EKSTRA
MENÜ

Uyku Apnesi

Uyku Apnesi haberleri sayfasında güncel ve son dakika Uyku Apnesi hakkında haberler ile bilgiler bulunmaktadır. Toplam 926 Uyku Apnesi haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber..

Uyku Apnesi Haberleri

Yağ Oranınız Yüzde 25i Geçiyorsa Dikkat

Yağ Oranınız Yüzde 25'i Geçiyorsa Dikkat!

Vücut yağ oranının erkeklerde yüzde 30, kadınlarda ise yüzde 25’in üzerinde olması obezite ile ilişkilendiriliyor. Çağın hastalığının ‘ölümcül’ olarak nitelendirilen morbid obezite olduğunu ifade eden Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Hasan Abuoğlu, obezitenin tehlikelerine dikkat çekti.

27.02.2020İyi Yaşam
Sağlıklı birlikteliklerde sağlıklı cinsel yaşam etkili

Sağlıklı birlikteliklerde sağlıklı cinsel yaşam etkili

Sağlıklı cinsel ilişkiyi, partnerlerin karşılıklı isteği ve aksiyonuyla, her birinin doyuma ulaşmasıyla sonuçlanan ilişki olarak tanımlayan Kadın Hastalıkları, Doğum Uzmanı ve Cinsel Terapist Dr. Gökçen Erdoğan, 14 Şubat Sevgililer Günü vesilesiyle sağlıklı birlikteliklerde sağlıklı cinsel yaşamın önemine dikkat çekti.

14.02.2020İlişkiler
Uçakla seyahat edeceklere sağlık uyarısı

Uçakla seyahat edeceklere sağlık uyarısı

Sivil Havacılık Genel Müdürlüğü, sağlık problemi olan veya ameliyat geçiren hastaların uçakla seyahat zamanlamasına, hazırladığı özel uygulama üzerinden açıklık getirdi.

26.01.2020Ekonomi
Çocukları obeziteden korumak için 7 altın kural

Çocukları obeziteden korumak için 7 altın kural

Obezitenin tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de son yıllarda artan önemli bir sağlık sorunu olduğunu ve salgın hastalık olarak kabul edildiğini kaydeden uzmanlar, çocukluk döneminde de görülme oranının yükseldiğini belirtti.

Dil yağı nefes darlığına ve uyku bozukluğuna yol açıyor

Dil yağı nefes darlığına ve uyku bozukluğuna yol açıyor

BBC'nin haberine göre Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesinden araştırmacılar, obstrüktif uyku apne sendromu görülen 67 obezite hastasının kilo vermeden önce ve sonraki uyku durumlarını inceledi. Araştırma sonuçları nefes darlığına yol açan uyku bozukluğu dildeki yağ oranıyla bağlantılı olabileceğini söylüyor.

10.01.2020Sağlık
Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam İçin 11 Öneri

Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam İçin 11 Öneri

Üro-Androloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, 2020 yılına sayılı günler kala sağlıklı bir cinsel yaşam için önerilerde bulundu.

23.12.2019Cinsellik
Şeker hastalarında gizli kalp riski

Şeker hastalarında gizli kalp riski

Kadınlarda, şeker ve tansiyon hastalarında gizli kalp riskine dikkat çeken Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Bu kişiler göğüste sıkışma, yanma, sol kola vuran ağrı gibi tipik şikayetler olmadan kalp krizi geçirebiliyor” dedi.

19.12.2019Sağlık
Mide Botoksuyla Ameliyatsız Zayıflayın

Mide Botoksuyla Ameliyatsız Zayıflayın

Kilo birçok insanın ortak problemi. Artan kilolar ise obeziteye yol açabiliyor. Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Kamil Gülpınar, obezite tedavisinde ameliyatsız tedavi tekniği olan mide botoksu uygulamasını sizler için anlattı.

