Sinav Kaygisiyla Bas Etme Yollari

Sınav kaygısını yenebilirsiniz! Bu önerileri dikkatle okuyun

“Sınav kaygısı; sınav öncesi veya sınav esnasında iyi bir performans göstermesi beklenen öğrencilerde ortaya çıkan, çeşitli endişeler ve huzursuzluklar olarak tanımlanabilir” diyen Uzman Psikolog Serap Bozkaya, konuyla ilgili hem velilere hem de öğrencilere önemli tavsiyelerde bulundu.

Sınav kaygısıyla baş etme yolları

İstanbul Kent Üniversitesi Kariyer ve Gelişim Merkezi Direktörlüğünün düzenlediği Sınav Kaygısı konulu seminerine Psikoloji Bilimi Uzmanı Rosie Dalva konuk oldu. Sınav kaygısıyla baş etmek için beden ve nefes egzersizleri önerdi. Dalva, "Güçlü ve iyi olduğumuz geçmiş deneyimleri düşünerek beynimize güvende ve her şeyin yolunda olduğunu hatırlatabiliriz. Sınavı hayatımızdaki tek önemli olaymış gibi en tepeye koymak yerine, kendimizi üstesinden geleceğimize inandırmalıyız" dedi.

Sınav kaygısıyla baş etme yolları anlatıldı

Sınav kaygısıyla baş etme yolları anlatıldı

Sınav kaygısıyla baş etmenin 10 yolu!

Bu öneriler ile stresin ve kaygının önüne geçebilirsiniz.

Liselilere sınav kaygısı eğitimi

Manisa İl Sağlık Müdürlüğü iki aydır yürüttüğü proje kapsamında, kentteki 11'inci sınıf öğrencilerine sınav kaygısıyla baş etme yolları konusunda seminerler düzenleniyor. Etkinlik kapsamında şimdiye kadar 2 bin öğrenciye ulaşıldı.

Bakanlıktan TEOG adaylarına kılavuz

Milli Eğitim Bakanı Nabi Avcı, TEOG ve diğer sınavlara hazırlık sürecinde öğrencilere, velilere ve öğretmenlere Bakanlık tarafından yeni hazırlanan ‘Bilgilendirme Kılavuzu’nu incelemelerini tavsiye etti.

Öğrencilerin 'kariyerleri' için program hazırlandı

Milli Eğitim Bakanlığı’nca (MEB), ortaokullarda okutulan rehberlik ve kariyer planlama dersi için öğretim programı hazırlandı. Programla öğrencilerin meslekleri ve kariyerleri hakkında daha kapsamlı kazanımlar elde etmeleri sağlanacak.

‘Türkçe’ paragraf sorusu korkusu

Ülkemizde Millî Eğitim Bakanlığı ve ÖSYM tarafından yapılan sınavların tamamına yakınında karşımıza çıkan soru tiplerinin başında 'paragraf soruları', doğal olarak bu sınavlara girenlerin korktuklarını ifade ettikleri soruların da tepesinde yer alıyor. Sınavlarda Türkçe paragraf sorularına yönelik korku aslında sınav kaygısıyla oldukça ilgili bir konu. Sınav kaygısı bir yönüyle bütün öğrencilerin yaşayabileceği bir duygu olarak görülebilir. Bir dersi geçmek veya bir okul türüne yerleşmek için yapılan sınavlar doğası gereği öğrencide kaygı oluşturabilir. Bu noktada önemli olan kaygının miktarı ve bu kaygıyla baş edebilme gücüne sahip olmaktır.

LGS’ye 2 gün kala uzmanlardan öneriler

LGS için artık adayların önünde sadece iki gün var. Uzmanların, LGS’ye hazırlanan 8'inci sınıf öğrencileriyle, anne babalarına; son günlerde, sınavdan bir gün önce ve sınav gününde yapmaları gerekenlerle ilgili bazı önerileri var:“Hata yapmaktan korkmayın, soru sayısına odaklanmayın, kolay sorulara dikkat edin. Kaygınızı çocuğunuza yansıtmayın, onu diğerleriyle kıyaslamayın, rahatlatıcı konuşmalar yapın.”

Annelerinden ayrılamayan çocuklar

Okulların başlamasıyla ana sınıftan lise son sınıfa kadar milyonlarca öğrenci yeni eğitim öğretim dönemine heyecanla başladı. Bir yanda ilk kez okula başlamanın heyecanını yaşayan çocuklar, diğer yanda uzun bir tatilden sonra yoğun maratona giren öğrenciler...

Son virajda rehavete kapılmayalım

Üniversite adayları için geri sayım başladı. 15 Haziran 2019 Cumartesi günü TYT (Temel Yeterlilik Testi); 16 Haziran Pazar günü ise AYT (Alan Yeterlilik Testi) uygulanacak. Sınav için bütün çalışmaları yaparak gerekli donanıma sahip olan adayın sınava çok kısa bir süre kala ve sınav anında bazı önemli konulara dikkat etmesi gerekiyor.

Sınav kaygısına teslim olmayın

Yazılılar, sözlüler, vizeler, finaller, LGS, YKS, ALES, KPSS; hayatımız sınavlarla geçiyor. Yaklaşan sınav dönemi pek çok öğrencinin hayatını olumsuz yönde etkiliyor. Özel Eğitim Öğretmeni ve Aile Danışmanı Mine Ağır, uyku bozukluklarından karamsarlığa, depresyondan konsantrasyon kaybına pek çok soruna ve dolayısıyla başarısızlığa sebep olan “sınav kaygısı” konusunda öğrencilere ve ebeveynlerine tavsiyelerde bulundu.