EKSTRA
MENÜ

Yaz Besinleri

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 510 haberi bulunmuştur.

Yaz Besinleri Haberleri

Yaz sıcaklarında daha iyi hissettirecek 9 besin

Yaz sıcaklarında daha iyi hissettirecek 9 besin

Sıcak havaların en kötü etkisi herkesi bunaltmasıdır. Nemle beraber vücutta artan su kaybı vücudu daha çok zorlar. Oysa su içeriği fazla olan, barındırdığı vitaminlerle enerjimizi tazeleyecek olan bazı besinler sıcaklarda sizi daha iyi hissettirebilir.

3.06.2019Sağlık
Yaz yorgunluğundan vitaminlerle kurtulabilirsiniz

Yaz yorgunluğundan vitaminlerle kurtulabilirsiniz

Yaz aylarında sıkça görülen vitamin eksiklikleri giderilmediği takdirde yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunların yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Vitamin eksikliklerinin doğru beslenmeyle giderilebileceğine dikkat çeken Diyetisyen Damla Erdoğan Özsoy, “Vitaminler hem psikolojik hem biyolojik olarak hücrelerimize kadar koruyan, uyku halini bile düzenleyen harflerdir” diyor.

14.08.2018Sağlık
Virüsleri yok ediyor Arıdan gelen mucize: Propolis

Virüsleri yok ediyor! Arıdan gelen mucize: Propolis

Propolis arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladıkları çok güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip tamamen doğal bir arı ürünü...

10.07.2018Saglik

Yaz Beslenmesinde 7 Kritik Öneri

Yaz sıcaklarında beslenmeye ayrı bir özen göstermek gerekiyor. Zira sıcaklıklarla birlikte vücuttan su atımı da artacağı için günlük 2,5-3 litre su içmek ve kızartma, kavurma gibi yağlı besinleri tüketmemek çok önemli. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili dört yapraklı yonca modelini anlattı, yaz beslenmesinde uymanız gereken 7 kritik öneride bulundu.

Hamilelikte bu besinlere dikkat edin

Hamilelikte bu besinlere dikkat edin!

Bir anne adayının hamilelik döneminde olmazsa olmaz besini...

Yazın hangi besinler sık tüketilmeli

Yazın hangi besinler sık tüketilmeli?

Mevsimler değiştikçe beslenme düzeninizi de değiştirin!

14.06.2016Sağlık
Soğuk algınlığına ne iyi gelir ve nasıl geçer Evde soğuk algınlığını doğal ve bitkisel yollarla hızlı ne giderir

Soğuk algınlığına ne iyi gelir ve nasıl geçer? Evde soğuk algınlığını doğal ve bitkisel yollarla hızlı ne giderir?

Soğuk algınlığı, üst solunum yollarında ortaya çıkan viral bir enfeksiyon. Genellikle kış aylarında ortaya çıkan soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı, halsizlik, öksürük gibi belirtilerle kendisini gösteriyor. Bazı kişilerde hafif C, E vitamini içeren meyveler ve kalsiyum destekli bazı takviye besinler hastalığı olumlu yönde etkiliyor. Bu nedenle soğuk algınlığına iyi gelen bitkisel çaylar ve yiyecekler sayesinde doğal yollarla evde çözüm bulunabilir. Peki soğuk algınlığı nasıl geçer? Evde soğuk algınlığına ne iyi gelir? İşte evde soğuk algınlığını doğal ve bitkisel yollar...

4.07.2021Sağlık
Aç kalmaktan kaçının, kendinize hiçbir yiyeceği yasaklamayın

Aç kalmaktan kaçının, kendinize hiçbir yiyeceği yasaklamayın

Bugünlerde nereye baksak çeşit çeşit zayıflama listeleri... Her yaz aynı şey... Demek ki diyetler yapılıyor sonra da verilenler geri alınıyor. Eğer siz de her yaz diyete girmekten sıkıldaysanız beslenme uzmanları Elif Nida Zafer ve Berrin Yiğit’in diyet yapıyormuşuz gibi hissetirmeyen önerilerine göz atın. Fazla kiloları kalıcı şekilde vermenin kişiye özel, sürdürülebilir beslenme ilkeleriyle mümkün olduğunu anlatıyorlar. Yiğit her yeni bilgiyi araştırmamızı söylüyor, Zafer’se “İki dilim pizzadan zarar gelmez ama haftada iki ‘kaçamağı’ aşmayın” diyor.