13.12.2019İyi Yaşam
Uyku Apnesi Evlilikleri Etkiliyor

Uyku Apnesi Evlilikleri Etkiliyor

Uyku apnesinin uyku sırasında solunum duraklamasına neden olduğunu ve uyku düzenini bozarak beyni oksijensiz bıraktığını söyleyen Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Murat Timur Akçam önemli uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Akçam, hastalığın en çok eşleri tedirgin ettiğini, uyku apnesinin evlilikleri de etkilediğini söyledi.

28.11.2019Ayrılık
Fazla Kiloların Sebebi Uykusuzluk Olabilir

Fazla Kiloların Sebebi Uykusuzluk Olabilir

İnsomnia yani uykusuzluğun, toplumda yaklaşık her 3 kişiden 1'ini etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren önemli bir sağlık problemi olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özge Yağcıoğlu Yassa, "Yeterince uyumayan kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizol salınarak cildin yaşlanmasına yol açar. Uykusuz kişilerde beyinde açlık hissini uyaran ghrelin hormonunda artış olduğu gösterilmiştir” dedi.

19.11.2019İyi Yaşam
Obezite ameliyatları ile ilgili bilmeniz gereken her şey

Obezite ameliyatları ile ilgili bilmeniz gereken her şey

Obezite ameliyatı ile ilgili olarak kulaktan kulağa yayılan pek çok hatalı bilgi var. Ameliyat sonrası ömür boyu güçlü ilaçlar kullanılacağı, ameliyatın can kaybına varacak riskler taşıdığı bunların birkaçı… Bütün bu bilgiler ise mide küçültme ameliyatından çekinmesine neden olabiliyor. Bu durum ise bu kişilerin yüksek kilonun neden olduğu ciddi hastalıklarla beraber yaşamalarına neden oluyor.

17.11.2019Sağlık
Metabolik cerrahi ile şeker hastalığından kurtulmak mümkün mü

Metabolik cerrahi ile şeker hastalığından kurtulmak mümkün mü?

Metabolik cerrahi (şeker hastalığı) ameliyatı ile şeker hastalığından kurtulmak mümkün mü? Metabolik cerrahi ameliyatı ne kadar riskli? Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mehmet Yalım Uçtum sorularımızı yanıtlıyor.

11.11.2019Sağlık
Horlama deyip geçmeyin, altında bazı hastalıklar yatıyor olabilir

Horlama deyip geçmeyin, altında bazı hastalıklar yatıyor olabilir

KBB Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ozan Seymen Sezen, toplumda çok sık görülen horlama sorununun önemli sağlık problemlerinin habercisi olabileceğini belirtti. Problemin nedenlerine değinen Seymen, “Horlamayı hafife almayın” önerisinde bulundu.

24.10.2019Sağlık
Obezite nedir, belirtileri nelerdir

Obezite nedir, belirtileri nelerdir?

Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.

15.10.2019Sağlık
Obezitenin Vücudumuza ve Sağlığımıza Etkileri

Obezitenin Vücudumuza ve Sağlığımıza Etkileri

Vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanan obezite, sadece fazla kiloya sahip olmak anlamına gelmiyor. Sağlığı pek çok yönden olumsuz etkileyen obezite hakkında Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mehmet Yalım Uçtum önemli bilgiler verdi.

25.09.2019İyi Yaşam
Yataktan Yorgun Kalkıyorsanız Bu Önerileri Deneyin

Yataktan Yorgun Kalkıyorsanız Bu Önerileri Deneyin!

Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, psikolojik rahatsızlıkların uykunun hem kalitesini hem de süresini olumsuz etkilediğini söyledi, yataktan yorgun kalkanlar için önerilerde bulundu.

Sürekli Yorgun Hissetmenizin 5 Sebebi

Sürekli Yorgun Hissetmenizin 5 Sebebi

Bazı kişiler kendini sürekli yorgun hissetmekten şikayet ederler. Sabah kalktıklarında dahi yorgun ve bitkin olmalarını çoğu zaman çevreleri, miskinlik olarak yorumlayabilir. Ancak kronikleşen yorgunluğun çok ciddi sebepleri vardır. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, yorgunluğa neden olabilecek 5 sebep konusunda bilgiler veriyor.

