Stresle Basa Cikma Yollari
stresle-basa-cikma-yollari’a ait tüm site haberleri
Strese Savaş Açın! İşte Strese iyi Gelen 4 Egzersiz
Biz farkında olmadan sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen stres ruh halimizi bozarken aynı zamanda bağışıklık sistemimizi tehlikeye atar ve bizleri hastalık riski altında bırakır. Peki, stres gerçekten bu kadar kötü bir şey mi? Günlük yaşantımızı ve iş hayatımızı derinden etkileyen stresten kaçmanın bir yolu var mı?
#Strese İyi Gelen Şeyler
Endişe ve Stresle Baş Etmenin 4 Altın Kuralı
Günümüzün en önemli sorunu stres. İnsanların yaşamında her şey o kadar hızlı ilerliyor ki hayat pek de kolay hale gelmiyor. Bunlara bir de zihinsel olarak eklediğimiz dertler katılınca stres ve endişe seviyemiz tavan yapıyor. Kişisel Gelişim Uzmanı Müge Çevik, endişe ve stresle baş etmenin 4 altın kuralından bahsediyor.
#Stres
Beslenme Bozukluklarıyla Başa Çıkma Yolları
Beslenme konusundaki davranış bozukluklarını anlayabilmek için öncelikle dengeli beslenmenin nasıl olması gerektiğini bilmek gerekir. Beslenme, canlıların büyüme, gelişme ve yaşamsal faaliyetlerini devam ettirebilmeleri için vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini alması şeklinde tanımlanır
#Beslenme
LGS’ye hazırlıkta stresle başa çıkma stratejileri
Bu yıl sınavla öğrenci alacak okullara girişte uygulanacak Liselere Giriş Sınavı’na (LGS) yaklaşık bir ay kaldı. İlk defa uygulanacak sistemle ilgili birçok belirsizliğin olması öğrencilerde kaygı ve stresin artmasına neden oluyor. “Neye, nasıl çalışsam; hangi liseye kaç puanla girsem” diye düşünen öğrenciler için bu dönemde stresle başa çıkma yolları arasında, “konuyu öğrenmek, ders çalışma süresini kısaltmamak, hedefleri hatırlamak ve aile desteği” sayabiliriz.
#Eğitim
Tepebaşı’nde Personel Eğitimi
ESKİŞEHİR TEPEBAŞI BELEDİYESİ ZABITA MÜDÜRLÜĞÜ BÜNYESİNDE GÖREV YAPAN ZABITA İLE TEMİZLİK İŞLERİ MÜDÜRLÜĞÜ BÜNYESİNDE GÖREV YAPAN TEMİZLİK PERSONELİ, BALIKESİR’İN BURHANİYE İLÇESİNE BAĞLI ÖREN’DEKİ DEVRİMCİ İŞÇİ SENDİKALARI KONFEDERASYONU’NA AİT TESİSLERDE İKİ GÜNLÜK EĞİTİME KATILDI.
İşte stresle başa çıkın
Boyner Mağazaları İnsan Kaynakları Müdürü Esin Tarhan, "Liderlik ve Kariyer Günleri" konulu seminerde "İş hayatında çok yoğun bir stres altındayız. Stres kısa süreli olduğunda kişisel gelişim için önemli bir yere sahiptir, stresle başa çıkmak iş hayatında başarı getirir" dedi.