Ramazan Ayı’nda su tüketimini ihmal etmeyin

Ramazan Ayı’nda su tüketimini ihmal etmeyin

İftardan sahura kadar geçen sürede en az 10-12 bardak su içilmesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Eda Honça Türe, genellikle Ramazan’da yetersiz su tüketimi nedeniyle mide bulantısı, baş dönmesi, baş ağrısı, tansiyon düşüklüğü gibi birçok olumsuz durumla karşılaşılabildiğini dile getirdi.

12.04.2021Sağlık
Hayıt Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar Hayıt Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Hayıt Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar? Hayıt Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Son zamanlarda adından çok bahsedilen, özellikle kadınlarda pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan Hayıt tohumunu duymuşsunuzdur. Dünya çapında ün yapmış en önemli doğal besin kaynağı olan Hayıt tohumu hakkında detayları derledik.

Kavun Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Kavun Çekirdeği Faydaları

Kavun Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Kavun Çekirdeği Faydaları

Sağlıklı ve dinç bir görünüme sahip olmak için doğru besinleri tüketmek gerekir. Özellikle yaz meyveleri arasında yer alan kavunun da sağlığa pek çok yararı bulunmaktadır. Kavun çekirdeği ise sağlık için oldukça faydalıdır. Kavun çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Turunç Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Turunç Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Turunç Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Turunç Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi  

Turunç ağacı, mis kokusu ve ferahlatıcı turuncu, sarı meyvesi ile dikkat çeker. Fakat turunçgiller arasında yine de pek tanınmamış bir türdür. Turunç meyvesi nasıl kullanılır, turunç ağacı nerede yetişir. Bu güzel ağacın meyvesi nasıl tüketilir gibi pek çok soruya cevap bulabileceğiniz konuları sizler için derledik.

24.03.2021Bitki Bakımı
Cildinizi Güçlendirmek İçin 3 Adımlı Kılavuz

Cildinizi Güçlendirmek İçin 3 Adımlı Kılavuz

Güzellik ve sağlık konusunda sık sık 'güçlendirme' konusundan bahsediyoruz. Mesela kaslarımızı güçlendirmek için antreman yapmamız gerektiğiniz ya da bağışıklığımızı güçlendirmek için sağlıklı ve dengeli beslenmemiz gerektiğini biliyoruz. Peki ya cildinizi nasıl güçlendireceğinizi biliyor musunuz?

12.01.2021Kişisel Bakım
Pandemide evde kalan çocuklar için beslenmede nelere dikkat edilmeli

Pandemide evde kalan çocuklar için beslenmede nelere dikkat edilmeli?

Pandemi sürecinde evde kalan çocukların obezite riskiyle karşı karşıya kaldığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Tülümen, aileleri uyardı. Özellikle ekran başında yemek yenmemesi ve paketli gıdalardan uzak durulması gerektiğini hatırlatan Dr. Tülümen, çocukları evde hazırlanabilecek pratik ve sağlıklı atıştırmalıklarla tanıştırmak gerektiğini söyledi.

‘Pandemide evde kalan çocuklar için pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar hazırlanmalı’

‘Pandemide evde kalan çocuklar için pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar hazırlanmalı’

ÇOCUK Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Tülümen, pandemi sürecinde evde kalan çocukların obezite riskiyle karşı karşıya kaldığını belirterek aileleri uyardı. Özellikle ekran başında yemek yenmemesi ve paketli gıdalardan uzak durulması gerektiğini hatırlatan Dr. Tülümen, çocukları evde hazırlanabilecek pratik ve sağlıklı atıştırmalıklarla tanıştırmak gerektiğini söyledi.