Baş Ağrısının Sebebi Uyku Apnesi Olabilir

Baş Ağrısının Sebebi Uyku Apnesi Olabilir

Günümüzde uyku apnesinden yakınanların sayısı giderek artıyor. En önemli sorunun bu durumun halk tarafından bir hastalık olarak görülmemesi olduğunu belirten Kulak Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Murat Bınar, “Uyku apneli hastalar, gece yeterli bir süre uyusalar dahi kaliteli bir uyku alamadıkları için sabah kalktıklarında uyku açlığı, dinç uyanamama, baş ağrısı gibi problemler yaşarlar” dedi.

Çocuklarda uyurgezerlik neden olur, nasıl geçer

Çocuklarda uyurgezerlik neden olur, nasıl geçer?

Uyku bozukluğu hastalığı olarak nitelendirilen uyurgezerlik en sık çocukluk çağında görülüyor. Özellikle 12 yaş ve öncesinde her 5-6 çocuktan birinde rastlanan uyurgezerliği tetikleyen unsurların başında ise okul ve sınav stresi geliyor.

Sıcak Havalarda Uyuyamamanın Sebebi ne

Sıcak Havalarda Uyuyamamanın Sebebi ne?

Yaz aylarında geç saatlerde yatma, sıcaklar, dengesiz beslenme gibi faktörler uyku düzenini etkiliyor. Uyuyamama durumunun pek çok nedeni olabileceğine değinen uzmanlar, yaz aylarında uyku düzeni sağlamak için beslenme ve egzersiz yapmanın şart olduğunu vurguluyor. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin,sıcak havalarda uyku bozukluğu yaşanma nedenlerini anlattı.

Haşimato nedir Haşimato hastalığı belirtileri neler

Haşimato nedir? Haşimato hastalığı belirtileri neler?

Haşimato hastalığı, hem kadını hem de erkeği ilgilendirmektedir ancak hastaların yüzde 90’nını kadınlar oluşturmaktadır. Her otoimmün hastalıkta olduğu gibi haşimato hastalığında da şeker, un ve glüten sınırlı tüketilmelidir. Peki, haşimato hastalığı tam olarak nedir, belirtileri nelerdir?

30.07.2019Sağlık
Gündüz uyukluyorsanız uyku apnesi olabilirsiniz

Gündüz uyukluyorsanız uyku apnesi olabilirsiniz

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Ali Değirmenci geceleri nefes durmasına uyku apnesi dendiğini söyledi. “Apne kelimesi Yunanca’da “soluksuz kalmak” anlamına gelir. Uyku apnesi erkeklerde kadınlardan 2 kat daha sıktır ve daha çok orta yaş üzerindeki erişkinlerde görülür.

25.07.2019Sağlık
Uyku kalitesini arttırmanın 16 yolu

Uyku kalitesini arttırmanın 16 yolu

Uyku duygusal etkinliklerin sınırlandığı, tepki gücünün zayıfladığı, hareketimizi sağlayan kasların nerdeyse tamamının dinlenme durumuna geçtiği ancak uyandırılabilirdik durumunun her şeye rağmen devam ettiği bir bilinç durumudur. Yaşamımızın ortalama üçte biri uykuyla geçmektedir. Uyumak esasen bedenen ve ruhen bir arınma dönemidir. Yani bu dönemin moda sözü olarak gerçek bir detokstur. Ayrıca bu arınma dönemi aynı zamanda hem yenilenme hem de yeni bir güne dayanıklı bir Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, uyku kalitesinin önemini anlatıyor.

25.07.2019Sağlık
Beyin Sağlığınız İçin Sevdiklerinizle Vakit Geçirin

'Beyin Sağlığınız İçin Sevdiklerinizle Vakit Geçirin'

Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin, beyin sağlığı ve sosyal hayat arasında çok önemli bir ilişkinin bulunduğunu söyledi, "Beyin sağlığınız için sevdiklerinizle vakit geçirin" dedi.

