uyku pozisyonları

En iyi hangi pozisyonda uyunur? İşte bilimin cevabı

Sıcak hava dalgalarından etkilenen bir yerde yaşıyorsanız, geceleri rahat uyumak için farklı pozisyonları denemiş olabilirsiniz. Peki, en iyi uyku pozisyonunun ne olduğuna dair kanıtlar var mı?

'Top oynarken incitmişimdir' diye önemsemedi ama neredeyse kolunu kaybedecekti! Her dört kişiden biri omuz ağrısı yaşıyor... Hangi ağrıları ciddiye almalıyız?

Çoğunlukla hareketsizlikten ya da yanlış hareketten kaynaklanan omuz ağrıları yaşam kalitemizi bozuyor. Bazen de önemsemediğimiz, 'Nasıl olsa geçer' dediğimiz ağrılar çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Tıpkı 37 yaşındaki D.K.'nin hafif hafif başlayan omuz ağrılarının hayatını kâbusa çevirmesi gibi… Peki her ağrı aynı mı? Hangi ağrılar ciddiye alınmalı?

Çantada kedi var

Dünya güzeli deniz aygırı Freya’yı, etrafına yaklaşan insanlar nedeniyle öldüren Norveç’i protesto ederek başlayalım. Mülkiyet hırsızlıktır denedursun, denizlere de tapu koyan insanoğlu, karşısına çıkan hiçbir şeye acımıyor. Umarım değişir bu düzen.

Adetliyken Gece Nasıl Yatılır Ve Hangi Pozisyonda Yatmalıyız? Regl Döneminde Uyku Pozisyonları Nasıl Olmalıdır

Adetliyken gece nasıl yatılır ve hangi pozisyonda yatmak gerekir birçok kişi tarafından merak edilen konulardan biridir. Özellikle sık sık araştırılmasından dolayı da kadınlar tarafından öğrenilmek istenen konular arasındadır. Bu bakımdan Adetliyken gece nasıl yatılır öğrenebilir ve buna göre siz de bunu uygulamayı tercih edebilirsiniz. Adetliyken gece nasıl yatılır ve hangi pozisyonda yatmalıyız? Regl döneminde uyku pozisyonları nasıl olmalıdır tüm detayları ile derledik.

En Sağlıklı Uyku Pozisyonu Hangisi?

Sabah kalktığınızda beliniz, sırtınız veya boynunuz ağrıyorsa yanlış pozisyonda uyuyor olabilirsiniz. Peki doğru uyku pozisyonları neler? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır anlatıyor.

Cinsel İçerikli Rüya Görenlere: Sebebi Uyku Pozisyonunuz Olabilir!

Yapılan araştırmalar, erkeklerin % 93’ünün, kadınların ise % 86’sının hayatlarında en az bir defa erotik içerikli rüya gördüğünü söylüyor. Kimileri daha sık bu tarz rüyalar görürken, kimileri ise ayda yılda bir defa görüyor. Peki bunun sebebi ne? Cinsel içerikli rüyaların uyku pozisyonu ile ne ilgisi var?

Çocuklara özel uyku ve beslenme tüyoları

Sağlıklı bir yaşam tüm bireylerin beklentisi. Özellikle ebeveynler çocuklarını yetiştirirken en sağlıklı ve ideal şartları oluşturmaya çalışıyorlar. Ancak her durumu kontrol altına almak mümkün değil.

Uyuma şekliniz sağlığınızı etkiliyor! En doğru uyku pozisyonu hangisi?

Her sabah yorgun uyanmanızın ya da kronikleşen ağrılarınızın altındaki neden yanlış uyku pozisyonu olabilir. Mışıl mışıl derin ve sağlıklı bir uyku için uyku pozisyonuna göre önlemler alınmalı.

Yaşlanmanın cilt üzerindeki etkileri nelerdir?

Yer çekimi, kontrolsüz yüz hareketleri ve uyku pozisyonları cildin değişimine neden olur.

Hamilelikte sağ tarafa yatmayın!

Hamilelik dönemi bazı zorlukları da beraberinde getiriyor. Bunun başında uyku problemleri geliyor. Nelere dikkat etmeniz gerektiğini ise Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir anlatıyor…

Sağa mı, Sola mı Yatmak Daha Sağlıklı?

.

Uyuma şekliniz sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Günde ortalama 8 saat uyuduğumuz düşünülürse, hayatımızın yaklaşık üçte biri uykuda geçiyor. Dolayısıyla uyku kalitemiz, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız üzerindeki etkisi de oldukça büyük. Peki uyku pozisyonumuz sağlığımızı nasıl etkiliyor?

Size En Uygun Uyku Pozisyonu Hangisi?

.

Uyku Hakkında Bilmeniz Gereken 15 Gerçek

.

Uyku Pozisyonunuza Göre Aşk Stilinizi Öğrenin!

.

Bana nasıl uyuduğunu söyle sana kim olduğunu söyleyeyim

Gün sonunda iyi bir uyku vücut için çok önemli. İyi bir uyku, hem günün stresinden kurtulmanız hem de iyi bir şekilde dinlenebilmeniz açısından hayatımızın olmazsa olmazlarından. Yatağa kendinizi attığınızda farkında olmadan girdiğiniz yatış pozisyonlarının da kişiliğiniz hakkında önemli ipuçları verdiğini belirtelim.

9 uyku pozisyonu ve anlamları

Uyku pozisyonlarının kişilerin özellikleriyle ilgisi olduğunu biliyor muydunuz?

9 uyku pozisyonu ve anlamları

İnsanlar değişik uyku pozisyonunda uyurlar ve bu şekillerin de anlamları vardır.

Bebeğinizi sırt üstü yatırın

Bebeklerin beslenmeleri ve uyku düzenleri kadar uyku pozisyonları da önemlidir.

Cilt kırışıklıklarında uyku pozisyonları ve yastık çeşitlerinin etkisi var mıdır?

Uyku pozisyonu "uyku çizgilerine ve kırışıklıklarına" neden oluyor mu?

Uykusuzluğu yok edecek beslenme önerileri!

.

Uyuyan güzeller

.

Uyku Pozisyonuna Göre Seks Hayatı!

.

Uyku şeklinden kişilik analizi!

.

Uyku pozisyonunuz çok şey anlatıyor

Aşk ve seksin bütün sırları uyurken alınan yatış şekline yansıyor. Partnerinizin yatış biçimine bakarak problemleri çözebilirsiniz.

Uyuma biçimi kişiliği gösteriyor

12 aylık bebek gelişimi - 12 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Yeni anne babaların aklında pek çok soru yer alır: 12 aylık bebek ne kadar uyur, 12 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 12 aylık bebek kilosu, 12 aylık bebek bakımı, 12 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 12. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

11 aylık bebek gelişimi - 11 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Yeni anne babaların aklında pek çok soru yer alır: 11 aylık bebek ne kadar uyur, 11 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 11 aylık bebek kilosu, 11 aylık bebek bakımı, 11 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 11. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.