6.01.2021Sağlık
Bu hatalar böbrek taşı yapıyor Korunmak için doğal besinlerin gücünden faydalanın

Bu hatalar böbrek taşı yapıyor! Korunmak için doğal besinlerin gücünden faydalanın

Gece saatlerinde şiddetli sancılarla uykudan uyandıran böbrek taşı sorunu kimi zaman hayatı kabusa çeviriyor. Bu sorunla başa çıkan kimselerin ise denemediği yol kalmıyor. Peki, böbrek taşının oluşmaması için neler yapabiliriz? Böbrek hastalıklarının tedavisine yardımcı olan ve böbreklere iyi gelen besinler neler? İşte merak edilen sorulara dair uzmanlardan öneriler…

29.12.2020Sağlık
Beslenmenizden eksik etmeyin Kerevizin faydaları saymakla bitmiyor

Beslenmenizden eksik etmeyin! Kerevizin faydaları saymakla bitmiyor

Besin değeri oldukça yüksek olan kereviz, kök ve yapraklarıyla tüketilebiliyor. Çeşitli vitamin ve mineralleri içeren kereviz pek çok soruna iyi geliyor. Peki kerevizin faydaları nelerdir? Nelere iyi geliyor?

29.12.2020Sağlık
Sonbaharda da cildiniz ışıldasın

Sonbaharda da cildiniz ışıldasın

Yazın ardından daha sağlıklı ve bakımlı olmanın ipuçlarını işin uzmanlarına danıştık. Güçlü saçlar için Omega 3 ve folik asit takviyesi şart. Cildinizi canlandırmak, lifting etkisi yaratmak için haftada iki kez yaş mayalı kür tavsiye ediliyor. Yüzünüzde renk tonunu eşitlemek içinse killi maske birebir...

4. Sınıf Fen Bilimleri Taze Ve Doğal Besinler konu anlatımı

4. Sınıf Fen Bilimleri Taze Ve Doğal Besinler konu anlatımı

Sağlığımızı korumak ve büyüyüp gelişebilmek için pek çok değişik besin kaynağını tüketiriz. Besinlerin çeşitliliği kadar aynı zamanda tazeliği de çok önemlidir. Şimdi besinlerin doğal ve tazeliğini ele alacağız ve inceleyeceğiz. İşte 4. sınıf fen bilimleri taze ve doğal besinler konu anlatımı.

18.09.20204. SINIF
4. Sınıf Fen Bilimleri Dengeli Beslenme konu anlatımı

4. Sınıf Fen Bilimleri Dengeli Beslenme konu anlatımı

Dengeli beslenmek vücut sağlığımız için çok önemlidir. Vücudumuzun ihtiyacı olan besin kaynaklarını belli miktarlarda ve eşit oranda almalıyız. Şimdi dengeli beslenmenin önemine bakacağız ve nasıl yapacağımızı inceleyeceğiz. İşte 4. sınıf fen bilimleri dengeli beslenme konu anlatımı.

18.09.20204. SINIF
Bu Besinler Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyor

Bu Besinler Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyor!

Yaz aylarında güneşin zararlı etkenlerinden korunmak ve kalıcı bronzluğu sağlamak için vücudu beslenme ile desteklemenin mümkün. Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Nilhan Atsü, güneşin zararlı etkilerinden koruyan besinleri anlattı.

14.08.2020Kişisel Bakım
Çocuklarda yazın sık görülüyor Peki nasıl önemler alınmalı

Çocuklarda yazın sık görülüyor! Peki nasıl önemler alınmalı?

Bu yıl hepimiz sıradışı bir yaza merhaba dedik. Koronavirüsün sosyal hayatımıza etkileri her alanda devam ederken, mevsimin tek mikrobu ne yazık ki sadece koronavirüs değil. Pek çok mikrop, çocukların hasta olmasına neden olabiliyor. Yaz aylarında bu mikropların yol açtığı en büyük sorunlardan biri de ishal. Peki özellikle çocukları kolayca etkisi altına ishalden korunmak için ne gibi tedbirler alınmalı? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Armağan Oğuz anlatıyor…

Koşarken maske takmayın, ağaçlık alanları tercih edin

Koşarken maske takmayın, ağaçlık alanları tercih edin

Pek çok spor salonu açıldı açılmasına ama hâlâ çekinceniz varsa açık hava ne güne duruyor? Şu dönemde hangi parkurlarda daha az insanla karşılaşırız, hangi saatler ideal, maskeli mi koşacağız? Ultramaratoncu, ‘Ultra Kitap: Uzun Mesafe Koşu Kılavuzu’ kitabının yazarı Aykut Çelikbaş ve ‘Asla Durma’ adlı internet sitesi ve YouTube kanalının kurucusu Fatih Topçu’ya sorduk.