19.07.2019İyi Yaşam
Kalbinizin Sesini Duyuyorsanız Taşikardi Olabilirsiniz

Kalbinizin Sesini Duyuyorsanız Taşikardi Olabilirsiniz!

Korkma ve endişe anında kalp atış hızının nasıl etkilendiğini herkes deneyimlemiştir. Çok hızlı koşarken veya zorlu bir spor antrenmanından sonra da aynı şeyler hissedilebilir.

Uyku apnesi yüzünden üç yıldır uyuyamıyor

Uyku apnesi yüzünden üç yıldır uyuyamıyor

Van’ın Gevaş ilçesinde uyku apnesine yakalanan Şevket Caymaz, ölürüm korkusuyla üç yıldır uyuyamıyor.

3.07.2019Haber
Uykuda ölürüm korkusu yüzünden üç yıldır uyuyamıyor

 'Uykuda ölürüm' korkusu yüzünden üç yıldır uyuyamıyor

Van’ın Gevaş ilçesinde uyku apnesine yakalanan Şevket Caymaz, ölürüm korkusuyla üç yıldır uyuyamıyor.

3.07.2019Gündem
Uyku apnesi nedir, belirtileri nelerdir

Uyku apnesi nedir, belirtileri nelerdir?

Tedavi edilmediği takdirde kalp krizinden inmeye, diyabetten obeziteye birçok hastalığa yol açabilen uyku apnesi, birçok kişinin yaşadığı sağlık sorunlarından birini oluşturuyor. Uyku düzeninin bozulmasına sebep olarak günlük yaşam kalitesini düşüren bu hastalık, genellikle horlama, sık idrara kalkma, terleme ile kendisini gösteriyor. Peki, uyku apnesi nedir, belirtileri nelerdir? İşte, uyku apnesi ile ilgili bazı bilgiler.

2.07.2019Sağlık
Kadınlar 10, Erkekler Günde 14 Bardak Su İçmeli

'Kadınlar 10, Erkekler Günde 14 Bardak Su İçmeli'

Yaz aylarında yeterli sıvı tüketmeyenlerin dehidrasyon riski ile karşı karşıya kalabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özgün İyigün, "Vücudun aşırı sıvı kaybetmesi ya da yeteri kadar sıvı alamaması olarak tanımlanan dehidrasyon, insan hayatını ciddi derecede tehdit ediyor. Yazın sıvı tüketimin kadınlarda 8-10 bardak, erkeklerde 12-14 bardak olmalı" dedi.

Obeziteye neden olan 10 risk faktörü

Obeziteye neden olan 10 risk faktörü

Tüm dünyada en önemli sağlık problemlerinden biri obezite; yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve bilgi eksiklikleri nedeniyle ortaya çıkıyor. Ülkemizde de obezite görülme sıklığı bu nedenlerle gün geçtikçe artıyor. Obezite, vücuttaki dengeleri altüst ederek kanser gibi pek çok ciddi hastalığa ve en önemlisi yaşam kaybına neden olabiliyor. Yapılan araştırmalar, obezite görülme sıklığının kadınlarda %40’ın üzerinde ve erkeklerin 2 katı olduğunu gösteriyor. Op. Dr. Tolgay Akın anlatıyor.

4.06.2019Sağlık
Obeziteye Neden Olan 10 Risk Faktörü

Obeziteye Neden Olan 10 Risk Faktörü

Tüm dünyada en önemli sağlık problemlerinden biri obezite; yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve bilgi eksiklikleri nedeniyle ortaya çıkıyor. Ülkemizde de obezite görülme sıklığı bu nedenlerle gün geçtikçe artıyor. Genel Cerrahi Bölümü’nden Op. Dr. Tolgay Akın, obeziteye neden olan 10 risk faktörünü anlattı.

