadan çiftler inzivasına ve hatta aşk kampına kadar upuzun bir liste var önümüzde. Kamplara ve vaat ettiklerine baktık.
#Gizem Coşkunarda
‘Kendi kendine kalmak çok büyük bir ihtiyaç’
Toplantılar, e-postalar, bildirimler, faturalar, trafikte geçen saatler, evin, ailenin sorumlulukları… Günümüz insanı için dinlenmek, eğlenmek dahi ‘yapılacaklar listesine’ yazılan, planlanan, takip edilen bir ‘iş’ haline dönüşüyor. Hayatın akışı hem bedenen hem de zihnen yorgun hissetmemize neden olurken dört gözle beklediğimiz tatiller bile bazen yeterince dinlenmemizi sağlamıyor. Son zamanlarda kafayı dinlemek isteyenlerse farklı bir yönteme başvuruyor: Her şeyden kopup inzivaya çekilmek! Sessizlik inzivası, dolunay inzivası, beslenme inzivası, Vipassana meditasyonu... Bu trendin izini sürdük, uzmanlarla konuştuk.
#Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serhat Tunç
Bir tatilden daha fazlasına açılan 10 kapı
Her gün evde veya stüdyoda, yoga ile kendinize ayıracağınız bir saatte hem içsel huzura hem de bedensel sağlığa ulaşmak mümkün. Bundan daha iyisi ise yogayı bir tatil konseptine dönüştürmek. Güne muhteşem bir manzaraya karşı meditasyonla başlayıp yüzünüzü denizde yıkamak, ardından eğitmen eşliğinde yoga yapmak... Türkiye’de yoga otellerinin sayısı hızla artıyor. Her biri donanımlı yoga stüdyolarına ev sahipliği yapan bu otellerin ortak özelliği, mutfaklarının büyük ölçüde vejetaryen veya vegan olması. Alanında uzman jürimize bu hafta en iyi yoga otellerini sorduk. Yola çıkarken matınızı yanınıza almayı unutmayın.
#Yoga Otelleri