Temel Yoga
temel-yoga’a ait tüm site haberleri
Ruha ve bedene dokunan ‘naif’ bir girişim
Önce İstanbul’dan Bodrum’a taşınma hayalleri gerçekleşmiş. Yoga hocalığı ve kişisel gelişim süreci Beste Kaymakbayraktar’a yeni kapılar açmış. Aromaterapiyle tanışmış. Bu birikimle 2019’da naif homemade’i kurmuş. “Aromaterapi mumlar, seramik buhurdanlıklar, lavanta göz yastıkları, vücut ovamaları, uçucu yağlar, aromaterapi kolyeleri gibi geniş bir yelpazeye sahibiz” diyen Kaymakbayraktar, yaptığı işi bütünsel ‘iyi’lik desteği olarak tanımlıyor.
#İzmir
Bir tatilden daha fazlasına açılan 10 kapı
Her gün evde veya stüdyoda, yoga ile kendinize ayıracağınız bir saatte hem içsel huzura hem de bedensel sağlığa ulaşmak mümkün. Bundan daha iyisi ise yogayı bir tatil konseptine dönüştürmek. Güne muhteşem bir manzaraya karşı meditasyonla başlayıp yüzünüzü denizde yıkamak, ardından eğitmen eşliğinde yoga yapmak... Türkiye’de yoga otellerinin sayısı hızla artıyor. Her biri donanımlı yoga stüdyolarına ev sahipliği yapan bu otellerin ortak özelliği, mutfaklarının büyük ölçüde vejetaryen veya vegan olması. Alanında uzman jürimize bu hafta en iyi yoga otellerini sorduk. Yola çıkarken matınızı yanınıza almayı unutmayın.
#Yoga Otelleri
Bu kez ruhsal bir seyahat: Yoga inzivası
Yaklaşık bir hafta önce hayatımda yaptığım en verimli, içimi müthiş bir benlik ve şükür hissiyle kaplayan bir seyahate katıldım. Altı ay önce Yogatime'da hocalarım Deniz Bağan, Vedat Havlucu ve Sevgen Bengi Kıran ile hem omurgama hem de zihnime iyi gelen bir yolculuğa başladım. Yoga tüm yaşam boyu yürünecek uzun bir yol ama temel yoga eğitmenliği dört gün sürecek inziva ile sonlanıyordu. “Başlangıçta kendime yapacağım bir yolculuğa hazır mıyım, bu kadar sessizlik iyi hissetirecek mi, sosyal medyadan ve telefonumdan uzak günler nasıl olacak?” gibi sorularla endişelendim. Bilmiyordum avuçlarım, kalbim bu kadar dolu dolu şehre geri döneceğimi…
#Yoga İnziva
Bu kez ruhsal bir seyahat: Yoga inzivası
Yaklaşık bir hafta önce hayatımda yaptığım en verimli, içimi müthiş bir benlik ve şükür hissiyle kaplayan bir seyahate katıldım. Altı ay önce Yogatime'da hocalarım Deniz Bağan, Vedat Havlucu ve Sevgen Bengi Kıran ile hem omurgama hem de zihnime iyi gelen bir yolculuğa başladım. Yoga tüm yaşam boyu yürünecek uzun bir yol ama temel yoga eğitmenliği dört gün sürecek inziva ile sonlanıyordu. “Başlangıçta kendime yapacağım bir yolculuğa hazır mıyım, bu kadar sessizlik iyi hissetirecek mi, sosyal medyadan ve telefonumdan uzak günler nasıl olacak?” gibi sorularla endişelendim. Bilmiyordum avuçlarım, kalbim bu kadar dolu dolu şehre geri döneceğimi…
#Yoga İnzivası
Cinsel istek için kavis duruşu
Her geçen gün yeni bir faydasını duyduğumuz yoganın iyi bir cinsel yaşam için de gerekli olduğu ortaya çıktı. Özellikle beş temel yoga duruşu var ki pelvik kasları güçlendiriyor, cinsel isteği artırıyor ve güçlü bir orgazm vaat ediyor. Örneğin kavis duruşu kan akışınızın hızlanmasını, vücut ısınızın artmasını, böylelikle kendinizi daha "sıcak" hissetmenizi sağlıyor.
Tatilde boş oturamayan yetişkinlere yaz kampları
Bir yandan tatilinizi yaparken bir yandan da resim, heykel, seramik, ebru gibi sanatları öğrenmek, edebiyatın bir ucundan tutmak, bir enstrüman çalmayı öğrenmek isterseniz yaz kampları tam size göre. Üstelik seçenekleriniz her gün artıyor. Cunda Adası, Marmaris, Kayaköy, Ayvalık, Alaçatı, Antalya, Adatepe, Göcek, Beykoz, Bodrum ve Fethiye yaz atölyelerinin bulunduğu yazlık yerleşimler. Huzur arayanlar yoga atölyelerine kayıt yaptırabilir.