Uyku Apnesinin Sebebi Burundaki Duvar Eğriliği Olabilir

Uyku Apnesinin Sebebi Burundaki Duvar Eğriliği Olabilir

Burunda kemik eğriliği olarak isimlendirilebilen ‘Septum deviasyonu’ çok sık görülen bir durumdur. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Denizhan Dizdar anlattı.

Göz altı morlukları nasıl geçer Göz altı morlukları neden olur

Göz altı morlukları nasıl geçer? Göz altı morlukları neden olur?

Göz çevresinde oluşan mor renk değişikliği sağlık problemlerinin göstergesi olabilir. Kansızlık, vitamini eksikliği, sinüzit, ilaç kullanımı, metabolik hastalıklar gibi durumlar göz altı morluğuna neden olabilirken, bu sorunun nasıl geçeceği vatandaşlar tarafından merakla araştırılıyor. Peki, göz altı morlukları nasıl geçer? Göz altı morlukları neden olur?

5.04.2019Sağlık

Yazar Sonuçları

Sabah daha iyi uyanmanız için 11 ipucu

Bütün gece yatakta dönüp durmaktan ve ertesi sabah sersem gibi hissederek uyanmaktan daha kötüsü yoktur herhalde. Eğer gününüzü alt üst edecek bu durum başınıza çok sık geliyorsa, hem gün içindeki hem de gece saatlerindeki alışkanlıklarınıza yakından bakıp rutininizde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir.

9.02.2020

Bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için doğru beslenin

Dengeli beslenme, bağışıklık sisteminin yakıtı gibi. İşte bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için tüketmeniz gereken besinler...

21.11.2019

Hamilelikte kilo kontrolü nasıl sağlanmalı?

Hamile kalmak isteyen kadınların en büyük endişelerinden biri de hamileyken fazla kilo almaktır. Bazı kadınlar hamile kalmadan önce ideal kilodadır ama hamilelikte fazla kilo almaktan korkarlar. Kimisi de fazla kiloyla hamile kalır ve hamilelikte biraz kilo vermek ister ya da çok fazla kilo almamak için çaba harcarlar.

13.11.2019

Damarlarınızı iyi izleyin

Damarlarda plak oluşumu yani pıhtı birikimleri, yaşlılığın en önemli problemi.

24.10.2019

Mışıl mışıl uyku için alışveriş listesi

Bitki çayı, ılık duş hatta meditasyon… Tüm bunlara rağmen geceleri ayakta mısınız? Çektiğiniz uyku problemini tabağınızda yenin. Rüyalara alemine dalmanızı sağlayacak besin listesi burada…

29.09.2019

Uykusuzluk tehdit ediyor

CİDDİ bir “uyku meselemiz” var. Problem en az “beslenme yanlışlarımız”, en az “aktivitesizlik hatamız”, en az “huzurdan uzak hayatımız” kadar önemli. Bu “üçlü çete” ne yapıyorsa “uyku sorunları” da aynı şeyleri yapıyor ve bilelim ki problemi ciddiye almazsak, canımız ciddi ölçüde yanacak. Sadece beden ve ruh dengemiz bozulmakla kalmayacak, toplumsal ilişkilerimiz ve sosyal hayatımızda da ciddi travmalar yaşanacak. Gelin, şu uyku meselesinin nelere yol açtığı çok kısa bir ufuk turu ile gözden geçirelim ve olup bitenin ne kadar önemli olduğunu yeniden fark edelim. Hazırsanız buyurun...

9.09.2019

Denge mühim bir mesele

Denge, hayatın her alanı ve anında gereken çok mühim bir mesele. Aslında hayatın kendisi, varlığı, sürekliliği “denge” sözcüğü ile adeta iç içe.