Çocuğunuzda bu belirtiler varsa dikkat Böbrek yetmezliğine neden olabilir

Çocuğunuzda bu belirtiler varsa dikkat! Böbrek yetmezliğine neden olabilir

Pediatrik Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Nadide Melike Sav, çocuklarda görülen ishalin nedenleri ve alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler verdi. Su içmenin önemli olduğunu belirten Sav, sıvı kaybının böbrek yetmezliğine sebep olabileceğini ifade etti.

Gıda zehirlenmelerine karşı öneriler

Gıda zehirlenmelerine karşı öneriler

Yaz aylarında artan gıda zehirlenmelerine engel olmak adına tavsiyelerde bulunan Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Arş. Gör. Kübra Şahin, gıda zehirlenmesinde ilk belirtilerin 72 saat sonra bile ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.

24.06.2020Sağlık
Yaz aylarında besin zehirlenmesine dikkat Bağışıklık sistemine zarar veriyor

Yaz aylarında besin zehirlenmesine dikkat! Bağışıklık sistemine zarar veriyor

Havaların ısınmasıyla birlikte beslenme alışkanlıkları da değişti. Ancak besin zehirlenmelerinden korunmak adına yaz aylarında dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var. Yaz döneminde daha da artan bu sağlık probleminin vücut bağışıklığını düşürdüğünü hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, “Tavuk, et gibi proteinden zengin besinlerin saklama koşullarına dikkat edin, besinleri mümkün olduğunca iyi pişirin” dedi.

22.06.2020Sağlık
Bu besinler beli inceltiyor, karnı dümdüz yapıyor

Bu besinler beli inceltiyor, karnı dümdüz yapıyor

Yaz mevsiminin gelmesi her sene çoğu kişinin zayıflama kararı almasına neden oluyor ancak bu sene biraz daha farklı… Hareketsiz geçen günlerden sonra bu kararı veren kişi sayısı ciddi oranda arttı. Özellikle de estetik nedenlerden dolayı bel bölgesinde incelme sağlamak isteyenler oldukça fazla. Peki, belimizi inceltmek için neler yapmalı, hangi besinleri tüketmeliyiz? Diyetisyen Deniz Zünbülcan, konuyla ilgili çok önemli tavsiyeler verdi.

15.06.2020Sağlık
Yaz Aylarında Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı

Yaz Aylarında Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?

Sıcak yaz günlerinde nasıl beslenmeliyiz? Hafif ve besleyici öğünleri nasıl oluşturabiliriz? Yaz aylarında beslenme düzenimizi nasıl oluşturmalıyız? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, yaz ayları için önemli önerilerde bulundu, öğün olarak tercih edilebilecek örnek menüler verdi.

8.06.2020Diyet Rehberi
Sıcak Havalarda Hangi Besinleri Tüketmeliyiz

Sıcak Havalarda Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?

Mısır, çilek, vişne... Yaz aylarının en sevilen besinlerinin faydaları neler? Sıcak havalarda hangi besinleri tüketmeliyiz? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım bu besinleri ve faydalarını anlattı.

Sahurda tok tutan yiyecekler neler Susamamak için ne yapmalı

Sahurda tok tutan yiyecekler neler? Susamamak için ne yapmalı?

Sahurda tüketilen yiyecekler ve içecekler kolay oruç tutmada doğrudan etkili. Haliyle tok tutan yiyeceklere ve en önemlisi de susuzluğa derman olacak içeceklere ihtiyaç duyulacak. Peki sahurda tok tutan yiyecekler neler? Hangi içecek Ramazan ayında susuzluğu önler?

21.04.2020Gündem
Bilinçsiz vitamin tüketimi bağışıklığa zarar veriyor

Bilinçsiz vitamin tüketimi bağışıklığa zarar veriyor

Koronavirüs korkusu, vitamin ve gıda takviyesi tüketimini de etkiledi. Ancak bilinçsiz ve gelişi güzel tüketilen gıda takviyeleri ve vitaminlerin, enfeksiyondan korumaktan ziyade vücuda zarar verebildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Kenan Yıldırım, herkesin kendine has bir bağışıklık direnci bulunduğunu söyledi. Yıldırım, “D vitami, demir, B12, E vitamini ve çinko takviyesini uzman önerisi olmadan, kendi kendinize alıp kullanmayın. Bilinçsizce kullanılan gıda takviyeleri karaciğer toksisitesine ve böbrek hücrelerine zarar verebilir.” dedi.

