Bugün neler oldu?
Uyku süresi
Uyku süresi haberleri
Uyku Kalitesini ve Süresini Artıracak 20 Öneri
Uyku duygusal etkinliklerin sınırlandığı, tepki gücünün zayıfladığı, hareketimizi sağlayan kasların neredeyse tamamının dinlenme durumuna geçtiği ancak uyandırılabilirlik durumunun her şeye rağmen devam ettiği bir bilinç durumudur.<br><br>Psikolojik rahatsızlıkların uykunun hem kalitesini hem de süresini olumsuz etkilediğini söyleyen Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, uyku kalitesini artıracak 20 öneride bulundu.
#Uyku
Uyku süresi’a ait tüm site haberleri
Bebeklerde aşırı uyku hali neden olur? Bebeklerde aşırı uyku hali nedenleri
Bebeklerde aşırı uyku hali, ebeveynleri merak ettikleri konular arasında yer almaktadır. Düzenli uyku bebeklerin sağlığı açısından önem arz etmektedir. Bebekler uyku halinde birçok gelişim süreçlerini yaşaması ve daha huzurlu bir büyüme süreçleri yaşamaktadır. Bebeklerde aşırı uyku hali neden olur? Bebeklerde aşırı uyku hali nedenleri nelerdir detayları ile derledik.
#Bebek
Dijital teknolojinin çocuklar üzerindeki etkisi
Teknoloji her geçen gün hem anne-babaların, hem de çocuklarının üzerindeki etkisini sürdürmektedir. Bunun altında yatan neden ise, teknolojinin insan hayatını kolaylaştırması, insanlara zaman kazandırması, uzakları yakınlaştırması, bilgi paylaşımını sağlaması, eğlenerek zaman geçirmeye olanak vermesidir.
#Dijital
Uyuya uyuya kilo verin! Bunu biz değil araştırmalar söylüyor...
Kim istemez kolunu bile kıpırdatmadan fazla kilolarından kurtulmayı… "Ama kilo vermek hiç de o kadar kolay değil" diyorsanız bu araştırmanın sonucu sizin de yüzünüzü güldürecek ve bir an önce uyumak isteyeceksiniz. Aslında zaten yaptığı bir şeyin dozunu biraz daha artırarak kilo vermek isteyenleri buraya alalım…
#Sağlık
Pandemi okul çağındaki çocuklarda uyku sorunlarını arttırdı
Uyku, fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimimizde çok önemli rol oynuyor. Uykuda bağışıklık, iskelet ve kas sistemi için büyüme ve yenilenme gerçekleşir. Kaliteli bir uyku, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, metabolizmanızı hızlandırır, hormonlarınızı dengeler, fiziksel enerjinizi artırır ve beyin fonksiyonlarınızı dengeler. Geceleri uyuyamama ve gün boyunca uykulu olma, çocukların sağlığının çeşitli yönleri üzerinde kısa ve uzun vadeli sonuçlar doğurur. Yeterli süre ve kalitede uyku uyuyan çocuklar, davranışsal ve akademik başarı, öz kontrol, mutluluk ve IQ testlerinde çok daha olumlu sonuçlar gösteriyor. Daha iyi bilişsel işlev, daha iyi psikolojik sağlık ve azalan duygusal / davranışsal problemler de dahil olmak üzere, düzenli uykunun çocuklar üzerinde birçok potansiyel faydası var.
#Pandemi