5.09.2019

Daha iyi bir uyku için 8 öneri

Hayatınızda yapmaya çalıştığınız her türlü olumlu değişiklik uykuyla başlar. Uyku, bedeninizin kendini onarabildiği zaman dilimidir. Yeterince uyumayan kişiler kalp-damar hastalığı, diyabet ve obeziteye karşı risk taşır. İşte gece rahat uyumanızı kolaylaştıracak birkaç basit adım...

25.08.2019

Kadınlar, bu dört hastalığa dikkat!

Eskiden kadınlar tıbbi araştırmalara dahil edilmezmiş. Sonuç olarak doktorlar kadın sağlığı konusunda daha az bilgi sahibi. Yaygın hastalıklar hakkındaki sinyalleri siz de öğrenin, ne de olsa vücudunuzu herkesten iyi tanıyorsunuz.

21.07.2019

Uyku probleminizin nedeni obezite olabilir

Obezite; dünyada giderek yaygınlaşan, ölüm nedenleri arasında ikinci sırada olan bir sağlık problemidir. Dünya Sağlık Örgütü'nün Türkiye'ye dair yayınladığı raporda her dört kişiden üçünün kilo problemleri olduğunu gözler önüne serdi.

1.07.2019

Çocuğunuzda uyku apnesi var mı

ANİDEN kesilen nefesler ve tıkanıp duran soluk alıp vermelerle geçirilen bir gece... Sabah ise kendinizi son derece yorgun ve enerjisiz hissediyorsunuz.

17.06.2019
Bebeklerde uyku düzeni ve ipuçları

Bebeklerde uyku düzeni ve ipuçları

Anne ve babaların bebekleriyle ilgili en çok problem yaşadıkları konulardan biri de uyku düzeni oluşturmak ve buna sadık kalabilmektir. Bazı bebekler uykuya dalma ve sürdürmede sıkıntı yaşamazsak bazıları bu konuda problem yaşayabilir. Peki, bebeklerde uyku düzeni oluşturmak için ne yapmalı?

8.06.2019
Horlayan anne adaylarının bebekleri küçük doğuyor

Horlayan anne adaylarının bebekleri küçük doğuyor

Hamilelikte horlama her ne kadar kilo alma ya da burun tıkanıklığına yorulsa da farklı durumların da habercisi olabiliyor. Özellikle hamileliğin üçüncü trimester döneminde yaygın görülen bir durum olan horlama, ciddi boyutlara ulaştıysa anne ve bebek için ciddi sorunları da beraberinde getirebilir. Hamilelik döneminde horlama ile ilgili merak edilenleri Kulak Burun Boğaz Hastalıları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ömer Faik Sağun sizlerle paylaşıyor.

20.05.2019

Acaba kaç yaşındayım?

Eğer biyolojik yaşınızı yani nüfus kağıdınızın belirlediği yaşı değil de “gerçek yaş”ınızı merak ediyorsanız, yapabileceğiniz en kolay, ucuz ve güvenli değerlendirme “denge testi”dir. Peki bu testi nasıl yapacaksınız?

30.04.2019

Ekmek mi şeker mi?

Ardı ardına yayınlanan bilimsel bulgular her iki besinin de sağlığımız için son derece ciddi tehditler oluşturduğunu gösteriyor. Bu nedenle “şeker mi, un mu daha zararlı?” sorusuna yanıt aramaktan vazgeçip ikisinden de uzak durmamızda fayda var.

16.04.2019

Burun Eğriliği Sadece Estetik Bir Sorun Değildir!

Genellikle pek ciddiye alınmayan ve geçici çözümlerle giderilmeye çalışılan burun tıkanıklıkları, aslında genel vücut sağlığını ve yaşam kalitesini pek çok yönden olumsuz etkileyebiliyor.

10.04.2019

Uyku Apnesi

Geçtiğimiz günlerde yine Koç Üniversitesi Hastanesi’ne misafir oldum. Bu seferki misafirlik sebebim uyku apnesi rahatsızlığımın nedeni ve boyutunun tam olarak tespit edilebilmesiydi.

9.04.2019