31.03.2020Sağlık
Uzmanlardan Uyarı: D Vitamini Takviyesinin Azı Karar, Çoğu Zarar

Uzmanlardan Uyarı: D Vitamini Takviyesinin Azı Karar, Çoğu Zarar

Yüksek dozda D vitamini alımının daha fazla fayda sağlamadığı aksine vücuda zararı olabileceği ifade ediliyor. Dr. Öğr. Üyesi Murat Doğan, “Çoğu insanda yüksek dozlar gereksizdir ve potansiyel olarak zararlıdır. Yeterli olup olmadığından endişe ediyorsanız, günde 1000 IU gibi küçük veya orta miktarda D vitamini almak mantıklıdır” dedi.

7.01.2020İyi Yaşam
Uzun Süre Geçmeyen Ağrılar Neyin Belirtisi

Uzun Süre Geçmeyen Ağrılar Neyin Belirtisi?

Uzun süre geçmeyen yaygın ağrıların kas spazmlarına sebep olacağını belirten Fizyoterapist Çağıl Ertürk, bilinçsiz alınan kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçların birçok yan etkisi olduğu gibi kalıcı bir çözüm de sağlamaz. Bunun yerine ilgili dokuya fizyoterapistler tarafından yapılacak kas gevşetmeye yönelik masaj terapilerini tercih edebilirsiniz dedi.

25.10.2019İyi Yaşam
Kış Reçetesi: Gripten Koruyan Besinler

Kış Reçetesi: Gripten Koruyan Besinler

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yaz sebzelerinin kışın tüketilmemesi gerektiğini söyleyerek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için lahana, brokoli, karnabahar, kereviz, turp, ev turşusu, soğan ve karnabahar yenmesini önerdi, gripten koruyan besinleri anlattı.

21.10.2019İyi Yaşam
Sonbahar depresyonuna hangi besinler iyi gelir

Sonbahar depresyonuna hangi besinler iyi gelir?

Sonbahar aylarında günlerin kısalması ve sıcaklıkların belirgin bir şekilde düşmesi duygu durumunda dalgalanmaları beraberinde getirebiliyor. Dr. Aşkın Nasırcılar, beslenmemizde yapacağımız küçük değişiklikler ile sonbahar depresyonuyla başa çıkmanın yollarından bahsetti.

16.10.2019Sağlık
Sonbahar Depresyonunu Önlemek Elinizde

Sonbahar Depresyonunu Önlemek Elinizde

Sonbahar aylarında günlerin kısalması ve sıcaklıkların belirgin bir şekilde düşmesi duygu durumunda dalgalanmaları beraberinde getirebiliyor. Dr. Aşkın Nasırcılar, beslenmemizde yapacağımız küçük değişiklikler ile sonbahar depresyonuyla başa çıkmanın yollarından bahsetti.

15.10.2019İyi Yaşam
Bendimahi Çayı kuruyor İnci kefalinin yaşamı tehlike altında...

Bendimahi Çayı kuruyor! İnci kefalinin yaşamı tehlike altında...

Bendimahi Çayı'nın yanlış sulama yöntemleri yüzünden kuruma noktasına geldiğini belirten Van YYÜ Su Ürünleri Fakültesi Dr. Öğretim Üyesi Mustafa Akkuş, "Şu an dere yatağında su adına hiçbir şey yok. Dere yatağında su olmadığı zaman buradaki balıklar için yaşama şansı ortadan kalkıyor" dedi.

18.09.2019Seyahat

Yazar Sonuçları

Bebekler için en sağlıklı yaz besinleri

Bebekler için en sağlıklı yaz besinleri

1 yaşa uygun bu besleyici tarifleri deneyin!

16.07.2019

Cildi korumak için değerli öneriler

Sihirli bir değneğimiz yok, dolayısıyla sahip olduğumuz her şeyi emek vererek koruyabilir, muhafaza edebiliriz. Bu durum cildimiz ve vücudumuz için de geçerli. Kendimize ne kadar iyi davranırsak, cildimiz ve vücudumuz da buna o kadar karşılık verecektir. Bu haftaki yazımda size “cildimiz kadar değerli” önerilerde bulunmak istiyorum.

