Stresle Basa Cikabilmek
stresle-basa-cikabilmek’a ait tüm site haberleri
Stresle mücadelede yardımcı olan besinler! Ne sıklıkla tüketmek gerekiyor? ‘Potasyum ve arjinin içeren gıdalar çok etkili’
İş hayatının yoğunluğu ve gündelik hayatın koşuşturması derken bazı zamanlarda vücudumuza aşırı stres yüklemesi yapabiliyoruz. Kimileri bu stresle başa çıkabilmek için aşırı yemeye yönelirken kimileri de stres altındayken hiçbir şey tüketmiyor. Aslında doğru besinlerle stres seviyesinin kontrol edilmesi mümkün… Peki stresi azaltan bu besinler neler? Ne sıklıkla tüketmek gerekiyor? Uzman Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz, hurriyet.com.tr’ye anlattı.
#Sağlık
Eve gidince kocam 'Git yüzünü yıka' diyecek: Galiba orta yaş krizi yaşıyorum
O 1980'lerde ve 90'larda moda dünyasında, kelimenin tam anlamıyla fırtına gibi esiyordu... Ünlü firmaların tanıtım yüzü olarak bazen podyumda bazen de kamera karşısında nefes almadan çalışıyordu. Öyle ki sadece o dönemin değil, moda dünyasının gelmiş geçmiş en ünlü modelleri arasında çoktan sağlam bir şekilde yerini aldı bile.
#Cindy Crawford
YKS'nin 2'inci oturumu sona erdi! Sorular kolay mıydı zor muydu?... Öğrenciler soruları yorumladı
YKS maratonunda ikinci gün Alan Yeterlilik Testleri (AYT) ve Yabancı Dil Testi (YDT) ile tamamlandı. AYT, saat 10:15’te YDT de 15.45'te başladı. AYT ve YDT ile ilgili tüm gelişmeleri gün boyunca dakika dakika aktardık. Sınav öncesini, sınavı ve sınav sonrasını Beyazıt Şenbük İstanbul Üniversitesi Beyazıt Yerleşkesi İletişim Fakültesi’nde, Melike Çalkap ise İstanbul Bahçelievler Anadolu Lisesi’nde izledi.
#AYT
Akne oluşumunun nedenlerinden biri de stres
En sık görülen cilt hastalığı olan ’akne’, daha çok şehirdeki kadınları etkiliyor. Sürekli bir yerlere koşuşturma, trafik çilesi, hava kirliliği, sosyal eleştiri, boş zaman azlığı, evlenme, boşanma, çocuk sahibi olma, iş stresi, proje yetiştirme, sunum stresi, terfi, yoğun iş temposu ve maddi zorluklar, şehirdeki kadını sürekli sahte bir stres altında bırakarak hormonal döngüsünü bozup akne (sivilce) oluşumuna neden oluyor.
#Akne
Önceliklerini belirle, yüklerinden kurtul!
Modern çağın en kaçınılmaz sorunlarından biri olan stresi yaşamayan birey yok denecek kadar azdır. Dünya kısa zamanda o kadar çok değişmiş ve yeni problemler ve yeni stres kalemleri yaratmıştır ki, bugün küçük bir çocukta bile stres gözlenmektedir. Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, günümüzün vebası stresi ve başa çıkma yollarını sizler için anlattı.
#Stresle Başa Çıkabilmek
LYS öncesi çok önemli uyarı!
İZMİR Ekonomi Üniversitesi Psikolojik Gelişim ve Danışma Merkezi Koordinatörü Uzman Klinik Psikolog Nilgün Köstem, öğrencilerin yaklaşan Lisans Yerleştirme Sınavı'nın (LYS) heyecanından dolayı stresli günler yaşayabildiğine dikkat çekerek, onların enerji ve motivasyonunu tüketmeden çalışma planı yapması gerektiğini söyledi.
Kopyacıya acımayız
ÖSYM Başkanı Prof. Ali Demir, YGS’de geçen yıl kopya çekerken yakalanan 100 adaya 2 yıl sınavlara girememe cezası verildiğini hatırlatıp, buna kalkışacakları şimdiden uyardı: Salonların tümünde saatli kamera var. Hepsi tek tek incelenecek... Gerekirse uyumayacağız ama kopya çektirmemeye kararlıyız..