7.06.2021

Bir karpuzun öğrettikleri

Henüz ilkokul çağında bir çocuktum. Perşembe günleri babamın Yalova Çınarcık’taki mobilya dükkânının önüne pazar kurulurdu. Cadde boyunca uzayan pazardan insanlar gelir geçer, bağırışların arasında renkli görüntüler göze çarpardı. Severdim o hengâmeyi.

4.06.2021

Çocuklarda zeka ve beslenme ilişkisi

Çocuklarımız sadece iyi bir eğitimle mi başarılı olur? Çocukların sağlıklı gelişimi ve okul hayatlarında başarılı olabilmeleri için beslenme neden önemli?

3.02.2021

Bodrum'da kış bir başka güzel

Yaz ruhunu hiç kaybetmeyen bir rota! Kış aylarında Bodrum ve detox macerası…

28.01.2021

Sağlıklı beslenmeye engel olan 5 davranış

Yemek pişirmeyi sevmiyor musunuz? Sağlıksız atıştırmalıkları bırakamıyor musunuz? Pratik tüyolar ile sağlıklı beslenme görevini yerine getirebilirsiniz.

12.08.2020

Tatilde Kilomuzu Nasıl Koruruz?

Bir diyetisyen kontrolünde zayıflama programı içinde olun veya olmayın, önemli olan her zaman söylediğimiz gibi kendimizi kısıtlı veya bir gün sonlanacak bir beslenme programı içinde hissetmememizdir. Tatildeyken; muhakkak rutimizin dışında çeşitli besinleri tüketeceğiz ya da tamamen yeme-içme keşfi yapacağımız bir gezi planlıyoruz. Peki bu gezi de kilomuz nasıl koruyacağız?

5.08.2020

Doğa ve lezzetin buluştuğu ilçe

Mustafakemalpaşa’da gezdikçe birbirinden güzel doğal alanları keşfedip, tadını çıkaracaksınız. Bu alanları isterseniz, fotoğraf karelerine yansıtıp, ölümsüzleştirebilirsiniz. Bölgeyi gezerken, lezzetlerinden de uzak kalmamalısınız. Peynir tatlısının yanı sıra manda evi ürünleri ilginizi çekebilir.

13.07.2020

Evde Kal, D vitaminsiz kalma!

Son günlerde D vitaminin koronavirüs ile savaşta vücut direncini artırdığına yönelik birçok açıklama yapılıyor. Bu açıklamaların ne kadarı doğru ve gerçekten D vitamininin vücut direncinde büyük rolü var mı?

29.04.2020

Huzurlu, keyifli ve uzun bir hayat için... 100 öneri!

Her yeni yıl, yeni bir başlangıç, yeni bir heves, heyecan, yeni bir coşku, daha da önemlisi geçmişi geride bırakıp önüne bakma zamanı ve fırsatıdır. Gazetem yeni yıl için tavsiyeler ya da ‘iyi bir hayat için öneriler’ yazmamı isteyince mevcut notlarımı gözden geçirip tam 100 maddelik bir iyi hayat anayasası hazırladım. Anayasayı kaleme alan benim ama maddelerinin neredeyse tamamı ‘alıntı’dır.Kimi 9’uncu Cumhurbaşkanımız rahmetli Süleyman Demirel’den, kimi ruhsal yaşam mentorum Prof. Dr. Karasu’dan, kimi Mevlânâ, Yunus Emre, kimi de Buda’dan hatırlanan kısa notlardır. Hepinizi sevgiyle, saygıyla kucaklıyor; güzel mi güzel, gıcır mı gıcır, pırıl mı pırıl, sağlıklı, mutlu ve huzurlu, kısacası ‘harika bir yeni yıl’ geçirmenizi diliyorum. İşte 100 maddelik iyi hayat anayasası:

1.01.2020

Hayır Grip Olmuyorum

Mevsim değişikliğinin ilk yansımalarından hastalıklar her mevsim geçişinde olduğu gibi çoktan aramıza sızmaya başladılar.

6.11.2019